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标题: [求医] 白头发，郁闷啊!有没有什么好的方法治疗？ [打印本页]

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-6 13:35 标题: 白头发，郁闷啊!有没有什么好的方法治疗？

我才36岁。四年前就开始长白头发，慢慢越长越多，现在不染发就不敢出门了，可是染发也伤身体，想问问ww的bbmm，有没有好的治疗方法？看中医有效果吗？.

作者: 格格妈 时间: 2008-10-6 13:41

有好办法的话，市面上就没这么多“一洗黑”之类的染发产品啦.

作者: cihyxy 时间: 2008-10-6 16:39

我也一样，正是你四年前的时候。
据说海纳粉染发时纯植物的，但我觉得太麻烦了。（海纳粉就是我们小时候染指甲的凤仙花）
谁有好主意，我也想试试！.

作者: minji妈妈 时间: 2008-10-6 18:01

我希望能给我老公解决相同的问题，自老公经营公司后发现白发越来越多，真心疼。我又不能帮上忙，谁让我们是男主外，女主内的呢。.

作者: 茜茜美女的妈妈 时间: 2008-10-6 20:00

我也是四年前的LZ. 极其郁闷阿.

作者: ＪＡＣＫ妈妈 时间: 2008-10-7 17:05 标题: 顶

老公也急需良方..

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-18 18:45

自己顶下，xdjm请多关注。.

作者: 阳光下喝茶 时间: 2008-10-18 20:57

白就白吧，有句老话“少年白头，一生吃穿不用愁”。.

作者: 一只美美羊 时间: 2008-10-18 21:31

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-18 22:02 标题: 回复 8#阳光下喝茶的帖子

可是，总不想顶着一头白发出去见人啊，真的成鹤发童颜啦，哈哈。.

作者: 狗不理妈妈 时间: 2008-10-19 09:50 标题: 回复 1#淳夫妈妈的帖子

别郁闷,越郁闷白得越多,我也白头发,现在好象好了

作者: janey_yj 时间: 2008-10-19 10:13

多吃芝麻,现在可以吃芝麻核桃粉了,食品店现磨的..

作者: 小猫咪妈妈 时间: 2008-10-19 12:01 标题: 回复 12#janey_yj 的帖子

有效果吗？.

作者: janey_yj 时间: 2008-10-19 12:50

去年我弄了好多,本来是我吃的,后来都给我妈吃了,我妈坚持了一个冬天,有效果的,新长出的头发黑色的多,但她毕竟是老人了,后来天热了没吃了,又是花白了,我坚持不了,主要是我不爱吃这东西.这白头发还是需要食补..

作者: 妈宝妮妮 时间: 2008-10-19 13:44

同烦，我也是遗传了我妈的基因，再要不了几年，白头发就比黑头发多了，真烦！.

作者: 加晨妈妈 时间: 2008-10-19 14:47

多吃芝麻.

作者: 元元的骨头爸爸 时间: 2008-10-19 15:38 标题: 白发的问题

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作者: yzp26631 时间: 2008-10-19 16:07

还是没有说有什么好办法嘛！帮顶，我从小就是，以前还有一个13我叫白发魔女呢，真是没有家教

作者: 作儿妈咪 时间: 2008-10-19 16:51

我也是少白头，真是郁闷啊！20几岁时就有白发了，菩萨保佑啊，可别遗传给了儿子。.

作者: 夏日树荫 时间: 2008-10-19 17:05

我也是，头上的白发怵目惊心的，自嘲都快成喜儿了。.

作者: fingerlingmm 时间: 2008-10-19 17:11

现在这个社会,MM们都用脑太过了,所以出白发了,多吃芝麻吧,老人们说的.宁可信其有,不可信其无.

作者: 沧海之贝 时间: 2008-10-19 17:38

我自高中时期开始就有白发，这几年不得了，随便照照镜子就能拔下两根来。一直听说吃芝麻，我也吃了很多，没用的，也不想染发，要得白血病的。
顶，顶，顶

作者: fj1973 时间: 2008-10-19 20:38

关注
我十年前生了孩子后,开始有白发出现,近几年是愈演愈烈,随便撩开一点就看到好多.
现在也是不太愿意染,染后不过一月白发就出现了,郁闷的很,头发也不太爱打理了.
哎,有什么好办法呢,要不我先试芝麻?.

作者: wann 时间: 2008-10-19 20:47 标题: 回复 17#元元的骨头爸爸的帖子

请教你的朋友的个性化调理怎么做?.

作者: 元元的骨头爸爸 时间: 2008-10-19 21:05 标题: 回复 24#烟火大饼的帖子

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: ostrichbaby 时间: 2008-10-19 22:57

早睡觉。补充气血。发是血之余。如果气血不足，头发自然不会色彩好了.

作者: zhaojunli 时间: 2008-10-20 00:04

动物身体不好不会说话，我们可以通过观察毛发的光泽，滋润度等多方面的来判断。
白发的问题归跟到底还是营养的问题。
有句古话“有力长发，无力长甲”

因为人体的由九大系统构成，而每个系统是则由一些器官组成 ... [/quote]

你好朋友，看你说的很象是学过《营养学的》请问你是做什么的.

作者: zhaojunli 时间: 2008-10-20 00:05 标题: 回复 17#元元的骨头爸爸的帖子

你好朋友看你说的很象是学过《营养学的》请问你是做什么的

能交个朋友吗.

作者: zhaojunli 时间: 2008-10-20 00:31 标题: 食疗时间长。但很有效

孙思邈说过《安身之本，必须于食，不知食疗者，不足以长生》。
脾为先天之本，有胃气则生，无胃气则死，调理脾胃乃治百病

头发白是身体给你的信号，不要去着重的治疗白头发，去找造成白发的原因。

更不要想者吃什么了。头发先黑了。你要想想是你的器官受损了，你吃进去的食物不是直接去改善白头发的。吃进去的营养是被你身体的器官纷争的，你的重点是白头发，那是你自己的看法。身体是要把有利于身体的营养物质，先分给受损的细胞的。

只有你内部好了，外边的自然就好了

菜青椒里有种成分叫《硅》对头发很有帮助，能长期吃的话，会有帮助的，但食疗毕竟是慢的，人很难坚持的

还有头发是由蛋白构成的，建议把豆浆但水喝。特别是黄豆里含大量的植物蛋白

你要是上海的。你可以在你们那买到《小麦胚芽和酵母粉》这两样可以帮助蛋白的利用，还可以让你的身体回复很快的.

作者: tysl9719 时间: 2008-10-20 00:32

作者: 元元的骨头爸爸 时间: 2008-10-20 07:55

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: wann 时间: 2008-10-20 09:15 标题: 回复 25#元元的骨头爸爸的帖子

那怎么做分析呢？自己看书还是就医？要找营养师？.

作者: wann 时间: 2008-10-20 09:17 标题: 回复 29#zhaojunli 的帖子

小麦胚芽和酵母粉是指那两种食材吗？怎么吃啊？.

作者: 元元的骨头爸爸 时间: 2008-10-20 09:21 标题: 回复 32#烟火大饼的帖子

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 放松的心 时间: 2008-10-20 09:26

唉,我也是满头白发，打算今天去染呢，不染出不了门了.

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-20 09:31 标题: 回复 12#janey_yj 的帖子

其实去年也有吃过芝麻核桃粉，可惜没见着什么效果，今年也开始吃了。.

作者: huajinyi 时间: 2008-10-20 09:32

同样的烦恼,自从有小拧后,就越厉害了,关注...

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-20 09:34 标题: 回复 17#元元的骨头爸爸的帖子

也许是某种营养不能吸收，忘了说了，我曾经得过甲状腺病，全切除了，医嘱不能吃碘。.

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-20 09:35 标题: 回复 14#janey_yj 的帖子

呵呵，看来还是贵在坚持啊，向你妈妈学习！.

作者: 元元的骨头爸爸 时间: 2008-10-20 09:44 标题: 回复 38#淳夫妈妈的帖子

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: kathy123 时间: 2008-10-20 09:54 标题: 回复 1#淳夫妈妈的帖子

白头发其实也是有前提滴，那就是至少要有头发的！知足吧，跟那些头发都快要没有的少来比的话！

作者: 蓝精灵MM 时间: 2008-10-20 10:07 标题: 回复 41#kathy123 的帖子

是的，凡事和更坏的比，就知道自己是幸福的了。.

作者: 爱儿子 时间: 2008-10-20 10:13

我也是生了宝宝后就头发白了好多，心里好郁闷啊~~，反正据说是要补肾。有没有哪位JM有好的办法说说啊~~~.

作者: wann 时间: 2008-10-20 10:25 标题: 回复 34#元元的骨头爸爸的帖子

你朋友是找的专业的营养师吗？哪里的？.

作者: ghh528 时间: 2008-10-20 10:45

我也有白发,去年还在网上买了药吃,说是25天见效,结果两个月也没效果,同时担心里面含有有害元素,再也不敢吃了..

作者: daylight020 时间: 2008-10-20 11:08

也是白发越来越多，还不能拔听说越拔越多。那只能食补了，准备每天2勺黑芝麻试试.

作者: janey_yj 时间: 2008-10-20 11:30

引用:

原帖由 淳夫妈妈 于 2008-10-20 09:35 发表 $\"\"$
呵呵，看来还是贵在坚持啊，向你妈妈学习！

是呀,凡事贵在坚持!我妈主要看我买了那么多,我不吃,就浪费了,老人节约,她没法,只好坚持吃完.我发现这也是对付老人节约的好方法..

作者: CISSY-MM 时间: 2008-10-20 12:21

食补之后，白发依旧，腰围见长，欲哭无泪，借兔传情

作者: 妈宝妮妮 时间: 2008-10-20 13:27

昨天又把头发给染了，明知道不好，但是自己都看不过去了。

明天开始去买芝麻核桃粉吃，还有喝豆桨，有偏方总比没好吧。.

作者: 雨璁妈妈 时间: 2008-10-20 13:50

我准备开始吃六味地黄丸加首乌延寿片，在五味子医生的帖子里面看到过的，希望自己能坚持，能有用！

作者: NUOYUNYUN 时间: 2008-10-20 14:23

多吃黑芝麻，.

作者: kathy123 时间: 2008-10-20 15:07 标题: 回复 51#NUOYUNYUN 的帖子

我的头发现在基本已起到了挑染的效果，只不过人家染成黄色，而我的是白色而已啦！.

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-20 18:21 标题: 回复 29#zhaojunli 的帖子

请问你知道小麦胚芽和酵母粉在哪些地方可以买到呢？.

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-20 18:26

唉

引用:

原帖由 元元的骨头爸爸 于 2008-10-20 09:44 发表 $\"\"$
对的，原理是这样的，甲状腺病属于代谢性的疾患，当然会使得调理变得复杂。

唉，不知道有没有专业的医生可以去咨询？谢谢元元爸爸的积极跟贴。.

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-20 18:27

引用:

原帖由 烟火大饼 于 2008-10-20 10:25 发表 $\"\"$
你朋友是找的专业的营养师吗？哪里的？

同问，谢谢！.

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-20 18:29

引用:

原帖由 妈宝妮妮 于 2008-10-20 13:27 发表 $\"\"$
昨天又把头发给染了，明知道不好，但是自己都看不过去了。
明天开始去买芝麻核桃粉吃，还有喝豆桨，有偏方总比没好吧。

呵呵，喝豆浆也有乌发效果吗？是不是黑豆豆浆呢？也想自己做着喝呢。.

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-20 18:31

引用:

原帖由 雨璁妈妈 于 2008-10-20 13:50 发表 $\"\"$
我准备开始吃六味地黄丸加首乌延寿片，在五味子医生的帖子里面看到过的，希望自己能坚持，能有用！

哦？六味地黄丸是补肾的吧，首乌延寿片大概是乌发的，哈哈，你吃了，我们交流下吧？.

作者: anna130cn 时间: 2008-10-20 21:18

我感觉头发变得稀少了，特别是头顶处，刘海是不是出现几根白头发。
上周在网上查了一下，看建议最多的就是黑芝麻，
所以到市场买了熟的黑芝麻粉和核桃粉按1：1的比例调，加了一点冰糖粉。回家吃还挺好吃的，味道挺香的。还不知能不能见效~~.

作者: janey_yj 时间: 2008-10-20 21:31

对了,马上天冷了,大家可以买些阿胶蒸一蒸吃,这也是补血养血活血的.
我也只会说,老是坚持不了..

作者: janey_yj 时间: 2008-10-20 21:34

我头上的白发也不少,这几天我家的豆浆里加了黑芝麻和花生,还蛮香的,这样儿子早上的一顿牛奶就也改成喝豆浆了..

作者: 歆恺妈 时间: 2008-10-20 21:40

我老公也是少白头，真担心会遗传到我儿子头上.

作者: eric.shanghai 时间: 2008-10-20 22:19 标题: 与其染发，不如剃光后戴假发。

我有个朋友曾是医院里的医生。他每回在染发前3天要吃抗过敏药，染后还有服药。他下定决心到50岁开始不染了。去年我见到他，一头雪白的头发。我跟他说喜欢他现在的头发。
我现在头发也白了，老了，染头发干嘛？顺其自然。我不相信有办法能使白发在变黑！那是奢望！染发也就是维持两天罢了。所谓植物的，对人体无害，云云，一派胡言。
我另外给个建议，与其染发，不如剃光后戴假发。.

作者: 冰柠檬 时间: 2008-10-21 08:48 标题: 回复 62#eric.shanghai 的帖子

“我另外给个建议，与其染发，不如剃光后戴假发”OMG这是啥建议啊

作者: 牛牛他妈 时间: 2008-10-21 09:44

我也白了头发
不过不仔细看不出来
我妈妈过了一段时间给我理一次白头发
不过自我感觉头发营养好，很有光泽，指甲很红润有光泽，营养应该不错
但是白头发偏偏要长.

作者: shirley917 时间: 2008-10-21 11:15 标题: 回复 57#淳夫妈妈的帖子

好像在那部叫《人鱼小姐》的韩剧里看到过喝黑豆豆浆有用的，值得试试.

作者: 雨璁妈妈 时间: 2008-10-21 11:19 标题: 回复 57#淳夫妈妈的帖子

准备马上开吃，两样已经买好了，希望自己能够坚持，过一段时间有用的话，我就贴上来。

作者: wann 时间: 2008-10-21 11:40 标题: 回复 50#雨璁妈妈的帖子

这些药在医院都有配吗？.

作者: 雨璁妈妈 时间: 2008-10-21 11:43 标题: 回复 67#烟火大饼的帖子

嗯，社保卡都能买的。.

作者: susan_yan7 时间: 2008-10-21 12:50

开朗些吧，要白就白，要黑就黑

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-21 12:57

引用:

原帖由 eric.shanghai 于 2008-10-20 22:19 发表 $\"\"$
我有个朋友曾是医院里的医生。他每回在染发前3天要吃抗过敏药，染后还有服药。他下定决心到50岁开始不染了。去年我见到他，一头雪白的头发。我跟他说喜欢他现在的头发。
我现在头发也白了，老了，染头发干嘛？顺其自 ...

咳，光头比之白发，我还是选择白发算了，哈哈！.

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-21 12:59 标题: 回复 65#shirley917 的帖子

马上去买黑豆，其实食补重在坚持，希望我能和大家一样坚持吃改善白发的食物。呵呵。.

作者: fang59 时间: 2008-10-21 13:26

关注.

作者: 程蕊妈 时间: 2008-10-21 16:17

吃芝麻是有用的.我头发一直是枯黄的,有段时间喜欢用芝麻煮蛋吃,吃了一个多月后,发现头发变黑了,而且很柔顺..

作者: year3000 时间: 2008-10-21 19:20 标题: 回复 73#程蕊妈的帖子

芝麻煮蛋，怎么煮啊，是黑芝麻吗.

作者: 程蕊妈 时间: 2008-10-21 19:32

把芝麻粉放在碗里加糖,蛋煮熟了放进去就可以吃了.芝麻要炒熟的噢,我都是炒熟后磨成粉的.

作者: 顽皮鼠妈 时间: 2008-10-21 20:20

也开始吃黑芝麻核桃,但愿有效果.不知看中医有没有效果,一直懒得去看..

作者: cicici 时间: 2008-10-21 20:58

这个绝对和遗传有关系的，一般头发多而且硬的人特别容易有白发。

屈臣氏有一种专门染白发的效果很好，你不要全部染，就把有白发的地方染一染，这种对人的伤害会少很多。.

作者: schneeball 时间: 2008-10-21 22:04 标题: 回复 77#cicici 的帖子

能不能麻烦这位MM说一下是什么牌子的，以前从来没注意过呢。.

作者: schneeball 时间: 2008-10-21 22:06

我是从淘宝上买一种韩国产的染发口红笔，白发长出来后涂一涂，不过一洗头就露出原形了，另外还容易把颜色弄到衣服上，虽然可以洗去，还是不方便，只是为了少染发，没办法！

作者: 咪咪妈2007 时间: 2008-10-21 22:17 标题: 回复 79#schneeball 的帖子

还有这样的东东，偶也想试试！
能否给个链接？.

作者: schneeball 时间: 2008-10-21 22:21 标题: 回复 80#咪咪妈2007 的帖子

你上淘宝网搜索“口红染发笔”，就会跳出来很多卖家了，你挑一个便宜的买就行了。我前两天刚买了一个，60元含快递费，以前买的贵多了，建议多比较，价格差异蛮大的。.

作者: nolanmama 时间: 2008-10-21 23:04

我每天一有时间，就拔一点，长得也快，太累了！！遗传占多数。

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-22 09:05

引用:

原帖由 schneeball 于 2008-10-21 22:06 发表 $\"\"$
我是从淘宝上买一种韩国产的染发口红笔，白发长出来后涂一涂，不过一洗头就露出原形了，另外还容易把颜色弄到衣服上，虽然可以洗去，还是不方便，只是为了少染发，没办法！

这个感觉不错，也想试试。.

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-22 09:06 标题: 回复 73#程蕊妈的帖子

我是吃早饭时，和麦片粥一起吃的，很香的。.

作者: fafe 时间: 2008-10-22 10:48

我也长了很多，头顶上的。最近开始吃当归粉、何首乌粉，好像长的速度慢一些了。我要坚持下去！.

作者: 淳夫妈妈 时间: 2008-10-22 11:04 标题: 回复 85#fafe 的帖子

是超市买的吗？.

作者: fafe 时间: 2008-10-22 11:10

淘宝上买的，胶囊装的，每天吞一大把。我本来就有贫血，又爱喝茶，结果有一段时间每天早上起床都没力气，脸色也是灰的。吃了当归粉以后觉得人有精神了，何首乌粉吃了没什么特别的感觉，但是看看白头发确实长得慢了一些。白头发和气血不足肯定有关系。.

作者: celincl 时间: 2008-10-22 12:02

我也有同样烦恼，我们家4姐妹，就3姐能够幸免。顶着头白发，那感觉就象是吃了多少苦的喜儿！
才染的发，管不了多久，怎么办，救救我吧.

作者: 咪咪妈2007 时间: 2008-10-22 13:09 标题: 回复 81#schneeball 的帖子

多谢！回头一定试试！.

作者: xiaoyuma 时间: 2008-10-22 13:11 标题: 回复 81#schneeball 的帖子

看上去不错，是个好东东。麻烦给个链接吧，我懒得自己找了。另外想问问，自己一个人操作的话好上色吗？睡觉时会不会把枕头弄脏？会不会一觉起来又要重新染？问题较多，谢谢啦。.

作者: yezima 时间: 2008-10-22 14:07

我的白头发近两年开始多起来了，而且只在头顶部出现，集中在一起，短短的但是很坚硬。每次不但花力气还得牺牲掉几根黑头发才能拔下来，估计过几年以后我就变成“一块五毛”了。

作者: fj1973 时间: 2008-10-22 16:19 标题: 回复 77#cicici 的帖子

你说得太对啦
我的头发就是又粗又硬的，年轻时还是挺乌黑发亮的，现在好多白头发噢，发质也很差了.

作者: schneeball 时间: 2008-10-22 18:22 标题: 回复 90#xiaoyuma 的帖子

http://auction1.taobao.com/aucti ... 04d47c&xID=0db2
我前几天就是在这家买的，睡觉容易弄在枕头上，涂起来倒是很方便，5分钟搞定，主要是突发根，第二天如果觉得被擦掉了就再涂一下。你可以看看网上的说明。.

作者: zhaojunli 时间: 2008-10-22 23:57

引用:

原帖由 烟火大饼 于 2008-10-20 09:17 发表 $\"\"$
小麦胚芽和酵母粉是指那两种食材吗？怎么吃啊？

小麦胚芽和酵母粉是食物，加到饭里就可以了，很方便的。.

作者: zhaojunli 时间: 2008-10-23 00:05

引用:

原帖由 烟火大饼 于 2008-10-20 09:17 发表 $\"\"$
小麦胚芽和酵母粉是指那两种食材吗？怎么吃啊？

小麦胚芽和酵母粉我们这有，是广州产。你在你们那找找看有没有。

我是河南新乡的我不知道你是那的，不知道你们那有没有，找不到了你再和我联系。我会把包装上的电话和地址给你，你和广州联系。
我和广州曾经联系过，他们不针对个人。但你可以和他们联系〈如果在你们找不到的话〉他们会把你们那地区经销商的电话告诉你的。

你先找找看吧.

作者: zhaojunli 时间: 2008-10-23 01:22

引用:

原帖由 kathy123 于 2008-10-20 09:54 发表 $\"\"$
白头发其实也是有前提滴，那就是至少要有头发的！知足吧，跟那些头发都快要没有的少来比的话！

此言差亦，体外的症状说明的体内脏器受损，换言之就是营养不够了

如果不注意是不是越来越严重

有人是健康的生活，有人是痛苦的生活，有人是长寿而有人是常受罪〈换成你选那种生活方式〉

对不起我没有伤害你的意思只是讨论个话题.

作者: zhaojunli 时间: 2008-10-23 01:37

引用:

原帖由 蓝精灵MM 于 2008-10-20 10:07 发表 $\"\"$
是的，凡事和更坏的比，就知道自己是幸福的了。

朋友〈凡事和更坏的比，就知道自己是幸福的了〉是在做不到的情况下，才这样想的。其实是为了调节自己的心情，说白了就是安慰自己。要是能改变就要去做〈就好比人生病了就要去治疗，总不能说生病的人，还没有死，比死人来说生病的人总是幸福的，应该知足不去治疗吧〉.

作者: zhaojunli 时间: 2008-10-23 01:48

引用:

原帖由 嘲起嘲落 于 2008-10-20 12:21 发表 $\"\"$
食补之后，白发依旧，腰围见长，欲哭无泪，借兔传情

朋友〈什么都要讲究正确，就好比生病要吃药，但不能只要是药就吃吧，要讲究合理的膳食，就好象对症下药一样〉

朋友我知道我学的还不知道位，但我很想帮助你，很高兴能为你服务，如果你要信的过我，你可以给我发信息，因为我不常上网，把你是如何食补的告诉我。然后我会再请教我的老师，再给你个膳食建议，你看好吗？.

作者: zhaojunli 时间: 2008-10-23 02:04 标题: 回复 53#淳夫妈妈的帖子

朋友我不知道你是那的，广州，上海都有的，好象是上海的要好点，但不是上海生产的，是上海有人卖，质量应该不错

我不常上网，等我下次上网的时候，我把上海的电话给你，你可以和他们联系，不过我打过很麻烦的，还要转分机号.

作者: zhaojunli 时间: 2008-10-23 02:27

引用:

原帖由 淳夫妈妈 于 2008-10-20 18:29 发表 $\"\"$

呵呵，喝豆浆也有乌发效果吗？是不是黑豆豆浆呢？也想自己做着喝呢。

黄豆里的植物蛋白相比较多点〈再者说黄豆又是补脾的，清早吃豆浆不要忘了炒些含B的青菜来帮助蛋白的代谢利用，不要嫌麻烦清早7--9点是小肠当令，清早吃的好能让小肠多吸收些营养对身体有好处，切记一定要吃早餐呀，中午不要忘了吃些青菜，晚饭要吃玉米糁的里面放些红枣和枸杞，玉米糁不但含B帮助蛋白的代谢而且还对眼睛有好处。要是白天能再吃些水果那就太好了.

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