关注中！我就是管不住自己的那张嘴，现在连对减肥都没什么信心了。看了楼主这个帖子有点心动了，仔细琢磨一下开始仿效。.

我那天不上班了也来试试,现在上班的不行,要饿的眼冒金星干不了活了..

恭喜，减肥是我这辈子重要的事业呢，向你学习，瘦了的感觉是轻盈自信的！.

医生讲女性最好不要经常吃豆浆，有过多的雌激素，会导致增生.

我吃的不多，但爱吃水果，特别西瓜，怪不得瘦不下来呀.

学习了~谢谢分享.

汇报下，早晨７点三刻吃了２只白煮蛋，一杯豆浆．现在，饿了 ．感觉：后脑发涨，人没力气．.

献花.

清美豆浆为啥只要吃一半呀？无糖的。.

早饭的量不少啊，这么快就饿了，并住.

对我来说，少啊！平时一般是辣酱面或咸菜面或大馄饨等．.

我老公最近也减肥，不过他是去健身中心运动以及控制饮食。昨天吃完晚饭后照样去运动，到晚上12点一个劲地对我傻笑，告诉我明天早点要吃......，谗得不行了一刚！.

羡慕啊！昨晚洗好澡吃完冰箱里最后一支可爱多，本想今天下班回家再让小店送一袋冷饮过来，看到帖子被刺激到了，冷饮不买了，也要开始少吃甜食少吃肉。个么今朝夜里最后吃顿肉，明朝开始算了。.

决定照LZ的办法试试.

羡慕啊，我也找时间试试。.

引用:

原帖由 茜茜美女的妈妈 于 2011-9-14 17:08 发表
也来和妈妈们分享一下，我是四个月瘦了18斤。
我没有什么秘诀，就是每天去健身房快走一个小时。其他都没有控制，还是喝茶叶水。
现在已经基本到了我想要的体重，改成一个礼拜去2到3次，体重还是在往下走。

哇哇哇，羡慕哦！我是3个月减了12斤，主要是早晨慢跑40分钟，吃饭不过饱，其它都跟减肥前一样。

不过最近2周体重都没有下降了，还有10斤的重量要减呢。看来要试试你和楼主的方子。不过楼主的方式看起来有点痛苦，一周不吃主食会不会很难过？.

呃，我天天喝茶叶水的，现在知道了，我也开始减肥了，不过我只有能瘦掉5-8斤我就满足了，好好像你学习，我现在开始坚持.

哈哈，正纠结着朋友给的西柚减肥操作难度大呢。这个可操作性好。我的减肥计划下周开始.......

请问哪个医生说的，龙华医院的中医还说要每天喝豆浆，生小叶增生的女性要少喝牛奶，因为现在的奶牛饲料里都含有激素。豆浆是植物激素，不会导致增生的。女性的小叶增生是肉类的食物吃太多了。比如：鸡翅、黄鳝、猪肉、牛肉等等。.

这么一看最好是吃素了，豆浆的问题也没个准确的说法，反正偶不吃了.

减肥就是要管住嘴，我是屡战屡败，不过最近又重新开始了，LZ的这种吃法要坚持下去也不容易啊，佩服的~~谢谢分享心得.

引用:

原帖由 元缘妈妈 于 2011-9-14 11:48 发表
白煮蛋，不要吃油腻和甜的东西。茶叶蛋也可以，但不要喝茶叶水。

但是有小叶增生不适合吃鸡蛋怎么办.

引用:

原帖由 云-妈 于 2011-9-15 10:23 发表
对我来说，少啊！平时一般是辣酱面或咸菜面或大馄饨等．

都是我早餐的首选.

我也下周开始，这个周末再饱餐一下.

留个爪。我虽然还不算胖，但肚子上的肉像只小锅倒扣着，超过怀孕四个月时的规模。肚子上的肉送了以后能去除吗？能的话就太好啦，以后实在不行还有您这招。但我特别爱喝茶和咖啡啊！.

我本来体重控制的蛮好的，今年暑假，葡萄吃多了，发现体重飙升。吃左旋肉碱尽然一点没有用的。看来还是糖分摄取太多的原因。.

学习中。。。今天就开始不吃淀粉类的和水果。.

关注中。。。。.

左旋肉碱感觉骗人的，我一大包吃完，一点效果也没有，一斤都没瘦。.

华东医院的 医生也和我说过的

婆婆当时化疗后去做中医调养
饮食里面就关照 豆类少吃（主要是豆类最容易转基因）
还有黄豆内的激素 对乳腺和卵巢不好的女性 有害  少吃.

我也吃的 还以为我买的不够好 所以没效果呢
结果后来发现很多人都说没效果
骗人啊.

元缘妈妈，中午能不能吃点玉米啊，红薯之类的东西啊？牛奶也不能喝吗？
早上两个蛋一杯豆浆，很快就饿了呢，在婆婆的劝说下忍不住吃了两个玉米，不过很小的玉米哦。.

请教LZ，你这个第一阶段的目标怎么定的，谢谢，我在外面按摩减肥总是只能减2斤再也下不来了。.

[quote]原帖由 JUDY'S妈妈 于 2011-9-15 11:53 发表
羡慕啊！昨晚洗好澡吃完冰箱里最后一支可爱多，本想今天下班回家再让小店送一袋冷饮过来，看到帖子被刺激到了，冷饮不买了，也要开始少吃甜食少吃肉。个么今朝夜里最后吃顿肉，明朝开始算了。 [/quot
哈哈。我也是象你一样的啊，吃好开始不吃了，不过到了明天还是这句话，希望侬能并牢哦！.

引用:

原帖由 JUDY'S妈妈 于 2011-9-15 11:53 发表
羡慕啊！昨晚洗好澡吃完冰箱里最后一支可爱多，本想今天下班回家再让小店送一袋冷饮过来，看到帖子被刺激到了，冷饮不买了，也要开始少吃甜食少吃肉。个么今朝夜里最后吃顿肉，明朝开始算了。

哈哈。我也是象你一样的啊，吃好开始不吃了，不过到了明天还是这句话，希望侬能并牢哦！.

引用:

原帖由 vivian917 于 2011-9-17 13:51 发表

哈哈。我也是象你一样的啊，吃好开始不吃了，不过到了明天还是这句话，希望侬能并牢哦！

吾难为情。昨天回家走过小店，老板娘问我冷饮吃光了哇。看天气还热，一个没摒牢，又装了一马甲袋。今朝下午在淮海路长春食品商店挤闹忙排队买了20只鲜肉月饼，送给老妈10只，自己还剩10只要消灭掉。要么再过两天开始算了，不减不来塞，跑到商场只好买买鞋子，看得中滴衣裳都穿不下。.

我老公是饿得往床上一躺：咳，饿死算啦…… 真作孽.

过年过节也是个害人的，端午，中秋，全是我喜欢吃的东西……实在摒不牢.

有饿感还可以多吃苹果。我原来每年夏天光吃苹果和水作为减肥周，一天可减一斤呢。现在这方法不行了，看到苹果就反胃，吃怕了。我家别说过年过节，就是平时老妈做的菜已经抵抗不牢了。啥人叫阿拉吸收能力特别好啦。.

那是你以前把自己的胃撑的太大了，我刚开始也是觉得有点饿的，你水喝了吗，除了早餐，水也很重要的。3天以后肯定不会像第一天这个样子了。.

引用:

原帖由 JUDY'S妈妈 于 2011-9-17 18:52 发表

吾难为情。昨天回家走过小店，老板娘问我冷饮吃光了哇。看天气还热，一个没摒牢，又装了一马甲袋。今朝下午在淮海路长春食品商店挤闹忙排队买了20只鲜肉月饼，送给老妈10只，自己还剩10只要消灭掉。要么再过两天开 ...

不急，再过两天再过两天，哈哈！.

瘦下来容易，关键在于保持住。加油！.

我是2月份开始吃素食的（鸡蛋吃的），晚上不吃主食，只吃蔬菜，瘦了6斤，非常明显了，其实最重要的就是晚上一顿，一定要控制主食。供参考！.

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晚上不吃一点主食，饿了会很难受哦.

MM们，有没有吃粥容易发胖的说法？.

喝粥很容易发胖的，特别是粥，泡饭，为什么糖尿病人医生特别嘱咐不要喝粥，因为粥通过水发熬煮，糖分都释放出来了，所以喝粥容易发胖。如果喜欢喝粥，我觉得小米啊，玉米碎会比大米煮粥强的多。.

引用:

原帖由 元缘妈妈 于 2011-9-19 08:42 发表
喝粥很容易发胖的，特别是粥，泡饭，为什么糖尿病人医生特别嘱咐不要喝粥，因为粥通过水发熬煮，糖分都释放出来了，所以喝粥容易发胖。如果喜欢喝粥，我觉得小米啊，玉米碎会比大米煮粥强的多。

谢谢LZ的回复。难怪最近又胖了。.

实用的好办法。就是不瘦，也是健康饮食的好点子。

撒花，收藏。.

照着做了，三天四斤，效果真好，继续坚持。而且不觉得痛苦。.