[其他] 有健身后引起不适的BBMM吗?

一般就是在健身房游泳或跑步机上走快步.

两个月前去练普拉提,练了连续三周,停一周后,居然浑身疼,在接下来的日子里,我的锁骨附近很疼,还有就是臀部大约是坐的部位有点疼.持续到现在.
昨天去问了教练,他说是练习了胸上肌和臀下肌引起的,但是也不应该象我持续这么久的.确实,我自我感觉在好转,但是,我是不是不该再练了呢?
前两天,看到一张报纸,它这么说YOGA和普拉提,说这种健身不适合中年人,不得不承认我们是属于中年吧?!它说,对于关节的保护,我们不如年轻人,相对椎管的稳定性,我们不如老年人,所以,这种健身运动只适合年轻人和老年人,我的这种不适反映,是否也印证了这点呢?
所以,问问大家,有健身后不适的吗?还是大家都觉得很适合?

上个周末,我跳有氧拉丁了,感觉蛮适合的.浑身轻松.也没感觉哪里有痛感

[ 本帖最后由 想放慢生活 于 2008-12-15 14:45 编辑 ].