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标题: [健身（减肥）] 家有肥胖儿的,可怎么办呢? [打印本页]

作者: ROSECHENMING 时间: 2008-8-25 09:08 标题: 家有肥胖儿的,可怎么办呢?

小朋友怎么减肥呀?
女儿大班6岁,回老家过个暑假涨了15%的体重,有53斤了,怎么减肥呀?

让她少吃一点,也觉得孩子可怜,唉!
哪里有羽毛球或者游泳班,乒乓球班也行呀.

作者: sunnyy 时间: 2008-8-25 11:12

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作者: starmama 时间: 2008-8-25 12:37

小孩子的运动最好是平时一直就是进行着的运动，例如：走楼梯，大步或快步走。象其它的运动一旦停止，就容易反弹，和成人一样。多喝白开水。.

作者: j_w 时间: 2008-8-25 13:12 标题: 回复 3#starmama 的帖子

一定要控制饮食，如果孩子因为超重诱发早发育就更可怜了。
我女儿去年暑假超重，控制体重时家里除了生的菜没有其他食品，三餐也定量，有时候看看是有点可怜兮兮的，不过心肠硬硬就过去了。我们大概用两个月戒掉零食，现在效果不错，110cm，35斤，吃饭很香，自觉不吃零食。
另外暑假里每天一小时运动，跳舞、游泳什么的都可以.

作者: ROSECHENMING 时间: 2008-8-25 15:26 标题: 回复 4#j_w 的帖子

不知你女儿,是从几斤减下来,减到35的?.

作者: j_w 时间: 2008-8-26 14:14

引用:

原帖由 ROSECHENMING 于 2008-8-25 15:26 发表 $\"\"$
不知你女儿,是从几斤减下来,减到35的?

去年暑假，103cm 39斤，现在110cm35斤，一年时间，长身高，减体重。另外在学跳舞也有一定作用。.

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