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标题: [饮食] 外皮发黑的香蕉防癌?(zt)+窈窕：减肥8斤 DIY香蕉花样吃法 [打印本页]
作者: alsia3    时间: 2006-12-25 21:35     标题: 外皮发黑的香蕉防癌?(zt)+窈窕：减肥8斤 DIY香蕉花样吃法

据路透社报道，日本研究人员研究发现，吃外皮发黑的香蕉更能排解人体内的毒性物质，帮助人体抗癌。

　　该项研究的领导者、日本帝京大学药学部研究人员称，香蕉中含有能排解人体内活性氧化物的毒性物质、提高免疫力的化学物质。

  

所以当人们摄取香蕉时，体内的白血球会受到刺激，从而使白血球数量增多、活动加快。

　　“有些人一看到香蕉皮变黑，就将其扔掉，其实这是一种很不明智的行为。因为通过试验研究证明，买后搁置10天左右，外皮发黑的香蕉使体内产生的白血球数，是刚买来香蕉能帮助产生的白血球数的5倍。因此，外皮发黑的香蕉更能起到抗癌的作用。”研究指出。

[ 本帖最后由 alsia3 于 2006-12-25 21:43 编辑 ].
作者: alsia3    时间: 2006-12-25 21:37

买的香蕉不爱吃,想扔了,又觉可惜,.
作者: alsia3    时间: 2006-12-25 21:41

窈窕：减肥8斤 DIY香蕉花样吃法  



  


　　很多人不太懂得用好吃的水果来减肥，譬如香蕉，这么方便好吃的水果可是减肥的佳品呢，但也需要食用方法，下面这位朋友的香蕉减肥法给了大家一个借鉴。

　　香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚上一杯酸奶（一日三次酸奶减肥）加一根香蕉就成了我雷打不动的瘦身晚餐。但天天如此，人虽然瘦了有8斤，但也弄得我一看到香蕉就想吐，穷则思变，我也开始想办法把香蕉的吃法变一变。比较下：水果卡路里超级大比拼



　　香蕉沙拉

　　这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。你还不知道的香蕉的宝

　　香蕉燕麦粥

　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。我喜欢喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！

　　粥类减肥TIPS：美颜瘦身粥 实惠滋养法宝——免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

　　冰冰酸奶香蕉

　　这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。 青香蕉可以助你塑身丰胸

　　还有两种好吃健康的香蕉吃法>>>



热带风情

菠萝酸奶1杯
无糖菠萝汁240毫升
香蕉2个
肉豆蔻1/2茶匙
桂皮粉若干
4勺冰放入搅拌器中搅拌，撒上桂皮粉，用桂皮枝和菠萝片装饰  

清凉香蕉

碎冰8块
4个酸柑榨汁
糖粉8茶匙
菠萝汁20汤匙
中等大小熟香蕉4个，切成大块高速搅拌，倒出，以1个酸柑或1片杨桃装饰。

　　减肥吃法TIPS：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

　　.
作者: alsia3    时间: 2006-12-25 21:46     标题: 一样的香蕉多种吃法,

http://www.qxiu.com/edu/q173345.htm.
作者: 阿萌妈    时间: 2006-12-26 01:02

收藏.
作者: 天天妈妈526    时间: 2006-12-26 09:51

收藏了.
作者: 小龙女妈    时间: 2006-12-26 10:11

知道了,以后看到皮发黑的香蕉抢着吃,.
作者: 时妈    时间: 2006-12-26 10:27

一向就喜欢吃很多黑点的香蕉,想不到歪打正着!.
作者: jinweimama    时间: 2006-12-26 10:32

买了香蕉先放着发黑再吃。.
作者: tina-天宁妈妈    时间: 2006-12-26 11:35

，又长了回见识.
作者: 浩庭妈    时间: 2006-12-26 14:03

收藏！.
作者: lilah    时间: 2006-12-26 14:52

以前就没扔，以后更要坚持了.
作者: 杨妈妈    时间: 2006-12-26 14:58

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作者: liuli817    时间: 2006-12-26 19:11

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作者: 紫竹妈咪    时间: 2006-12-26 21:22

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作者: Jcmom    时间: 2006-12-26 21:39     标题: 再介绍些减卡路里的水果食谱吧

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作者: 厘米    时间: 2006-12-27 08:35

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作者: 小月亮    时间: 2006-12-27 10:02     标题: 方法不错

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作者: halenying    时间: 2006-12-27 10:24

提示: 该帖被自动屏蔽
作者: 三月的苹果    时间: 2006-12-27 16:46

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作者: angelaqiu    时间: 2006-12-28 13:38

真的假的?黑的香蕉有点霉细细的味道的啊.
作者: 海海    时间: 2006-12-30 10:55

又长了回见识。.
作者: 羊嚒嚒    时间: 2006-12-31 15:29

真的? 假的? .
作者: Thomas    时间: 2006-12-31 15:40

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作者: jessicababy    时间: 2007-1-1 19:45

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作者: 2000yy    时间: 2007-1-1 23:36

真的吗? .
作者: 宝琪妈妈    时间: 2007-1-4 13:56

真的,怪不得有说法"烂香蕉能吃",哈哈.
作者: 小公主妈咪    时间: 2007-5-17 17:54

长知识.
作者: 江小阳    时间: 2007-5-17 21:21

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