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标题: [其他] 小朋友蛋吃好多了行吗？ [打印本页]

作者: 蔓陀萝 时间: 2008-2-20 09:07 标题: 小朋友蛋吃好多了行吗？

女儿十岁，从春节开始，每天都要吃蒸蛋，一次两个鸡蛋，（草鸡蛋比较小）。有时候甚至每顿要吃。
上来问一下，这样吃蛋对身体会不会有影响？而且她这么喜欢吃蛋，是不是体内缺乏什么元素呀？
请各位赐教！谢啦！.

作者: 小淘气鬼的爸 时间: 2008-2-20 09:25

一天一到二个足够了.

作者: 蔓陀萝 时间: 2008-2-20 09:41

她这么喜欢吃，是不是身体里缺什么东西？.

作者: 小淘气鬼的爸 时间: 2008-2-20 09:48

未必，鸡蛋里所含的营养素比较全、也较均衡。
可能是个人的食物喜好的问题。如果怀疑缺少什么微量元素，可去医院检测一下.

作者: 蔓陀萝 时间: 2008-2-20 10:01

O。谢谢！以前她都不喜欢吃的，最近也不知道怎么回事.

作者: 小淘气鬼的爸 时间: 2008-2-20 11:56

鸡蛋是有生命的食物，富含完全蛋白、脂溶性维生素、部分水溶性维生素如B族以及各种矿物质。有生命的食物还有种子类的食物，如豆类、坚果类，这些食物多出对身体有好处而没有坏处，但是从营养学的角度来讲，我们吃食物要多样化、均衡化，所以我们吃食物还是要杂一点。.

作者: 精灵妈 时间: 2008-2-20 12:20

据说蛋吃多了是浪费，吸收不完.

作者: 鸶鸶妈妈 时间: 2008-2-20 12:59

引用:

原帖由 小淘气鬼的爸 于 2008-2-20 11:56 发表 $\"\"$
鸡蛋是有生命的食物，富含完全蛋白、脂溶性维生素、部分水溶性维生素如B族以及各种矿物质。有生命的食物还有种子类的食物，如豆类、坚果类，这些食物多出对身体有好处而没有坏处，但是从营养学的角度来讲，我们吃食物 ...

很专业有道理，我们借用了.

作者: JUNMA_POWER 时间: 2008-2-20 13:03

儿童不宜多吃的20种食物（第三条）
3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。.

作者: Jennierunrun 时间: 2008-2-20 13:37

引用:

原帖由 JUNMA_POWER 于 2008-2-20 13:03 发表 $\"\"$
儿童不宜多吃的20种食物（第三条）
3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

我们不要太喜欢吃蛋哦,最喜欢的是荷包蛋和番茄炒蛋....

作者: 烨烨妈 时间: 2008-2-20 14:31

我是为我家的不爱吃鸡蛋犯愁。。。。。咱2家的孩子扯扯平多好

作者: 蔓陀萝 时间: 2008-2-20 17:46

呵呵，我女儿也是，以前不喜欢吃的。
我以前听说是，鸡蛋好象是阴性的之类。

作者: dorothy 时间: 2008-2-20 20:59

那个鸭蛋也不错。.

作者: 善鼻洗鼻 时间: 2008-2-20 21:18

一天一个鸡蛋就可以了.

作者: lsh419 时间: 2008-2-21 09:02

天天早上一个煮鸡蛋。

作者: 鱼儿de妈妈 时间: 2008-2-21 09:29

哎...也有同样的烦恼,女儿顿顿吵着要吃蛋,知道多吃不好,但也拗不过她,去医院也测过微量元素,一切正常,以前从没这种现象,希望只是一时贪吃

作者: yuhaoj06 时间: 2008-2-21 09:33

我家宝宝也爱吃鸡蛋呢，一天两个.

作者: 小小笨妈妈 时间: 2008-2-21 10:27

引用:

原帖由 小淘气鬼的爸 于 2008-2-20 09:25 发表 $\"\"$
一天一到二个足够了

作者: babyjingjing 时间: 2008-2-21 12:57

我儿子也很喜欢吃蛋，各种烧法都喜欢，经常超过2个.

作者: 添儿的幸福 时间: 2008-2-21 14:16

我儿子也是,每天一个水煮鸡蛋,一杯牛奶.后来有朋友说最好再加吃些馒头,饼干之类的小食品,不知道是什么道理?可能是让身体更好的吸收吧.鸡蛋倒听说过每天不要超过2个,多了身体不吸收的..

作者: 小爱的妈妈 时间: 2008-2-21 14:31

胆固醇高的食物多吃会增加肝、胆负担，长期以往会产生脂肪肝。因此：就算某种事物非常有营养，也不能过多。食物要全面，多样。这种道理，在当今的年代应该被更多人理解了吧？.

作者: 小淘气鬼的爸 时间: 2008-2-21 14:43

引用:

原帖由 添儿的幸福 于 2008-2-21 14:16 发表 $\"\"$
我儿子也是,每天一个水煮鸡蛋,一杯牛奶.后来有朋友说最好再加吃些馒头,饼干之类的小食品,不知道是什么道理?可能是让身体更好的吸收吧.鸡蛋倒听说过每天不要超过2个,多了身体不吸收的.

是这样的
理想的早餐应包含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，具体到食物，也就是牛奶、鸡蛋、肉类、、谷物、蔬菜和水果，这是比较理想的早餐。
碳水化合物是维持脑细胞活动的重要物质，你的早餐中仅有一个鸡蛋和一杯牛奶，缺少碳水化合物，这将影响大脑的活动，所以你的朋友叫你加馒头、饼干是对的，以增加碳水化合物，但是他叫你加的东西不对，尽量不要吃精制的碳水化合物，可以吃全麦面包或者全麦馒头，饼干之类的就不要吃了.

作者: helen_az 时间: 2008-2-22 09:32

烦恼哦，琦琦只要是蛋就不吃，不管鹌鹑蛋，鸭蛋，鸡蛋，不管是白煮，荷包蛋、炒蛋，炖蛋。。。。。。。

作者: dorothy 时间: 2008-2-22 09:51 标题: 回复 23#helen_az 的帖子

但是照片中的琦琦一样阳光健康！.

作者: wyyan 时间: 2008-2-22 10:34

大人一天二个，小孩老人，一天一个，当然鸡蛋不能太小。.

作者: xiaoma924 时间: 2008-2-22 11:15

听说洋鸡蛋和草鸡蛋在营养价值上是一样的，是这样吗.

作者: 小淘气鬼的爸 时间: 2008-2-22 16:03 标题: 不知道说得对不对

养鸡蛋和草鸡蛋在营养价值上肯定不一样
首先养鸡蛋是饲养场里生产的鸡蛋，蛋鸡一般都关在不见阳光的鸡笼里，没有活动的地方，喂的是人工饲料，为了抗病可能在饲料里还伴有抗生素等。
草鸡蛋可分为圈养草鸡蛋和散养草鸡蛋，超市里的“咯咯”蛋就属于圈养的草鸡蛋，是养在果园里的，这种蛋鸡的食物部分是饲料，部分是鸡自己找食吃的。散养草鸡蛋就是所谓的农家蛋了，这种鸡的食物主要是谷物和虫子，所以，应该说这种鸡生的蛋营养价值也最高.

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