旺旺网 - Powered by Discuz! Board

标题: [养生] 多吃蓝莓和奶酪可消除眼睛疲劳 [打印本页]

作者: JUNMA_POWER 时间: 2008-2-10 11:51 标题: 多吃蓝莓和奶酪可消除眼睛疲劳

众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。

其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。

许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素———花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。

如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。

另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。.

图片附件: xinsimple_0021004181021343322015.jpg (2008-2-10 11:51, 15.2 KB) / 该附件被下载次数 20
http://ww123.net/attachment.php?aid=113337

作者: 小马王的妈妈 时间: 2008-2-10 16:30

谢谢分享

欢迎光临旺旺网 (http://ww123.net/)