是的，就是家用的，淘宝上大把大把的。有活动的随用随挂门框上的，也有可固定在墙上的，百把块钱种类超多。
平时上网久了起来活动一下，到单杠上吊一下非常有好处。如果还做得了引体向上那就更帅了，关键是用起来方便，足不出户。.

引用:

原帖由 my_xin 于 2012-9-26 10:51 发表
请去浦东公立医院疼痛科，1针见效，不是封闭针，我妈去了3次全好了，第一次打完回来就有效，本来晚上疼得都睡不着觉，周三上午万医生专家门诊，其余时间没有的。6.30开始拿专家门诊号排队号，然后挂号。

想问问，你妈妈打的针是不是叫醋酸曲安奈德注射液？谢谢！.

这两天犯病了，手臂疼的不得了，昨天也去小区拉吊绳了。.

风车轮，就是手臂围绕肩关节划圈，忍着痛坚持把里面的粘连打开就好了。我老娘就这样好的，一分钱不用花。我也偶尔痛，就甩甩，顺时针啊逆时针的，甩几下就不痛了。所以前面提到小区里面的拉吊绳，也是这个作用。这个病的原因就是年龄大了，关节缺乏润滑，里面的液体粘住了。.