总是半夜小腿抽筋，会是什么情况？经常听说的是缺钙，我吃了段时间钙片，也不见效，会是缺啥呢？我该吃啥呢？还是说应该去看病，但这个看啥科啊？
总是半夜抽，半夜醒了就睡不着，单位又忙，人愈发虚弱，痛苦啊~
谁能给些建议？.

我经常吃自己做的酸奶，感觉小腿不抽筋了，刷牙也不酸了。.

缺钙.

肝有问题...

应该是缺钙。查一查骨密度，请问楼主是不是到40岁以上了？.

缺钙，我是吃三精葡萄糖酸钙的。效果挺好的。觉得这个容易吸收。.

缺钙加上晚上睡觉着凉，很容易抽筋。补钙加注意保暖就没有问题了。.

注意保暖，穿上厚袜套睡觉就好了。.

怀孕的时候经常晚上小腿抽筋，应该是缺钙，去查下骨密度.

以前也是经常半夜小腿肚子抽筋，痛得半死。不过最近好久没有这种情况出现了，正纳闷怎么自己就好了，看了上面给LZ的回复，知道一定是近一年来酸奶吃的多的原因了。建议LZ多吃些酸奶看看，应该会好的。.

以前也是经常半夜小腿肚子抽筋，痛得半死。不过最近好久没有这种情况出现了，正纳闷怎么自己就好了，看了上面给LZ的回复，知道一定是近一年来酸奶吃的多的原因了。建议LZ多吃些酸奶看看，应该会好的。.

我也有同样的问题，也是半夜腿抽筋。听人说是缺钙，到药店去看到满目的钙，不知买哪种？看楼上的推荐，还是先试试喝酸奶吧。

[ 本帖最后由 yinshujun 于 2010-9-26 15:35 编辑 ].

谢谢楼上各位妈妈，我试试酸奶吧，可能原先吃的钙片不适合我，或者是不容易吸收，我吃的是钙尔奇D片.

还没到35呢，郁闷下
骨密度一般挂什么科去查啊.

可能是叫不安腿综合征吧，我妈也有相同情况。.

是伐，这个病没听说过哦，要紧不？你妈在啥医院看的啊，应该看啥科？.

缺钙吧，我怀孕时就这样，葡萄糖酸钙确实挺管用。.

缺钙,试试临睡前喝点热牛奶.

先吃一段钙片，再看看情况.

中医西医都看过，至今没看好，现在就是平时做足底按摸，但是情况还是没啥大改善，我妈也失去了信心，我查过网上，这个病会引起严重的睡眼障碍。不过我听我爸说报纸上有说过九院有治过这个病，只是我妈不想再折腾，所以没有去看过。.

缺钙呗。我从小抽到大的。人长得太快，么办法。只有多吃些含钙的东西了。.

经常吃点香菜牛肉汤.

谢谢楼上各位，钙片我吃过一段时间的，现在决定换种钙片试试，酸奶也开始天天吃，期望有效果.

中医调理肝.....

确钙是可以引起抽，但不是唯一。
我也天天抽，钙片没有断过。没有用。.

多喝牛奶.

保暖。吃了钙片后还要多晒太阳。.

可能天气降温了，冻的，我前天也刚抽筋一次，是冷的。.

查骨密度，挂骨科呀.

经常性半夜小腿抽筋，这次外服体检，自费加了20元作骨密度测试。结果测下来是正常的，医生说要多喝牛奶，注意保暖。。。.

是缺钙 在补钙的同时要注意晒晒太阳.

我也是的，去华山医院看了，说神经有问题，但也没有做任何检查，配了点药，拿回家一看是止痛的。.

常吃钙片是不是对内脏负担会加重？还是牛奶补钙比较好吧.

缺钙或着凉。
食补，钙片不宜常服，个别容易长结石。.

多喝点骨头汤之类的吧！食补试试。.

缺钙，最主要是腿部着凉，晚上睡觉下身多盖点，伸腿时慢慢伸，小腿抽筋真的痛苦，.

我也是神经方面引起的。小脑神经。
不是缺钙。.

不知有何治疗办法。.

每个人不一样的。
我的病是看不好的。.

缺钙和夏天吹空调着凉都可能。两方面都注意一下，睡觉腿上盖厚点，腿脚不要着凉了；缺钙就补，想快点好就买钙片，安利的钙片很经济实惠，我吃过，一周就有感觉；想食补就喝牛奶、吃虾皮，见效慢点，一个月左右会有感觉。你试试看。补钙无论药补还是食补，要多坚持3-6个月，一好就停止最要不得。.

穿长裤睡试试。.

如果只是小腿抽筋，不是很疼痛的抽筋，而且是凌晨3-4点左右抽筋的话，应该是着凉了，可以穿上袜子睡觉，注意脚部保暖就可以了。

缺钙的抽筋一般会整个腿抽筋，而且疼痛的程度比较剧烈。.

看样子我是着凉了，症状很相似哦
估计不是睡觉的时候着凉的，是白天，我赤脚穿凉鞋，单位是有空调的，我穿了一个夏天，抽筋也是从夏天开始的
谢谢了.

不一定是缺钙。我的脚经常会抽筋，后来一查骨密度，居然比平均值还高。.

一般情况是缺钙， 我妈妈也是这样，后来吃了金乳钙有效果。基本上吃个两三盒，停一段时间，吃点牛奶什么的，注意调节就行了，不用刻意每天服用。.

看了医生也没有说什么，不过自己认为做些推拿和理疗会好一些。但上班是不行的。.

尽量不要吃药,试试晚上吃酸奶,还有要穿袜子睡觉.

缺钙+腿脚贪凉呗。小时候，妈妈经常半夜小腿抽筋（妈妈身高178），我起来帮她扳脚腕；长大了，我半夜起来帮儿子扳脚腕，汗，小子长太快了。我都成熟练工了。.

缺钙。多吃点虾皮，虾皮的含钙量最高。.