处理罪恶感
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良友亲情不断电
路过整理
造成负疚感有很多原因，有时候是父母的态度。比如说，有些父母就对孩子讲，“你考第二名，真笨。”用负面的、批判性的字眼。孩子在他的内心层面就形成一个印象，当他在做事情的时候，只要做不顺利，他就会骂自己，“我真笨！事情都做不好！”自己就会形成一个内在的机制来控告自己，在成长过程中这会变成影响他的一个方式。另外有可能环境当中碰到一些情况，比如说，在同学面前不小心打了一个喷嚏，结果同学一直在笑，那种笑的感觉让那个孩子觉得不舒服，于是，他就规定自己以后不能打喷嚏，像有这样的历史要去了解跟处理。另外有些在成长过程中受到一些伤害，比如说被虐待的经验，形成自己内疚感，这个是比较常见的。比如说有孩子被性虐待，或是做错一件事，他去偷了一个东西，后来被处罚。于是在成长过程中，压力大的时候，他拼命去洗手，变成强迫性的，如果在成长过程当中发生一些事情，或者有一些阴影，其实是可以帮助自己调整跟处理的。
路加福音22章31节提到，主又说：“西门！西门！撒旦想要得着你们，好筛你们像筛麦子一样。但我已经为你祈求，叫你不至于失了信心。你回头以后，要坚固你的弟兄。”这个叫“你回头以后”，因为耶稣已经预言彼得三次不信主，彼得说：“主啊！我就是同你下监，同你受死也是甘心。”耶稣对他说：“我告诉你，今日鸡叫以先，你要三次不认我。”耶稣已经知道彼得会发生这件事情了，对彼得即将发生的事情他没有说，“你就是会糟糕，你就是会怎么样。”耶稣反而鼓励他说，“这件事情发生以后，你悔改之后，你去坚固你的弟兄。”彼得知道自己三次不认主，大哭一场之后，他变成一个很尽忠职守的门徒，因为耶稣用鼓励的方式。圣经里面，上帝提到的方法都是鼓励，都是爱我们的方式。除非我们走错路了、犯罪了，上帝才会用提醒跟教导的方式。
我讲的这个情况不要说是少女，大人都有，减肥的时候，“哎呀！我又偷吃了。”偷吃了以后又后悔，然后很多的女孩子就用一种方法，吃完以后，强迫地去呕吐，然后再减肥。这些孩子用自己的方法来“回头”，这样的情况怎么处理呢？
心理学讲到厌食症，是蛮普遍在青少年的女孩子身上发生的。其实现在我们的身材体形已经被物化了，好像身材苗条的女人才是美的。我就要问，在唐朝，杨贵妃并不瘦。怎么样接受自己，欣赏自己是很重要的。很瘦如果不健康，是会影响一辈子的。所以我觉得第一个很重要就是接受自己，不管高矮胖瘦，都是上帝创造的。当我们接受自己的时候，很重要的是怎么样让自己身体健康，当然要吃健康的食物。比如说那个女孩子，她就不吃，然后受不了，又偷偷吃。受不了的时候，肚子很饿，一定是饥不择食，什么都吃，所以很多人会越减越肥，或是变成厌食症了。第二个就是要吃健康的时候，当然要配合运动。上帝创造的方法都很自然，只要我们吃健康的食物、运动，保持好的心情，身材就不是问题。
彼得他的“回头”，是他认识到他跟神之间的距离，就是有罪恶拦在那里。对于听众朋友来讲，罪恶感怎样去处理呢？比如说，有意或者无意地做错了一件事情，有位姊妹，到店里买东西准备付钱的时候又看见一样想一起付账的，回去之后拿账单一对，最后拿进去的东西实际上没付钱，虽然第二天她赶紧拿回去还给人家，但是心里就特别不舒服，她就觉得这是自己的问题。这是罪的缘故，还是她已经悔改了呢？ 像这种状况我（艾瑞克）比较能够体会一些，从我小时候的成长经历来看，虽然有让长辈朋友失望的时候，但是大多数人还是鼓励我，很少有人正面去责备，但是我也能够看出大家对我的期望。往往这种期望是比那种正面的责备更能给我压力，因为我能体会到大家的心情。慢慢地就给自己一个要求，我不能做错事情，一定要很完美。最难突破的就是心理的要求，对我自己来讲应该是一种骄傲的感觉，就是我做的这件事情不光我自己认为是对的，而且我希望你对我是认可的。后来听牧师在讲道的时候，说到人本身的有限和我们的罪恶。一下子就明白，我做任何的事情不是讨人的喜欢，我做的如果能符合圣经的教导，能够自己心里有平安，好像有灵能够提醒我什么是对的什么是错的，真的有种释放的感觉。
回到刚才的例子，我们的重心是放在发生的行为，对这位姐妹来讲，她发生的事情是迷迷糊糊把这件东西拿着也没有算钱就走了，她本身一直停留在这里。如果把重心放在她做了什么，就很重要。你把东西拿到店里还，是需要勇气的，你拿去还了，而且很诚实。后来还有罪恶感的时候，想到我怎么会做这件事的时候。帮助自己做练习，我后来做了什么事情，我把东西拿去还了，我也道歉了，我很勇敢，也很诚实。下一次帮助自己提醒，这样就处理了过去，也想到现在做的事情，我就想下次怎样去处理类似的情况。把重心放在我现在已经做到什么，这个就是自我鼓励的方式。生活中需要把事情放在正向的思考，上帝说：“我们若认自己的罪,神是信实的,是公义的,必要赦免我们的罪,洗净我们一切的不义。”
如果一个孩子完全没有罪疚感怎么办呢？
一个是健康的内疚感，一个是不健康的内疚感。健康的内疚感是他打破杯子这件事情，不管小不小心他知道他打破杯子，但是要看他后续怎样去诠释这件事情，有些孩子内疚感很深，而且自己处罚。而有些刚好相反，他会说“妈妈你不小心把杯子放在这里我弄破的”，如果是这样的孩子他就是不负责任型的，他会把责任推到别人身上，因为他先说这句话代表他想保护自己，怕被爸爸妈妈骂。在这个过程当中反而要帮助孩子了解，你把杯子打破，妈妈不会去处罚你，但是妈妈想知道，你有没有受伤，帮助孩子的心里温暖起来，让他有爱，再去处理这件事情。因为孩子任何的理由都想好要来对抗了，如果你把错一直怪到孩子身上的时候，他就开始顶撞，反而没有办法帮助问题的解决。重点不在处罚，是在这个事件背后的原因，在这个过程当中学习处理事情，面对问题，帮助自己负责任是很重要的。
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