如题，有意与小2女儿一同亲子瑜伽，有哪位体验过么？小学生可以练瑜伽么？.

好像听说过小孩子不太适宜拉韧带.

哦 这样啊 这个跟跳舞的原理不一样么.

也想知道，女儿很喜欢的.

我是瑜伽教练，小孩子是不适合练瑜伽的，有很多机构为了迎合市场的需求开了亲子课程，是非常不负责的作为。瑜伽练习中要求有呼吸法的配合，同时在体式中对肌肉激活等，不能够做到这些要点，练习是很易受伤的，而小孩子目前还不能向成年人一样对身体有所控制。.

小孩子是不适合练习瑜伽的。.

引用:

原帖由 一然 于 2012-9-26 17:56 发表
小孩子是不适合练习瑜伽的。

多谢指导，那么孩子多大可以慢慢开始了呢？.

我现在主要给公司做，还有几个私教的学生。复兴路100号的109不错~.

瑜伽的真正目的是学会控制我们的自我意识，达到身心灵的净化、升华，是一种灵修的学科。
体式只是载体。
印度人从小就禅坐冥想，所以身体的柔韧性很好，而我们的身体状况不同，练习中过分的屈曲、伸展，肌肉的内外旋，身体的三把重要的锁等，不是老师说个口令，学生就能马上领会的，目前所有的健身受伤80%来自瑜伽，这是有据可查的。要经过多年的修行才能体会到瑜伽的精彩之处。
对于您提出的问题我实在不能很准确的给出答案，要看身体的状况，个人的悟性。最好先从浅显的瑜伽书中先了解，如：瑜伽之树。
当然现在很多人都只当它是健身，不愿多专硏瑜伽经典，导致我们对它的误解。

[ 本帖最后由 一然 于 2012-9-29 15:50 编辑 ].