标题: [饮食] 快乐早餐 [打印本页]

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作者: HANLI    时间: 2006-12-21 15:18     标题: 快乐早餐

　　主料：燕麦

　　辅料：豆浆、核桃、黑芝麻、荞麦馒头、木耳、莴笋、胡萝卜

　　调料：盐、鸡精、香油

　　将烹制方法：

　　1、将豆浆倒入锅中，煮沸后，冲入燕麦中调匀，加核桃、黑芝麻即可；

　　2、莴笋丝、胡萝卜丝、木耳丝放入碗中，加盐、鸡精、香油拌匀，食用时搭配荞麦馒头即可；

　　特点：清脆爽口，营养丰富。.

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作者: 小龙女妈    时间: 2006-12-21 15:42

哇!好漂亮好丰富好有营养哦!我宁可多睡5分钟.

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作者: 米奇一家子    时间: 2006-12-21 17:43

不错，可是早上时间太紧张了.

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作者: taoli123123    时间: 2006-12-21 18:10

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