10种不好的零食(转载)

　　1 果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养“。
　　
　　　　2. 薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
　　
　　　　3.爆米花 营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。
　　
　　　　4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。
　　
　　　　5.果脯、蜜饯 在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。6.话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
　　
　　　　7.快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
　　
　　　　8.饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
　　
　　　　9.泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
　　
　　　　10.膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。.

不看不知道,一看吓一跳,这以后我可不敢多吃零食了,好惨!能否推荐一下哪些零食可以吃?:233.

这样看来囡囡爱吃的全是不能吃的,那可怎么办?.

呵呵,你上次给益益和YY吃棒棒糖了..

现在这个社会，不能吃的DD实在是太多了，完全不吃大概也不可能，尽量少给孩子吃才是正理。大人也不能忍住馋，何况小孩呢。.

上周六去汇金给益买了什么？老实交代！
不过看了后还是觉得有用，以后会注意。.

个人认为，如有雷同，纯属巧合 ^-^.

我们以前爱吃糖.后来长虫虫了,然后实在没东西吃了,就改吃口香糖了.是那种益达的口香糖,咨询了陆医生,说吃吃无防..

不会吧，幼儿园把饼干当点心的，那怎么办啊！.

我是什么零食都买的，因为还好，益益是不大喜欢吃的，结果我就可以什么都尝尝了，我不怕死。.