[美容健身] 幸福女人的芳香生活

非常喜欢金韵蓉老师的《幸福女人的芳香生活》一书，所以就直接用它来做我新帖的标题了。自听了她的课，觉得做一个智慧、温暖的女人可以一生都很有魅力和幸福。

植物精油的美好在于它的纯粹浓度以及他对身心灵的神奇效力，芳香疗法的魅力在于它既是严谨的科学方法又是关乎美学的生活艺术。--金韵蓉

让我们开始芳香之旅！（为了方便和不罗嗦，原帖会有选择性的移过来 ）

什么是芳香疗法
    自从接触芳香疗法后，我自己沉醉其中，能体会它的美妙、神奇和博大。我身边的朋友也从各个途径听说了她，可是她们经常会问我到底什么是芳香疗法， 美容吗？是想中医一样的草药疗法吗？我现在就试着来见识一下，希望能是理清些思路。
     芳香疗法是指利用精油来提升情绪和身体的方法。精油是植物的自然精华，由植物的叶、根、花朵、果实和茎中提取而成，可以形象地称精油是“自然界产生的神奇能量”。        
              
      芳香疗法源于古代药草学，最早在古埃及的法老墓地中就发现了没药油膏。在现代医药中，精油仍然有着广泛的应用。比如：薄荷被用于促进消化;樟脑精油用于活络肌肉；桉树用于感冒和发热的治疗及一些影响身心的护理。植物精油，特别是源于柑橘属植物果实、香草和香料的精油，被同样广泛的运用在食物调味品中。                  
               
      芳香疗法在身、心、灵三个层面发挥着作用：一是生理(身体)上，几乎所有精油都有极强的杀菌功效；二是心理(情绪)上，令人愉悦的芳香往往会对情绪产生积极的影响；第三个层面很微妙，精油似乎和人类身体有本质上的相通，可以
     那么精油又是什么呢？
    精油其实是植物的自然能量与气场，它提取自植物的叶、根、茎、花朵和果实。植物精油的成分和构成会随着季节、一天中的不同时间、天气和栽培方式的不同而有所差异，这也是为什么，同一种精油的芳香、化学成分和功效会随着产地、产制方法和生产者的不同而存在明显差异的原因。

     既然芳香疗法那么神奇，那精油的安全性如何？有毒副作用吗？

     精油如果使用得当，帮助我们回复一种自然的本性。              
      进入美容院接受的芳香疗法治疗通常包括运用调理油进行的全身安抚按摩，这种调理油由媒介油稀释纯精油而得。精油也可以运用在居家护理中——比如可以作为室内芳香剂、家庭按摩用精油、或是作为保湿剂。
能够对生理和心理起到非常好的保健疗效。在欧美常常拿来做临床的辅助治疗。美容，只是芳疗里很小的一块内容。而国内对于芳疗知识的普及十分有限，一些美容院的一些精油概念也是皮毛，甚至是有误差和完全不专业的。而国内医师对芳疗知之甚少，甚至看成洪水猛兽或歪门邪道。而在欧美，一些专业芳疗师是同时具有医师资质的，拥有处方权。
   国内一些有关精油“危险”的不科学的宣传让很多人对精油产生了恐惧。确实，精油属于一种高浓缩和强效力的自然物质，但是如果以正确的方法和用量使用，完全不用担心它会伤害健康，相反，它会起到很好的辅助治疗与身心保养的功效。
         
1.英系芳疗里禁止食用，口服是遭到严厉反对的。也是IFA国际芳疗协会禁止的。在德法系的芳疗系里会有小剂量的服用处方，但请注 意，这必须是拥有处方权医师执照的专业芳疗师可以开具，是作为药来开的。我们平时的护理是不能内服的。      
2.避免直接接触眼睛和粘膜组织。              
3.禁止将纯粹、未稀释的精油直接作用于皮肤(过敏性患者也不能直接滴入浴缸使用，建议先用基础油或全脂牛乳稀释）
4.孕妇、哺乳期妇女及癫痫、高/低血压等疾病患者使用之前请征求有专业资质的芳香师的意见  。            
5.老人、身体恢复期病人、儿童和宠物应减半使用


以上是我参考了专业芳疗书籍和专业芳疗师的注解和我的理解编辑而成。接下来我还会写些购买精油的注意事项、鉴别精油及写精油的基本知识，慢慢来吧。

小配方来咯：

空气清新配方

1.杀菌  茶树4滴+尤加利（桉树）4滴+雪松4滴 在冬春易感冒时有期防止感冒。

2.防霉 迷迭香4滴+茶树4滴+天竺葵4滴  潮湿的季节很有用

3.清新 薰衣草4滴+迷迭香4滴+佛手柑4滴  谁不喜欢清新芬芳的家呢？

*以上配方请加入50ML的纯水中，摇晃后喷洒在空中或地毯上。如果有香薰灯，可减半配方份量点薰空间。南方的黄梅天很潮湿，放在抽屉里柜子里的东西容易出霉点，我自己的一个简便的方法就是在1个小棉球上滴一滴薰衣草放在抽屉里或柜子里防霉防蛀味道又好闻，而且比方樟脑类的东西安全（尤其对小孩）
买精油,悠着点
     “美容院有卖精油有精油美容，百货店有专柜出售精油及精油添加产品，网络里精油卖家成千上百，甚至路边的小杂货店里也在卖油。”我的很多朋友都会说，接下来又问“那么到底买那种好呢？” 我原来也不知道，知道学了芳疗才知道，精油的名称不能光看中文名，也不能只看英文名，得看拉丁文名。这两天我已被拉丁文名折磨的够呛，突然想到医生的拉丁文天书处方是不是有点报复性的快感。好了，先来看看专业芳疗师是怎么说的。

国内目前没有权威的芳疗机构组织来规范国内混乱的精油市场，也没有行业标准。市面上出售的精油，作假，公然稀释兑东西，已经是很普遍的情况。所以慎选精油是很有必要的。很多人只知道精油的神奇作用，对它的特性一无所知，也容易被不法商人钻空子，高价购买到稀释油、人工油。
    精油的品质绝对和疗效是成正比的。 自己以前也上过当，买了很多的柜台货和美容院的推荐。不少精油都是堂而皇之地稀释兑东西，美其名曰为了使用安全。包装上不具有拉丁学名，很难判别种类；不写纯度，让你对成本一无所知；精油产地和萃取方式也都暧昧不明。
    还有一些品牌所谓的香精油实际上只是香熏级别的，仅仅可以用来美化空气，因为它的纯精油含量只有微量，其他都是帮助挥发的溶剂。它的纯度和品质都不能用作治疗级别的，更不能内服。
    国内许多美容院有很多假洋牌的精油，自称是欧美、澳洲、日韩纯进口，实为广东一带小厂生产的，品质差价格高，有些平价的单方种类要卖到好几百元，蒙骗了很多不懂芳香疗法的顾客。很多人没有用过真正的精油用了劣质稀释精油或人工合成精油还觉得不错。
    1，最初步的鉴定方法，看包装是否符合正规的要求。专业芳疗精油在包装上一定有英语名、种类（比如洋甘菊会写德国洋甘菊甘还是罗马洋甘菊或摩洛哥野生洋甘菊，玫瑰也写大马士革还是法国千叶）、拉丁学名、具体产地、有机与否。
   
    2，纯精油瓶上一定会标示pure essential oil标示100％的纯度。注意无论是单方，还是复方，只要是纯精油，绝大部分都不可以直接使用在皮肤上（除了薰衣草和茶树可以小面积涂搽，茶树敏感的人最好不要直接用）。如果奸商说她们的精油可以直接搽，那它不是纯精油，已经被兑了很多东西稀释了。
   
    3，看精油的价格：常用的单方精油有100多种，我们一般可以看到销售的有五六十种。它们因为萃取的部位、植物种类、萃取方式和出油量不同，价格差异很大，从几十元/10ML到上千10ML。比如昂贵的花卉类的精油一般10ml都至少一千多人民币以上，且大都是从1ml、2ml这种迷你容量起售。如果你买的精油基本都是一个价位，或者超级大瓶的又说是纯精油，一定是有问题了。
    4，闻味道：真正纯精油，除了少数几个花卉类和柑橘果实类的单方精油，其他的气味都是让人非常陌生和不习惯的。有些甚至是难闻的。原因一是因为它的浓度太高了，二是因为它是植物天然的气味没有经过人工调味。好的纯精油，味道浓郁、复杂、细腻、有层次，每个人闻出来的体会都不一样。而人工合成油或稀释油，味道很单一没层次也没变化，每个人闻出来的体会都一样。
    5，看颜色。大多数的精油是清澈的或深或浅的黄色为主，也有黄绿，黄褐色。薰衣草并不是紫色，玫瑰也不是粉红。但是有些单方有独特的颜色，比如德国洋甘菊是很深邃的蓝色。如果是透明的，就是假货了。
    6，看形态：有的基础油和精油会在室温以下，自然变成固态。比如纯荷荷芭油，纯玫瑰精油。但是一旦被人兑东西稀释过，遇到寒冷也不会凝固。
    很多人对精油十分感兴趣，但是一点基本知识都没有，结果往往被不法奸商骗得一愣一愣，用高价买了劣质油，稀释油，损失了金钱不算，因为没有效果使他也丧失了对芳疗的兴趣，有些严重的情况甚至会危害个人健康。比如昂贵的口服玫瑰精油，其实精油的内服问题存在着诸多专业性技术性，在欧美芳疗体系里仍然是在探讨和有争议的一个领域。

    对于那些“进口”精油，大家要学会利用网络搜索的技巧google一下它的原文名字，寻找国外原厂原芳疗公司的网站或者资讯。如果根本找不到国外资料，甚至这个牌子连像样的英文名、法文名、德文名等名字都没有，只有中文译名，那你要三思而后行。

    因此，建议要购买精油和其他芳疗产品的朋友，先不要急着掏钱买东西，缓一缓，买些相关的专业芳疗书籍看看、网上做做功课或者事先咨询一下比较有经验的芳疗爱好者。 以免花了数千元买了兑假精油、人造精油或者劣质精油而后悔莫及。


     怎么样精油的水深吧！

护发小配方：

烫、染受损发质，修护滋润发丝：檀香1滴+薰衣草1滴+佛手柑1滴+10ml荷荷巴油 洗发前30分钟，取适量按摩头皮和头发  

防脱发：1. 雪松4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴+快乐鼠尾草4滴+檀木4滴+30ML荷荷巴油 洗发前30分钟，取15-20滴调和油加15ml冰薰衣草纯露混合，按摩头皮和头发
           2. 雪松2滴+迷迭香2滴+葡萄柚1滴 直接加入15ml毫升的无香洗发露混合后使用

去头皮屑、止痒：茶树1滴+天竺葵1滴 直接加入15ml毫升的无香洗发露混合后使用

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-5-18 10:07 编辑 ].

期待介绍收缩毛孔的配方，谢谢。.

首先，必须诚实告诉你一个坏消息，一旦毛孔变大，再改善全缩小，目前没有很好的方法 。不过好消息是，可以控制和改善。
方法：首先是清洁，把毛孔里的脏东西清楚是必要条件。30ml洁肤乳（基本型的就可以，无香的最好）+迷迭香1d+薰衣草1d+天竺葵1d,调匀，每天洁面用。
          洁净面膜    无添加成分芦荟凝胶30ml+杉木2d+杜松2d+柠檬2d 调匀，每周用1-2次 ，均匀涂在脸部留10分钟，用凉水充分洗净。      
          收敛水       用市面上买的收敛水即可
          乳液          清爽型乳液就行了。如果是无添加的基础乳液可每30ml+3d柠檬+3d天竺葵 调匀后用  然后涂上防晒霜.

什么是纯露？

纯露的形成是在蒸馏芳疗植物以取得精油的过程中，经冷凝得到的蒸馏凝结而成的天然水分，因在冷凝管中会凝结成一颗颗晶莹的小水珠。有的纯露不是精油的副产品，而是直接蒸馏获得。

纯露中除了含有微量精油之外，还含有许多植物的水溶性物质，这些都是一般精油中所缺乏的。所以精油加水调和是无法制成纯露的。纯露是最天然的保养品，对肌肤温和不刺激，因此一般健康成人皮肤不需稀释可直接使用，是最天然的化妆水，可装于喷雾瓶、喷雾机或敷脸面膜中使用。

在婴幼儿这一块领域里，高浓度的纯精油无论是单方还是复方，都不可以直接使用在孩子娇嫩的皮肤上，哪怕象薰衣草这样成人可以直接涂搽的单方。这个时候，温和的天然纯露发挥了作用，它可以使用在baby和体弱者身上。

纯露最常见的使用方法：

1. 作为不含化学成分的化妆水，每日清洁肌肤后使用。
2. 能用化妆棉湿敷以调理肌肤，或加上面膜粉调制面膜以增加功效。
3. 挤过痘痘后，可局部冷敷，可帮助消炎及退红肿。
4. 能搭配基底油和精油制作乳霜或乳液，在纯露中加入少量精油也能增进疗效（新手或敏感皮肤者Ray都不建议，因为精油比较难在水剂里分布均匀）。
5. 日晒后可用冰过的薰衣草纯露冷敷，有效舒缓日晒后红肿的肌肤，亦可减轻灼伤的刺痛感
6. 可成为一般香水的替代品，适用于敏感性肌肤，能散发出天然、清新的花香。
7. 用于护发有保湿、防止头发沾染油烟的效果，也能保持室内芳香。
8. 天然温和又纯净清爽的特质深受使用者喜爱，许多油性及敏感性肌肤的人喜爱纯露甚于精油。


纯露和花水到底一样吗？那个才是纯天然的产品？
国内一部分芳友常在网上争论“花水” 和“纯露”的问题，认为花水就是人工调制的，纯露才是天然。


其实名称并不能说明其性质，中文有花水、纯露、晶露的叫法、英文里也有floral water、hydrosol 、hydrolat或hydrolate的叫法。花水floral water算是俗称，在欧洲芳疗公司里的他们在自己生产的hydrosol 、hydrolat的专业名称旁有时还会加注floral water，为了让普通大众更容易理解它是什么东西。

到底hydrosol还是hydrolate属于天然蒸馏非调制呢？有英语基础的细心芳友只要多看看欧洲芳疗公司的官方介绍或者一些芳疗网站，就会发现每个公司说辞都不一样。在一些芳疗原文书对纯露的称呼也不一样，可以看出纯露的叫法和精油商、芳疗师自己的命名习惯、认知都有关。

在《纯露芳香疗法》（Hydrosols : the next aromatherapy）里美国国家整体芳疗协会副会长Suzanne Catty认为只要是蒸馏萃取的天然水溶液，后续没有人工添加的成分，就算是天然纯露。

总而言之，要判断是不是天然的制品，建议大家直接看产品上标注的萃取方法和成分，或联系品牌公司询问一下。只靠名字来对是不是天然来做一些凭空争论是不可靠的。

目前国内的习惯是，人工用精油调制出来叫花水，天然蒸馏的叫纯露。调制的花水的功效和成分和精油类似。天然纯露因为所含的成分除了微量的精油，还有一些水溶性植物成分，所以有些功效不同。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-5-12 14:08 编辑 ].

美人必备秘籍

抗敏补水：玫瑰甘菊精华油
玫瑰草1滴+大马士革玫瑰1滴+罗马洋甘菊1滴+甜杏仁油5ml+荷荷巴油5ml  美白保湿抗敏 唤醒、重建肌肤状态，为肌肤带来光泽感和柔嫩度。

平衡油脂：天竺雪松精华油
大西洋雪松2滴+天竺葵1滴+真实薰衣草1滴+5ml葡萄籽油+5ml荷荷巴油 净化调理皮脂腺分泌、促进水油平衡改善暗沉肤色。

紧实抗皱：天竺檀香精华油
天竺葵1滴+胡萝卜籽油2滴+檀香2滴+甜橙1滴+榛果油15ml  促进肌肤再生、活化肌肤、回复弹性和改善肤色。

用法：
晚上洗脸后，滴数滴在手心搓热后均匀涂在脸部和颈部，请避开眼周。由额头开始用指腹从中间向两边轻轻滑开，依次向下至下巴，可重复5-10次同时深呼吸。最后用双手虎口将颈部肌肤交替有上而下轻轻滑动式按摩，可再重复此一按摩多做5-10次。如有浮油可用纸巾擦去，不用在洗脸，精油会自行吸收。.

改善春困现象
×注意平衡饮食，多吃时令新鲜蔬菜水果
×多呼吸新鲜空气，适当进行日光浴
×使用能增氧的精油进行点薰、泡澡、按摩。
配方： 柠檬草1滴+薰衣草1滴+佛手柑2滴
       1. 薰香 家里没有薰香台可以滴在发热体上，如白炽灯泡。或滴在棉花球上放在暖气设备出风口。
       2. 喷雾 上述精油加入20ml纯水中，摇匀后喷洒
       3. 泡澡 薰衣草4滴+佛手柑3滴 加入15ml 蜂蜜调匀后倒入温泡澡水（37-40度），泡20分钟左右，泡澡水以不过胸口唯宜。.

鼻敏感：
1.薰衣草，3-5滴点熏（12岁以下儿童1-3滴）
2.尤加利，3-5滴点熏（12岁以下儿童1-3滴）
*经常论换配方效果更好

看看能带来清新活力的空间香气配方吧！

活力阳光：1. 迷迭香2d+天竺葵2d

             2. 佛手柑2d+甜橙2d+雪松1d

快乐甜蜜：1. 快乐鼠尾草2d+葡萄柚3d
            
             2.天竺葵2d+葡萄柚2d

以上精油滴入有水芳香熏香台点熏即可（有些扩香仪无需水）。.

现在各种饮食排毒、健身排毒、吃药灌肠排毒等好多，不过我觉得饮食健身等自然手段的排毒。我的以为营养师朋友曾告诉我，最方便的方法就是一周抽一天吃天然不加任何调料的食物。比如，早餐：粥或麦片＋鸡蛋，如果觉得淡可以加少量蜂蜜。 中午：水果蔬菜色拉，但不放色拉酱。晚餐：南瓜或山芋粥。如果喜欢荤食，可以在一餐中加少量的鱼或虾，但只能用蒸或煮的方式，而且不能加调料。第二天正常的清淡饮食，口味慢慢加重，到一周在吃一天排毒餐。

健身减肥就不用多讲了。排毒餐虽方便，但和健身一样不容易坚持，我目前只能做到尽量没餐都清淡些，每天坚持20分钟快步走，另外每周用精油沐浴排毒一次。

我精油沐浴的配方是：天竺葵5d+迷迭香5d＋快乐鼠尾草3d＋雪松2d＋20ml荷荷巴油或其他植物油，配好后放在阴凉干燥处或木盒中。要用时取1－2ml混在沐浴露中，用浴刷或海绵刷全身。足部从下往上至大腿根步按压一下，手臂从手指往上打圈刷至腋窝处按压一下，肚子这里以肚脐为中心顺时针刷，其他部位也是打圈刷，然后冲洗干净就可以了。脸和颈部不需刷，有专门的排毒手法。如果能每周或每十天做一次邻巴排毒就更好了。

脸颈部的美白祛斑：天竺葵2d+薰衣草2d+马乔莲1d+甜橙1d＋15ml荷荷巴油混合 晚上洗脸后，滴6－8滴在手心搓热后均匀涂在脸部和颈部，请避开眼周。由额头开始用指腹从中间向两边轻轻滑开，依次向下至下巴，可重复5-10次同时深呼吸。最后用双手虎口将颈部肌肤交替有上而下轻轻滑动式按摩，可再重复此一按摩多做5-10次。如有浮油可用纸巾擦去，不用再洗脸，精油会自行吸收，这就完成了简易美白祛斑的芳香淋巴排毒按摩了，如果觉得还有些干可用些乳液。每周3次.

如何用气味增加自己的魅力，用香水吗？ok, 不过没新意，试试用精油吧。

超简单用法：小棉球  在小棉球上滴一滴自己喜欢的精油放在左胸罩里，那带着自身体温的味道会慢慢久久地围绕在你周身，而不会像香水那么明显和强烈，但会让你一天很有幸福愉悦感，周围的人也会受到你的感染，提升你的人气。
玫瑰：女人味。  
甜橙等柑橘属：阳光、愉快、提神
橙花：细致、纯净
杉木：沉稳、大气、优雅.

感冒：
澳洲尤加利-10滴、罗文莎叶-10滴、茶树-5滴、薰衣草3滴、沈香醇百里香1滴，混合备用。
2-18个月的孩子，用混合液一滴加入一勺的植物油中
19个月-3岁，2滴
4-6岁3滴
7-11岁4滴
将精油混合与植物油，再加入洗澡水中。

熏蒸：感冒混合油3滴放入热水中，放到宝宝的屋子里，靠近床或者床的地下，让他挥发！

咳嗽
罗文莎叶-10滴、绿花白千层5滴、澳洲尤加利-10滴，混合。需要时，取8滴放到热水里里，
还可以滴1滴在宝宝的衣服上或者放到纸巾上赛到宝宝的枕头底下，记住要避开宝宝的眼睛和皮肤哦！.

好详细哦，谢谢。可是，哪个牌子精油比较让人安心呢？.

lz介绍的很清晰，可是所有的都基于我们能买到合格的油。
有啥推荐的吗？.

您好，朋友去智利送了我一小瓶精油，但不知如何使用，能否指点一下？谢谢
包装上描述如下：
'Angel" rose hip oil, known as 'natural skin regenerator', in an important pure extract for maintaining a beautiful skin and hair. it also boost skin radince, smoothing, whitening, moisturiger and reduces scars, apperance of age spots and wrinkles.
100% natural and organism.

根据描述，你朋友送你的玫瑰果油，这是一种基础油，或称媒介油，而非植物精油，但它是精油的好朋友。智利是优质玫瑰果油的主要产地，而且你朋友送你的是有机玫瑰果油，即使1小瓶（应该不小于30ml）在基础油中应该算是贵的。玫瑰果油质地清爽，呈金红色。它含有高纯度的防皱物质，帮助细胞加倍留住水分，润泽肌肤，消除干纹，软化死皮，加速皮肤更生，促进肌肤内胶原蛋白新陈代谢，改善疤痕。需注意的是，粉刺和油性青春痘皮肤只能以10%的比例添加。

我建议你可以搭配精油做个脸部和身体的精华油，不过你要告诉我需要哪方面改善，我才能给你具体建议。 或者如你不是油性痘痘皮肤的话，可以用纯的玫瑰果油按摩脸部和身体，一周两三次就可以，就是蛮奢侈的。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-5-12 22:33 编辑 ].

我在上金老师的课时也问过她这个问题，但她的原则是不推荐具体品牌，只是说了我在前面所提到的几个挑选的注意事项，而且她特别提到乐蜂网里的J-plus和她并无关系，jplus的精油我没用过，所以不能评判。因为jplus是通过网络销售的，她的性价比决定他不是我的首选。我现在试着说说我自己的品牌观点，国外越是专业的芳疗精油品牌越是低调简朴，环保自然的理念很强。他们一般不设专柜和专卖店，客户多是芳疗师和自然疗法师等专业人员，多用电话、传真和网站的销售。由于精油进口到我国的相关手续和成本很高，所以目前极少有在国内销售的，淘宝或其它网络多是通过代购手段，但要辨别真伪是有点难度的。

我个人多向国外的专业精油品牌直接订购，或向我认识和信任的店家代购。我自己用的精油品牌目前：英国品牌quinessence，absolute aroma，base formula; 这些牌子都在芳疗界的口碑很好，尤其是前两个。去他们的官网订购价格不贵但费时，如果不幸被海关抽检就惨了，因为要加很高的税，还有只能买到单方或成品复方油，不可能量身定制。其他还有很多专业的牌子，我还没用，所以没写出来。

我目前还用的一个品牌是neroly,是一个香港芳疗师自创的品牌，她本人就是ifa协会的会员，目前在上海有2个专柜其他有些城市也有专柜，产品很专业，而且她也是absolute aroma在中国的代理商，缺点是由于走专柜路线，所以价格较贵，我多会买基础油和纯露等较大较重的产品，另外她们有些礼盒产品性价比较高。她们提供定制调油，但价格很贵，因为专柜的成本很高。如果要具体咨询请发我的邮箱：yangdongyin1876@hotmail.com

需要提醒的是，国内很多很多买精油的护肤品专柜的大多是走精油添加类护肤皮路线，专业性不强，多为广州分装的，我不推荐。因为精油因其特性是需要到世界各地收购萃取精油，要求很严格严谨的，而一些无良商人（包括国内外）在分装中就存在着各种各样的诚信和卫生问题，所以不能听商家说进口原料就认为质量有保证，专业的品牌对销售人员的培训要求是很严格的。

另外有些国外的品牌，是走植物护肤的路线，比如欧舒丹、bodyshop等，产品很好但应该不能算是专业芳疗路线，仍是日化的路线。还有澳洲的茱莉，她已经更多的转为护肤品路线而弱化了原先的专业芳疗了，因为日化护肤利润更高和受众面更广。但她保留的20种左右的精油品质是不错的，只是他们的提取精油的植物产地都在澳洲，这个是值得商榷的。

罗嗦了很多，希望对你们有帮助。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-5-14 10:23 编辑 ].

呵呵，谢谢回复，偶也不是很懂。朋友送给我后就一直放着，前两天整理东西看到了想起您的帖子就想问下您，然后赶紧用掉。我皮肤不油，不容易生痘痘，照您的建议，那就是可以直接用来按摩脸而不用再加别的东东了，是吧？.

是作为按摩油的用法，只是单独用效果没有加入精油好，而且现在用可能你会觉得油。你可以在脸部按摩后用面纸吸掉浮油，或者晚上取适量你常用的面霜加几滴搓匀涂脸，也可以加在身体乳液里。.

谢谢您了哈.

不谢。有问题随时提好了。.

我就用过bodyshop的茶树油和薰衣草油。 超级菜鸟呀！.

bodyshop的茶树精油应该只有15%的浓度，点青春痘用的，但是纯茶树精油是可以直接点在痘上的，效果会比bodyshop的好很多，不过注意别碰到边上的皮肤，否则可能会有褐色印子留下的。茶树和薰衣草精油是目前芳疗界普遍认为是可以不需稀释直接用在局部皮肤的，但对小孩和很敏感的皮肤仍需稀释再用的。.

可能有很多人会认为纯天然的精油可以取代日常护肤品，这其实是个误区，精油产品是日常保养品的补充和增值，它们是不互相排斥的。有一些含高科技的产品的功效会比精油更快，但是精油不仅仅是美化我们的外貌，他更美好的地方是从大自然中汲取能量滋养我们的心灵，养护我们的身体。只要花点小心思，还可以提高居家生活的情调和品位。.

找到知音了，除了特殊日子，精油每天都陪伴着我。.

握手.

天气越来越热了，头发的出油和头屑问题也会越来越多的困扰我们，让我们的发型不再有型。如何简单解决这个问题呢？勤洗头是必要的，加上些适合的精油，效果会加分哦！

配方：在每 50ml 的无香洗发水中（或成分简单没有特别功效的洗发水，但别用婴儿洗发水）加入8-10滴精油，摇匀，洗发时取适量用就可以了。
使用精油：杉木、茶树、柠檬、杜松。 可选1种，也可选2-3种精油搭配。.

你介绍的neroly这个品牌,一直在专柜买的,比较贵.可以买到便宜的吗?.

目前我不知道有便宜的渠道买neroly精油，不过你在专柜买，应该有积分可以抵扣下次购买的金额的。或者你可以尝试通过国外的官网或可靠的淘宝的卖家买国外专业芳疗的精油，这也会便宜些。.

泡澡能给人以放松享受的感觉，而且泡澡的时候因水的浮力能让人稍微的摆脱下地球引力，这对身体是很有益处的，再加上精油的美妙作用，让人身心都愉悦起来。

当然，几乎所有的享受都需要付出些代价，或金钱，或时间，或劳力。在家泡澡，首先浴室不能太小，得容得下一个迷你淋浴房和至少一个110米长的浴缸，接下来清洗浴缸和淋浴清洁身体，最后，在滴好自己喜欢的精油的浴缸里美美的泡上20分钟，让自己的身体和心灵得到彻底的放松。 要是能加上轻柔的音乐就更棒了。

有人会说，淋浴快捷省事，还节水，泡澡浪费水不环保。喔，真的吗？且不说有的人淋浴时间很长也很费水（我认识的人里就有不少），就说泡澡的水是可以重复利用的。因为泡澡前身体已洗干净，所以这水可以用来拖地、冲马桶或是洗衣服，水里的精油香气会弥漫在家中，这样不是更好更环保吗？只要水用完后，在清洁一次浴缸就可以了，这费不了多少水，而且又不用天天泡澡，一周一次足矣。

适和泡澡的精油：薰衣草，罗马甘菊，葡萄柚，桔，柠檬，天竺葵，薄荷（1d即可），杉木，橙花，玫瑰，姜

一次泡澡，可选用2-3中精油，一次总数8-10滴，6岁-12儿童减半，3-6岁儿童不超过3滴..

夏天快到了，蚊子又出动了。快来看看如何让精油来帮助驱蚊。
喷雾：1. 30ml净水+5d欧薄荷+5d柠檬草 摇匀喷洒衣服或纱窗上
      2. 30ml净水+10d薰衣草         摇匀喷洒衣服或纱窗上
直接滴: 每个裤管或裙子两边各滴1d薰衣草

薰衣草精油不会在衣服上留下印记。柠檬草会留印记，所以要做喷雾用。.

夏天的脚步越来越近了，下个礼拜就是夏至了。是不是觉得无忧有点犯困了，迷迷糊糊的没精神？这种时候，我们可以寻求精油的协助，提升新陈代谢，消除疲劳，让身心轻盈起来。

如果你在办公室，最简便的方法：滴2-3d佛手柑精油在面纸或手帕上，靠近鼻孔问3下，或放在贴身口袋，让香气飘散在你周围。

如果在家：在熏蒸台内加2d佛手柑、2d 天竺葵、2d薰衣草和以汤匙热水，芳香分子会随同水分子弥漫在空气中，妙不可言。.

每逢端午，家里总要点燃药店里买的苍术艾草等药粉驱虫去湿。效果好又天然，但是这个方法烧得时候人要离开，回来时烟味又太大很呛人，就算开窗很久对敏感的人来说也不行。所以今年我没用此法，我觉得芳香疗法会是个天然又好闻的方法。看看我怎么做的。

自制清新驱虫空气香氛：
20ml酒精+30d葡萄柚+20d欧薄荷+15d柠檬尤加利+15d薰衣草+10d杉木  放入深色细口玻璃瓶中，在插入6根西木条或竹条，一瓶如今很in的空气香氛就完成了。

夏日幽香舒爽居家清洁水：
在水桶里加入5d茶树+3d欧薄荷+3d柠檬草+5d薰衣草+5d杉木 拖地或擦桌子都会让屋里飘散悠悠舒爽的清香，似有若无，一点都不扰人。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-6-16 22:00 编辑 ].

学习中，送花！.

6月底去意大利和法国度假，刚回来，精油的东东随后补。.

前些天有朋友问青春痘的问题，我试着说一下：
青春期油脂分泌旺盛，加上学业的压力和环境，青春痘的出现不奇怪。发的部位额头（大多是因为油脂分泌）和两颊（青春期的内分泌）。我觉得补水是需要的，因为痘子的成因之一就是水油不平衡，但更重要的是清洁、杀菌和促进皮肤恢复。茶树精油对付零星的痘子有很好的效果，但不适合反复大面积发痘的状况。
我的建议是：

1 先到皮肤科门诊资讯，主要是排除病理性因素，还有皮肤科经常会有无添加的基础乳液出售，但我不建议用有些医生配的激素药膏。

2 清洁乳液：有了无添加成分的清爽水溶性基础乳液（只要基础乳液就好，不一定含有清洁功能，如果医院没有也可在市场上买无添加的）就可以制作清洁如霜了。在每30ml基础乳液内加入迷迭香、薰衣草以及天竺葵精油各1滴，调匀后每天当情节乳液。

3  洁净面膜：在每30 毫升上述基础乳液中滴入各2滴杉木、杜松、柠檬精油调匀，每周视油脂分泌情况敷全脸（除眼部）1-2次,每次10分钟后以凉水充分洗净。

4 净脂爽肤水 在50ml的烧开后冷却的纯净水中，滴入各3滴柠檬和天竺葵精油，以棉片沾取，把它当作洗脸后或敷面膜后的洁净水来擦拭皮肤。可在每天早晚洗脸后和敷面膜后使用。

5 如果是夏天，像现在可以不用乳液，如果为防晒，建议在痘子处能不涂防晒霜就不涂，改用帽子加遮阳伞来防。冬天或秋天或感到干时，可再擦一层基础乳液。

建议可以购买有保障的专业芳疗品牌精油，自行调制。如果觉得麻烦可以让芳疗公司帮你调制，只是国内正规的我只知道neroly有这项服务，而且要价不便宜。我打算稍后开一个芳疗定制的服务，这样可以方便有需要的姐妹们。

[ 本帖最后由 小菲妈妈 于 2010-7-26 22:41 编辑 ].

为什么不能用婴儿洗发水？平时不加精油也不能用吗？谢谢！.

不加精油当然能用，但我不推荐，原因如下：

1 婴儿的皮脂分泌、皮肤厚薄和皮肤含水量和成人或较大儿童都不一样。婴儿产品配方一般都是安全简单的，但一些给婴儿用的产品配方中含有矿物油，这对婴儿一般没影响，因为他们不吸收，但可能会刺激成人和较大儿童皮肤而引起过敏， 所以我们会经常听到有用婴儿油过敏的例子。

2 婴儿产品配方安全简单是针对婴儿的，对成人的成熟头发肌肤要求不能满足，这个我自己有体会。

3 精油一般有植物油做介质，矿物油不能作为媒介油。.

谢谢～学习了.

你能帮代购精油就好了。.

学习了，收藏.

我打算开个芳香疗法工作室，先想在网上做一对一咨询调配精油。因为大多数姐妹还是只需要调配好的精油就可以了，一来专业安全，另外也更经济，毕竟非专业的买好多瓶精油也挺费钱的。不知道各位怎么看？.

胡萝卜的好处无须赘述，她的抗氧化能力和VA、胡萝卜素对身体十大大有好处，那么她的小小的籽呢？当然也是小身材大能量。简单的讲，她有解肝肾毒、促进细胞再生、降胆固醇等功效，而JMS最关心的护肤疗效则是：是肌肤白里透红、恢复紧实探性，调理问题皮肤和防晒。当然好东西也一定要有专业人员指导是用，毕竟纯精油使用不当会有一定危险哦。

看看夏天的防晒小配方：
胡萝卜籽油1d+真正薰衣草2d+丁香苞1d（敏感性皮肤不要加）+榛果油10Ml    每天润肤水后取3滴涂匀脸部就可以了。

现在的紫外线很猛，都说要24小时随时防晒修护，但是在家里涂防晒霜实在不喜欢，那用这个试试吧，简单有效。 此配方适合在家里的日常防晒和修护，MM外出还是要用防晒霜，但晚上可用此修护。.

这两天，上海的秋老虎依然厉害，所以防晒决不可以掉以轻心。我觉得一味用防晒霜总是不舒服，物理性的太油太闷，化学性的对皮肤有不好。参考了专业的意见和自己的感受， 以下的配方不错，这是我和前一款交换使用的配方（一般使用1个月更换配方）

胡萝卜籽1滴+檀香2滴+罗马洋甘菊1滴+真正薰衣草2滴+荷荷巴油10ml（或榛果油10ml)

胡萝卜籽前一篇说过是护肤奇兵，对明亮白皙肌肤很有效果。檀香性质安全温和，所有肌肤适用，具有显著的保湿效果，同时促进骨胶原再生，并可用来改善皮肤干燥，过敏，发痒与发炎的现象，能镇定、呵护夏日易被紫外线侵袭的肌肤。洋甘菊则是著名的清热精油，尤其对皮肤敏感，发红或干燥有很好的镇定作用。尤其重要的是，洋甘菊可以治疗过敏性疾病，如湿疹、荨麻疹、所有干燥、脱皮、发痒以及出现红斑的皮肤。真正薰衣草与勃朗峰薰衣草都带花香、草香、树脂、木香的混合香味，具有很好的滋养安抚作用，能显著提高肌肤自身的防御能力。榛果油和荷荷巴油本身具有植物防晒功能。


建议用法：

1．早晚洗脸后用3滴调油轻拍全脸。如外出较长时间仍需用防晒霜，其中间隔15分钟

2．晒后修复面膜：上述调油25滴+玫瑰纯露10ml+芦荟胶15g，敷脸10分钟后清洗干净。.

这两天看病看报道说，河南蜱虫要死人，看的人吓丝丝的。上海虽然目前没报道，不过秋蚊子和螨虫还是有的，不少人有虫咬性过敏，我身边就不少，所以带些驱虫水和抗敏水在身边很有必要的。
驱虫水（包括驱蚊、蚁、小飞虫）： 柠檬草、欧薄荷、薰衣草、尤加利、茶树         
     用法 1. 选上述2种精油共6滴，加入30ml清水中，摇匀后喷洒在室内空间。两周内用完哦。

     用法2.  选上述精油中的一种，直接在裙边/裤脚/袖口/领口处滴一滴。别担心有油印子，这几种纯精油是不会再衣服上有印子的，除非油品不纯。

抗敏水：6滴罗马甘菊滴入30ml水中，摇匀，喷洒在床上或沙发上，记下就可，不用喷湿哦。

            皮肤痒的话可用罗甘纯露喷几下在患处.

长假总是聚餐比较多，喝酒助兴也很开兴。那就应个景，来看看养胃护肝的配方。

杜松 3d+柠檬 3d+甜橙 2d 滴入浴缸泡澡15-20分钟

这个配方可激发身体自身的净化功能：净血、净肝、养胃.

转载一篇梁思鸿女士的文章，她是O2氧气生活杂志的主编。她对于芳香精油和芳香生活也很有研究。

日前，“安全化妝品運動聯盟”發佈了其關於香水中所含化學物質對人體的潛在和顯在危害的報告。結論是，你的香水，很危險。

一朵玫瑰，它就是玫瑰

但是，一瓶帶著玫瑰味道的香水，卻包含了3100種香水工業中所使用的化學成份，惟獨跟玫瑰毫無關係。這些化學成份偽裝出甜美性感的氣息，從而把你蒙在鼓里。換句話說，消費者以為它很性感，但它卻可能讓使用者性無能。

——當然，真相多年以來都被隱藏在性感的香水瓶和廣告後面，從來無人能得知。有時候一些“科學家”還會跑出來說，一點點化學用劑對人體構成不了傷害的，真是睜著眼睛說瞎話：数以上千兆计的化學分子隨著噴霧潛入體內，对细胞进行点点侵害和蚕食，那還叫一點點嗎？更何況，現代人的身體是如此脆弱，每天要跟那麼多農藥、空氣污染作鬥爭，現在，還要多擔負起一份分解香水毒素的重任，真是不堪。

無論你對於香水有著多么深厚的感情，關於它背後的真相，你還是有必要知道。“安全化妝品運動聯盟”這次抽取了17種國際知名香水，并協同生態促進組織Environmental Working Group 一同針對其成份和數據進行了檢測。簡單來講，這些真相的發現是人人都應該知道的：

1.有至少14種“秘密化學成份”沒有被列入成份標籤中，而這是違反國際商貿法规的。

2.10種敏感成份跟哮喘、頭痛和接觸性皮炎等皮膚敏感癥有關。

3.4種化學物質會導致荷爾蒙失調，而荷爾蒙失調的後果是一系列的健康危害，包括降低精子質量、損壞甲狀腺機能和導致癌癥的發生。

4.大部份使用在香水中的化學成份，都沒有經過成份安全鑒定，無論是公眾醫療機構還是化妝品工業的相關標準法令中，都不曾認定它們的安全性。

不僅如此，香水還是標準的“健康的敵人”。在北美和歐洲，香水被認定是導致皮膚、眼睛和呼吸系統过敏的主要原因之一。持續地曝露在有香精化學物的環境里，會使人產生過敏问题，而且很可能終生受害。而每款香水至少含有10種這種致敏化學成份。內分泌失調（也就是荷爾蒙紊亂）會帶來很多大問題，這個大夥想必都知道了。癌癥風險增加，尤其是乳腺癌和子宮癌患病比率上升，孕婦流產及胎兒致畸，都跟內分泌失調有直接關係。而香水中至少含有12種會毀了我們的內分泌系統的化學成份。

最後特別要提的是，并不是只有香水會摧毀我們的健康，那些看似道貌岸然的化妝品或者生活用品也是。如果你在商品成份標籤上看到“香精”fragrance，就要小心了。所有駭人的秘密，都隱藏在這個詞背後。

應對之策

1.搞清楚你的化妝品是不是真的誠實。很多有標明“無香精”“fragrance-free”的產品，都含有隱藏的香精成份。

2.用香水，越少越好。非用不可的時候，選用有機香水。

3.用芳香精油代替香水。精油的味道非常自然而美妙，最重要的是，它對身心有利無害。當然，前提是你的使用方法是正確的。



這裡可獲得“安全化妝品運動協會”關於此次香水危害調查的具體數據：http://safecosmetics.org/downloads/NotSoSexy_report_May2010.pdf

P.S，“安全化妝品運動協會”就是去年公佈了一份關於幾個大品牌（包括強生、妙思樂等專業婦嬰品牌）的婴儿沐浴露中含有致癌物質的报告的組織。該組織為非盈利組織，至今已經發佈了關於含鉛口紅、指甲油和沙龍用品中的毒害物質等方面的報告，意在提醒大家警醒化妝品中有害化學成份的侵害，从而促使企业替换掉产品中的危害成分。

相對“國家標準”，“安全化妝品運動協會”對於成份的要求更為嚴謹和細微，因此如果你發現很多符合國家標準的化妝品，竟然也處於“安全化妝品運動協會”警告的範圍，可千萬不要驚訝。.