[健身（减肥）] 肥胖检测

体重指数的评定标准（中国），可以帮助我们判断自己的体重是否超标及超标程度，从而确定是否需要减肥。

体重指数=体重（千克）/身高（米）²

体重指数　　　　　            判定结果　　　　　　            调理方案

≥28.0                                 肥胖                                        减肥、严格限制饮食摄入、多运动

24.0-27.9                            超重                                       减肥、限制饮食摄入

18.5-23.9                            合理                                       正常饮食、保持体重

<18.5                                   过低                                      营养补充、适当运动

[ 本帖最后由 琪宝妈 于 2009-7-28 11:08 编辑 ].

沙发。。。我要减肥阿。。。。.

主旨是希望对大家自己的体重标准有个了解。。。
我还属于合理范围，可是怎么就是肉肉多呢？.