[转载] 推荐3—4岁孩子春季一日食谱

推荐3—4岁孩子春季一日食谱


豆浆250毫升、鸡蛋炒芹菜、苹果1个、素什锦包子
　　金银糕、土豆海带汤、五香黄豆、玉米面粥(白面、玉米面)
　　米饭、酱豆腐
　　菠菜、鸡蛋、肉末炒豆腐、胡萝卜、猪血面条
　　面片汤、素炒豆芽菜、饼干
　　枣窝头、萝卜丝汤
　　米饭
　　素什锦包子：先将木耳、鸡蛋饼、蘑菇剁碎，然后加葱花、姜末、精盐，再加胡萝卜末，用熟花生油调匀，即可待包。
　　猪血(或羊血、鸡血、鸭血)面条：将白面条煮熟，盛在碗里备用。锅内放猪油。烧热，加入切成小方块的猪血、葱花、
　　蒜末、酱油、精盐，煸炒，再加上切碎的芹菜末，炒熟后，用湿淀粉勾匀，淋上香油，浇在面条上即可。
　　猪血、羊血等含铁量高，身体容易消化吸收，是防治营养性贫血较好的食品，而且不论在什么地区均来源丰富，可供儿童食用。
　　
　除正常饮食外，推荐另加食谱：

　　什锦炒面：是将面条煮成六七成熟，捞出沥去水分。将瘦猪肉丝、胡萝卜丝、菠菜叶与面条一起炒熟即可，色香味俱佳。
　　苹果橘瓣粥：将去皮的苹果切成小方块，与糯米一起煮成稀粥，快熟时放上几片橘瓣，吃时加少许白糖，可起到润肺开胃，缓解便秘的作用。.

我女儿很喜欢吃面食，能否介绍一点面的浇头做法，谢谢！.

哦~~~~好提议诶：
面的浇头？！。。。
面的浇头？！。。。
我家那位好象吃面就象吃白饭一样道理的
爱吃拌面，不用浇头！.

我们家的好象吃起面来也无所谓有没有烧头的.就算有烧头,他还是先把面吃了,然后再吃菜的.呵呵,这样也好,我是个懒妈妈哎..