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[生活] 请问各位家长：处于青春期发育阶段的小孩，该补充些什么营养？

1楼心明眼亮
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2楼小菠萝的妈妈 小菠萝的妈妈 (好热) 发表于 2007-9-30 11:10  只看此人
高蛋白，低脂肪，高钙的食物。另外维生素B族也要充分，这样有利于蛋白质的吸收。
我几个朋友反映特伦苏牛奶真的不错，我也给儿子吃了，吃了以后真的长肉了，以前我还给他起的外号叫麻杆呢。另外现在每天给他吃一片安利的VB,中国人的饮食结构里VB是很少的。所以另外补充点。.

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3楼心明眼亮
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4楼小菠萝的妈妈 小菠萝的妈妈 (好热) 发表于 2007-9-30 11:47  只看此人
现在的孩子大多数挑食，告诉他们吃应该吃的东西。麦片是很好的高蛋白和低脂肪的食物，
放点牛奶加点孩子爱吃的阿华田一起煮是非常好的。.

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5楼heart heart (无为而为) 发表于 2007-9-30 11:49  只看此人
大鱼，大肉，大青菜伺候就可以了。.

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6楼如果爱，请深爱 如果爱，请深爱 (难道这就是生活。。。) 发表于 2007-9-30 12:25  只看此人
对，大鱼大肉大青菜。药补不如食补，想吃什么就吃什么，我们女儿也是瘦高条儿，胃口很好，但不单薄，也有很多东西不吃（我小时候也是，但随着年龄的增长，原来不吃的很多东西都喜欢了），她不喜欢吃的东西也不必强迫，现在的孩子应不会营养不良的吧。牛奶女儿吃过很多种，现在只肯喝优倍了，说是味比较浓。每天水果要多多.

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7楼clarin clarin (天道酬勤) 发表于 2007-9-30 12:48  只看此人
哎
我女儿吃什么都长肉..

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8楼shuaishuaimm shuaishuaimm (快乐人生) 发表于 2007-9-30 14:13  只看此人
引用:
原帖由 heart 于 2007-9-30 11:49 发表 \"\"
大鱼，大肉，大青菜伺候就可以了。
可不是，大块吃肉，大碗喝奶就行了。如果感觉微量元素跟不上，再补点维生素和钙片。.

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9楼俩子爸
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10楼俩子爸
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11楼宇毛妈妈 宇毛妈妈 (愿天降考运于我儿) 发表于 2007-9-30 16:22  只看此人
引用:
原帖由 俩子爸 于 2007-9-30 15:17 发表 \"\"
女孩子要富养呀，你咋就不知道呢
大鱼大肉还不富啊?难不成要海鲜鱼翅伺候?.

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12楼俩子爸
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13楼天龙妈 天龙妈 (......) 发表于 2007-10-9 11:04  只看此人
.我儿子14岁还没有发育,很会吃,现在胸部大,不知什么原因,要注意些什么?交流一下.

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14楼heart heart (无为而为) 发表于 2007-10-9 11:32  只看此人

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将大鱼大肉大青菜，做成鱼松、肉松和菜松是不是细养了呢？.

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15楼俩子爸
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16楼heart heart (无为而为) 发表于 2007-10-10 15:48  只看此人

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看来比“白养”还是有可取之处的。.

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17楼雨果 雨果 (要为高考作准备了) 发表于 2007-10-11 12:28  只看此人

多吃蔬菜才是真.

其实均衡才是真正有效的。长身体时需要全面营养。不让孩子挑食。再说了女孩瘦点没关系。.

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18楼想放慢生活 想放慢生活 (事缓则圆) 发表于 2007-10-11 17:04  只看此人
连着几个月了，吃童子鸡蒸田七和黄芪．是别人介绍的据说可以长高．反正看看也是营养的东东，给补补吧．.

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19楼艾琳MUM 艾琳MUM (开心每一天) 发表于 2007-10-12 11:29  只看此人
我们跟LZ 一样，胃口好的，中午自带水果。放学回来饿得慌，面包酸奶后，晚饭也吃得下，晚上水果牛奶照吃。也是长不胖。吸收不好。中医说我们缺B 族元素，因为嘴唇一直要破，吃维多康已经一个多月了，每天一粒。最近我烧了几次五谷杂粮粥，感觉效果还可以。上周烧的是：薏米仁+赤豆+血糯米+冰糖，连吃了几天，效果还可以，昨天称重，胖了一斤。 这周再换个品种，还在咨询中。。。。
不过可以肯定的是经常吃杂粮肯定好，希望这里的MMBB多交流哦！.

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20楼jylulu jylulu (提早收工) 发表于 2007-10-12 12:12  只看此人

回复 19#艾琳MUM 的帖子

“薏米仁+赤豆+血糯米+冰糖，连吃了几天，效果还可以，昨天称重，胖了一斤”－－－－周末就试试。
正在发愁，我们太瘦了。.

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21楼zad0616 zad0616 (go further) 发表于 2007-10-12 12:29  只看此人
原来是个让人发愁的小胖子，最近一年要漂亮了，不好好吃饭了，日渐消瘦，人像僵了一样，又发愁了。 .

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22楼艾琳MUM 艾琳MUM (开心每一天) 发表于 2007-10-12 13:28  只看此人

回复 20#jylulu 的帖子

吃粗粮长身体又易于消化。薏米仁，赤豆要浸2-4小时，血糯米可以少一点。我烧了1.5小时，感觉薏米仁还有点不糯，。可以先单独烧半小时后其它再放。这个粥是补血的，我们以前吃赤豆会上火，但医生说赤豆不会上火，吃了再调整。或可以放红枣。有时还可放点麦片。烧一大碗在那里，每天可以吃小半碗。.

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23楼孟母三迁 孟母三迁 (......) 发表于 2007-10-12 14:06  只看此人

回复 3#心明眼亮 的帖子

我家孩子也不喜欢特仑苏,她喝惯了光明的了.老公极力推荐也没用,唉!.

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24楼孟母三迁 孟母三迁 (......) 发表于 2007-10-12 14:08  只看此人

回复 18#想放慢生活 的帖子

小孩子那么早进补不太好,顺其自然吧.

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25楼xinger300 xinger300 (......) 发表于 2007-10-12 16:01  只看此人
我最关注的是食品卫生和安全问题。现在的食物中哪个没有添加剂的。.

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26楼xinger300 xinger300 (......) 发表于 2007-10-12 16:01  只看此人
我最关注的是食品卫生和安全问题。现在的食物中哪个没有添加剂的。.

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27楼jylulu jylulu (提早收工) 发表于 2007-10-12 16:05  只看此人

回复 22#艾琳MUM 的帖子

谢谢详细的介绍！
我们胃口一直不大，总发愁如何在发育阶段打好底子，有好东东再上来介绍或短信我，谢谢校友了！.

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28楼想放慢生活 想放慢生活 (事缓则圆) 发表于 2007-10-12 17:16  只看此人

回复 24#孟母三迁 的帖子

是吗?这个也是别人介绍的.我在蔡同德买的时候里面的营业员也知道.我想田七和黄芪一般吧?.

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29楼香甜蛋糕 香甜蛋糕 (善待别人就是善待自己) 发表于 2007-10-13 09:52  只看此人

回复 28#想放慢生活 的帖子

是药总有三分毒，童子鸡就可以了，小孩的用药要注意，不可太补。.

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30楼chongminren chongminren (......) 发表于 2007-10-13 13:27  只看此人
我也觉得小孩只要食补就可以了.
我儿子初一,他有个同学,小时候身体多病,他妈妈一直给他用太子参炖童子鸡,
结果五年级就变声发育了.....
我们什么都不补,但特爱吃,到现在还是娃娃声.
黄芪可以适当吃一些,是益气的..

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31楼上海的考拉 上海的考拉 (不忽悠，不矫情！) 发表于 2007-10-13 14:16  只看此人

回复 1#心明眼亮 的帖子

牛肉+谷物+牛奶+新鲜水果.

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32楼fafayaya
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33楼风淡云清 风淡云清 (......) 发表于 2007-10-14 08:48  只看此人
看到以上这些贴子,做自我检讨:孩子每天早饭就是面包,有时候只吃半个,在校车上解决的,喝牛奶也不定时,只喜欢喝雀巢的巧克力牛奶(其实个人认为是饮料而非牛奶),水果也一般般,不是每天必吃.这两天好玩了,放学回家会自己买两个苹果吃吃, 可爱的.  胃口倒还好,不太挑食.遗传因素,身高1.6米,体重80斤,读预初. 这就给她烧粥去~~.

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34楼兰花之舟 兰花之舟 (......) 发表于 2007-10-23 13:16  只看此人
冬天了，多吃吃羊肉....

现在养猪、养鸡都用饲料，有的饲养场买不合标准的饲料， 猪肉、鸡肉中激素添加剂残留危险大，羊一般是放养的，羊肉相对比较安全（不过现在也有圈养的羊了）

吃鱼要多吃海鱼，同样道理，海鱼一般不是鱼塘养殖，比较安全.....

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35楼兰花之舟 兰花之舟 (......) 发表于 2007-10-23 13:20  只看此人
喝奶最好喝内蒙的奶，比如伊利，因为那些牛是大企业草场统一放养的，奶源比较“整齐”。光明可能会用一些奶粉，奶粉的来源有时不好说。.

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36楼兰花之舟 兰花之舟 (......) 发表于 2007-10-23 14:14  只看此人
特仑苏这样的“高端奶”也许比“非高端奶”好一点点。
不过我们还是选普通伊利奶。
：）.

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37楼哈哈2007 哈哈2007 (心好一切都好) 发表于 2007-10-23 17:33  只看此人
哪位BBMM知道,小孩吃西洋参好吗?.

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