饭后吃水果易超重肥胖

1楼小兔妈妈 小兔妈妈 (........) 发表于 2005-11-22 10:43 只看此人

　营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。.

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2楼sally妈 sally妈 (......) 发表于 2005-11-22 11:00 只看此人

是的,原来营养师也跟我说过,一天中最佳的吃水果时间是下午3点左右,不管是对营养吸收还是对控制体重都有好处..

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3楼平常人家 平常人家 (......) 发表于 2005-12-4 23:02 只看此人

原帖由 小兔妈妈 于 2005-11-22 10:43 发表
　营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食 ...

同意.

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4楼薰衣草 薰衣草 (......) 发表于 2005-12-5 04:56 只看此人

饭后一直吃水果的，我改.

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5楼妍君妈 妍君妈 (......) 发表于 2005-12-5 09:53 只看此人

是吗．以后要改了.

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6楼天天MUM 天天MUM (......) 发表于 2005-12-5 10:28 只看此人

原帖由 妍君妈 于 2005-12-5 09:53 发表
以后要改了

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7楼Helena Helena (......) 发表于 2005-12-5 10:34 只看此人

原帖由 mimi99dodo 于 2005-12-5 04:56 发表
饭后一直吃水果的，我改

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8楼gujinghong gujinghong (......) 发表于 2005-12-5 10:36 只看此人

我一直这样吃的，怎么还是精精瘦？.

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9楼maryfan maryfan (......) 发表于 2005-12-5 12:40 只看此人

看来为了减肥，现在要饭前吃水果，饭前先喝汤，不都是为了撑饱肚子正餐少进食。其实最主要是嘴不能馋，可这样活着多没劲。难！.

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