膝盖14号受伤至今正好半个月,下午三点去成人学校的塑胶跑道尝试着跑了20圈,始终保持的低速低频率动作,结束后没感觉到特别的不适,有一些很短暂的剧痛然后就疼痛消失了。半个月没跑步了,感觉肺活量明显退步了,20圈(五公里)就有点体力不支了,慢慢恢复吧,健康的身体比啥都重要,但为了健康损伤肢体也是不值得的。
这段时间加入了一个跑步群,里面的跑友都是很专业的,一针见血的指出我受伤的原因是没有一双合适的、适合我脚型的跑鞋,以至于膝盖受力过大而受损,装修这段时间是个空挡,木工陈师傅今天下午回到工地现场了,中套那里的底层墙面胶水还没有干透不能打磨,明天要有时间就去古北黄金城道的ASICS专卖店去测试一下脚型然后挑选一双合适的跑鞋。
申花脱排油烟机上门免费安装了,虽然价值只有区区的308元,但享受的服务也算是比较优质的,上门的师傅很认真,对机器做了测试和安装固定。跑步回来顺便去了南翔新开的苏宁电器,昨天其实就做了打探,之前选中的夏普26寸LED电视机有销售,挂牌价2599元,当时的店长直接给予了2200元的优惠价格,这个价格算是很不错的,京东网售2180元,国美优惠价2300元,挂牌价2599元。今天带了信用卡直接拿下,中间少许有些插曲,但售货小妹在请示店长后,还是给予昨天的开业价结算,直接办理苏宁会员卡,拉卡结算,同时送了一个电暖水袋、一个净水壶和几张象征着新年祥瑞的对联。
苏宁的电器是指定送货上门的,然后再指定上门安装,不能现场提货的,我苏宁貌似没买过什么大件,不知道都是这样的。
说起上门安装验货这个事情,觉得该提一下,我连襟的新装修房今天老板上门安装油烟机,结果发现少了挂钩和止回阀,因为购买后自行打开了包装,导致安装工人无法确定缺少的配件是否原装发货有遗漏,所以中止了安装。待确定配件后(貌似老板的配件很贵的哦)再行约定老板售后进行安装工作。
所有有些大件懒人觉得没有必要在安装前自行打开包装检验,因为服务优质的商品安装师傅有开箱验收的义务的,如果安装时候发现损坏情况,工人师傅会现场做记录的,你也可以据此索赔,懒人网购的所有电器都一概原封不动的保留着,让安装师傅自己开箱,可以有效的减少争端。
这款电视从装修设计开始就打算安装在餐厅墙的,主要原因是因为移门的厚度会造成视觉的差异,之前也提起过好几次。
目前为止精装房总费用已经飙升至53124元,简装房总开支8963元;
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本帖最后由 懒人 于 2012-1-1 23:14 编辑 ].