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标题: [其他] 睡眠 [打印本页]

作者: 晨晨mm 时间: 2006-12-25 15:37 标题: 睡眠

大概是近一二个月吧,突然无端的开始在凌晨醒来,随后很久很难入睡,这种感觉真难受

所以求助MM们,有没有好的办法呀?不见得开始吃安眠药吧!

作者: fenghong 时间: 2006-12-25 16:08 标题: 回复 #1晨晨mm 的帖子

晚点睡看看.

作者: 小龙女妈 时间: 2006-12-25 16:51

曾经有段时间也是这样的,后来开了安定,觉得对身体伤害太大,后来是这样操作的:睡前喝一杯温牛奶,用热水泡泡脚,看电视尽量选择文艺剧的,不要看恐怖片或是枪战片,也可以请LG配合一下,在床上和你聊聊天,说些开心的事情.

作者: 洁洁 时间: 2006-12-25 18:27

我这强也是碰到这个问题，本来入睡就不好，现在没睡几小时就醒了，而且是异常清醒，

作者: 小猫弥弥 时间: 2006-12-25 19:35

对,有时我也凌晨醒来,如果没有心事的话就睡的着,有心事就不行,有什么好办法吗?.

作者: 晨晨mm 时间: 2006-12-26 17:13

是呀是呀
异常清醒的说

好难受呀.

作者: chenshuyi 时间: 2006-12-26 19:40

原来有那么人同病相连，我最近也这样，睡不着的感觉好难受.

作者: 央央妈妈 时间: 2006-12-26 21:37

我最近一周也有同样的问题，常四五点醒来，再也睡不着了，以前可是一睡到七点钟。有哪个妈妈或爸爸知道解决的办法吗？.

作者: 小邦妈 时间: 2006-12-26 21:51

我也是,到凌晨总是在半梦半醒之间

作者: 晨晨mm 时间: 2006-12-27 09:37

哎,难道没有妈妈们有好的办法可以把睡眠问题给解决掉吗?.

作者: 中中妈妈 时间: 2006-12-27 10:01

我也有这个问题. 现在在吃中华多宝口服液. 吃一段时间就好了,不吃的话,又会睡不好.

作者: 莫名 时间: 2006-12-27 10:07

我也曾阶段性地有过这样的遭遇。通常入睡没有问题，挨着枕头就睡着了，但是过了5个小时左右，有时甚至2、3个小时，突然惊醒。紧闭着眼睛，拼命想将杂念屏弃，重新入睡，但偏偏那些杂念还是从各种缝隙钻进脑海，搅得你异常清醒，睡意全无

数绵羊也不管用

。。。。。。一直要过2、3个小时才会迷迷糊糊入睡，而往往已经是起床的时间了。

不过这种阶段，基本都是因为日有所思，心里有难解的结，白天没想明白，想累了，倒头睡下，疲劳稍有恢复后，思虑又却上心头；或者是有烦心的事，白天用繁忙暂时排挤掉了，然后累得倒头睡下后，疲劳恢复了，烦恼又悄无声息地挤了进来。。。。。。所有的烦恼、心结排解了，解开了，基本又可以恢复正常睡眠了。
所以，还是尽量少给自己压力，学会自我排解，这才是香甜睡眠的主要保证，千万别吃安眠药，顶多让中医调理一下。.

作者: Emma_Mm 时间: 2006-12-27 11:42

我是不停地做梦,只要眼一闭就开始做梦,陈芝麻烂谷子的事,还有些若干年前的人,从没想过他们,不知怎么就跑到梦里来了.一直这样,所以醒来就觉得特别累!也会早醒,以前我可是睡懒觉大王哟

作者: lilah 时间: 2006-12-27 12:30

最好不要吃安眠药，会有依赖性。.

作者: 晨晨mm 时间: 2006-12-27 16:44

中医能调理好吗.

作者: 眉儿妈妈 时间: 2006-12-28 10:15

我也是经常性的失眠，多梦。前一久去看中医，跟他说我有低血压，经常失眠，属于神经衰弱。当时那医生还信誓旦旦的说，神经衰弱对中医来说根本就不是什么大毛病，吃上他的几副药后保准我就好了。结果呢，吃了他的药后我干脆是整夜无眠了。

后来突然想起以前炼过的一套放松身心增强记忆力的瑜伽功，每次炼到一半的时候我都会睡着。

，所以，我现在要是睡不着的话，就用冥想的方法，放松身体，这样感觉入睡的要快一点。

作者: 晨晨mm 时间: 2006-12-28 12:51

眉儿妈妈能具体介绍一下您的冥想法吗?.

作者: 小猫弥弥 时间: 2006-12-28 13:13

冥想法好像很有用的，介绍一下吧！.

作者: blab 时间: 2008-11-13 16:31 标题: 回复 16#眉儿妈妈的帖子

是呀，请眉儿妈妈介绍一个怎么个冥想法?.

作者: angelqi1108 时间: 2008-11-13 16:40 标题: 回复 1#晨晨mm 的帖子

我最近也是这样，不知道是不是年纪大了，别人推荐我服用首乌延寿片，没有副作用的，吃一个月试试，安眠药可以不能随便吃的！.

作者: hanxinjuan 时间: 2008-11-13 17:23 标题: 回复 1#晨晨mm 的帖子

你碰到什么压力了吧？快点解决吧，不然像我一样久病成疾就不好了。.

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