我不记得是从什么时候开始形成经常关注儿子情绪的习惯，特别是下午接他放学时，总会不由自主地‘察言观色’，看一看他是愁眉苦脸还是面带微笑，
问一问他在学校的这一天过得可好，而且在询问他的时候，还要依据他当时的心情好坏来调整问话的方式方法。
孩子的情绪表现是如此地牵动着我的神经，那么良好的亲子沟通要注意些什么呢，希望以下的一些文章能对家长们有所启发，使父母和孩子的关系能够保持融洽。
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http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d7564980100by7i.html
能说出来最好，一般来说等于解决了问题的一半。关键是我们家长要
学会倾听,先听再说，多听少说，不轻易插嘴、评论。
这时
孩子首先需要宣泄和理解，而不是说教。
外向型的孩子只要两代之间关系正常一般都会向家长倾诉，我们只要认真耐心地倾听，听时少插嘴，少做评论，帮助孩子合理地充分宣泄，从中还可以先了解到怎么啦？然后再开口开导他、建议他怎么办。
如果孩子关起门来不想和您说，说明您和孩子还没能建立起足够亲密的关系，还有一定的距离，或者是因为孩子的性格
太内向了。那就别打扰他，让他
冷静一会儿，此时
无声胜有声，多用耳朵少开口，不知道该说什么时干脆
用肢体语言，如拥抱孩子，摸摸头，拍拍肩，表示父母的爱、理解或支持。
鼓励孩子去
运动，或看一会儿
娱乐类电视节目、短篇报刊杂志等。允许孩子暂时放松一下，转移一下注意力，但要
防止孩子以上网游戏来麻痹自己逃避现实烦恼.游戏中一时可以有效忘记烦恼，但玩过后心情往往更糟糕。
感觉孩子心情、状态很差时不必勉强他们马上开始做功课，允许他们适当减做当天全部学习计划中可以拖延的一两项任务如背诵语文或英语课文。功课从孩子最感兴趣或最简单的做起，如抄写英语单词、句子等。
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1。家长在处理事情时，要注意自己的态度。在孩子犯错误时，很多家长只批评孩子做错了什么，却很少告诉孩子怎样做才是正确的，时间久了，孩子就会无所适从而提不起精神来。家长在解决孩子的事情时，要注意自己的态度，用“发生了什么事？你觉得这件事该怎么处理？这样处理是不是更好些？”这样的问话缓解孩子的情绪。
2。家长要多关注孩子的情绪。当家长发现孩子的情绪不好时，要及时把孩子的情绪调整好。
家长要经常问孩子：“有什么烦心事需要帮忙吗？”如果孩子否认自己心情不好，也不需要你的帮助时，家长就要找一些孩子感兴趣的话题和孩子进行交流和沟通，以此来
拉近和孩子的心理距离。
3。
理性对待孩子的成绩。家长养育孩子的目的是让孩子成为一个乐观、独立的、有能力去适应社会的人，而不是一个只会考高分的人。有调查显示，如果家长只关注成绩，而对提高成绩并没有很明显的帮助，只会打击孩子自信心。家长需要告诉孩子：“只要你尽力了，不管考多少分数我都很满意，如果感觉自己努力的不够，以后努力就行了。”
4。培养孩子的责任心。给孩子一定的支配权利，有些事情可以让孩子自己做主，如什么时间起床，什么时间学习，学习什么内容，什么时间看电视等日常小事情由孩子自己决定。
5。生活中多一些幽默，营造良好的家庭气氛。家庭是孩子由自然人成为社会人的主要载体，家庭中的亲子关系、家长的语言行为模式对孩子起到潜移默化的作用。如果家长是愉快的，这个家庭就是快乐的，孩子生活在这样的环境中自然就会精神饱满。
提示：如果家长希望孩子成为一个精神饱满、有理想、有责任心的人，
家长就要给孩子提供一个和谐、轻松、愉快的家庭环境。
http://zhishi.0-6.com/article/24270/
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在一次亲子培训课堂上，一位母亲向我描述了她12岁的儿子：孩子一到青春期脾气就变得特别大，你说一句，他顶两句。火气比我还大！要是赶上他爸在家就更完了，他爸一凶，爷俩就开始一个赛一个了，恨不得把房顶都掀了！
这样的事相信你也听说过吧，先不去管这场“嗓门大战”谁胜谁¬负，关键问题是：孩子情绪不好时，父母马上摆出一副家长的气势，连吓带骂，就一定能收到效果吗？如果你问心理学家的话，这个答案肯定是否定的。
相反，我们更倾向于建议身为父母的您，
当孩子生气时，请千万要保持冷静。
因为父母一旦以怒制怒¬，孩子就更有理由相信，他的愤怒是理所当然的，
暴躁的爸妈谁受得了？既然老爸老妈态度恶劣，他也没必要和颜悦色地回应。
所以，万一孩子火冒三丈，开始激动起来，父母千万别随之起舞，否则接下来只会吵得不可开交。
此时父母亲的最高行为指导原则是：他（孩子）越火，我（父母）越冷。
其一，情绪具有感染力，当父母保持冷静，这股情绪安定的氛围也会逐渐对孩子起到正面作用，有助孩子恢复平和心境。
其二，您镇定的处理方式，也是孩子观察学习的好榜样——“原来冲突还有这个解决之道！”您的冷处理后的和平解决也使孩子对控制情绪心服口服，以后更有助于同伴间冲突的解决。
“以静制动”的成语相信诸位都听说过，事实上，稍做调整后，你就会发现，将它用在与孩子的沟通互动上，也同样有效！
各位老爸老妈，是不是已经¬确认看懂并学会了这一避免亲子冲突的，超级好用的沟通密码了呢？如果还不确定的话，不妨先做做下面的小练习。
（1）期末考试结束，孩子一进门就把考卷往地上一扔，摔门进房了。你拿起地上的卷子一看， 58分……
不当的做法是：对着门大喊：“自己没考好，还敢发脾气，是不是又欠揍了！”
沟通达人的你，则会说（请对照我们的建议）：
“扔卷子不会把58变成85！你先缓缓气儿，老爸待会儿和你一块商量下次怎么把５和８调个位子。”
（2）周六早上要上书法班，可儿子却怎么也不起床，还把被子一蒙，不耐烦地说：“哎呀，少去一天能怎样嘛，我要睡觉！”
不当的做法是：把被子一掀，厉声道：“我还管不了你了呢！你给我马上起来！”
沟通达人的您，则会说（请对照我们的建议）：
“你不起床，不仅最爱吃的蛋糕没法吃，下周还要补这周的书法课，就没法去游乐场了哦。真遗憾！”
（3）出差回来，你却没有买女儿最爱吃的糖，她生气地说：“老妈最坏了，我以后再也不理你了！”
不当的做法是：火大地回答：“不就是糖嘛，学习怎么没看你这么用心呀！”
沟通达人的您，则会说（请对照我们的建议）：
“你不高兴了？这话真让妈妈有些伤心，本来还兴高采烈地想送你另一个神秘礼物呢。”
学会了保持冷静，你就会是孩子乐于倾诉心声的好爸妈。
http://www.025xl.com/Article/qspg/xljt/201104/16269.html.
