最近全身酸痛，感觉像穿了一件很厚的湿衣服。联想最近游了几次泳，网上也查了一下，想问一下，游泳对湿气重的人来说好吗.

拔拔罐吧.

我估计游泳时，寒气进毛孔里去了。拔拔灌，或者艾灸。.

酸痛是一下子运动量太大了?寒，喝点姜汤行不行。另外我印象很深的，有一年冬天在嘉定做过一次脚摩，其中有用生姜汁敷膝盖的一道程序，觉得很驱寒，膝盖和腿都很舒服。.

薏仁红豆汤超去湿的。.

同题.

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痰湿体质小雪运动小贴士：慢运动，常运动
秋冬养阴，冬季不可做剧烈运动。最为合适的是那些柔和的传统运动如瑜伽、太极拳、太极球等，还有一些慢节奏的舞蹈都可以修身养性。痰湿体质不适合游泳，因为水为阴、为寒，容易令身体受湿生痹。如果游泳一定要保证水温，游后用热水冲澡去除寒湿之气。如果你很忙可以学习传统的叩齿、搅舌、转眼珠、转关节等对时间、地点没有要求的养生运动。齿通肾，舌通心，眼通肝，常常运动自然延缓衰老。

[ 本帖最后由 rainbow73 于 2010-11-24 16:12 编辑 ].