[其他] 弹跳既让孩子健身又能健脑

从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，但尤以弹跳运动为佳。弹跳运动之所以能够健身、健脑，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。
    专家表示，对孩子施行弹跳训练，应根据孩子的年龄与运动能力来定。

    比如10个月左右的孩子已经开始尝试站立，此时父母可扶着孩子站起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃；

    2岁左右的孩子，运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即父母模仿小兔双脚跳跃，孩子模仿着跳；

    3岁以上的孩子则完全能够独立地进行各种弹跳活动，除了跳绳、跳舞外，还可以踢毽子、跳橡皮筋等。父母可根据孩子的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。

　　一些父母担心，跳多了会损伤孩子的大脑，其实这种担心有些多余。

    人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，但巧妙的人体骨骼关节构造，就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置完全能将这种冲击力化解于无形之中，以确保大脑安然无恙。因此，跳只会起到健身、健脑的作用。

    另外，一些安全防卫的准备措施当然也很必要，父母不妨站在旁边关注孩子，以避免发生意外。.

看来我以后也要让女儿多弹跳,健身又能健脑,哈哈,不错..

学习了，原来儿子喜欢在床上不停的跳，我还制止他呀。现在看来还要鼓励他多跳跳呀。哈哈哈哈哈.

学着.

今天下班回去就跟她买跟绳子让她跳跳。.

我们是平脚底，弹跳很差，怎么练好呢？.