Board logo

标题: [养生] 秋天养生十八法 [打印本页]
作者: ljyfgq520    时间: 2008-10-17 19:47     标题: 秋天养生十八法

秋天养生十八法：

2.忌怒气

3.常梳发

4.面多擦

5.舌舔腭

6.齿数嗑

7.呼浊气

8.咽唾液

9.目运转


1.节食欲





10.耳常弹

11.脊背暖

12.胸宜护

13.腹自揉

14.谷道拖

15.肢节摇

16.足心搓

17.便禁言

18.净体肤

.
作者: SURVIVE    时间: 2008-10-18 09:41

提示: 该帖被自动屏蔽
作者: ljyfgq520    时间: 2008-10-18 11:20     标题: 回复

.
作者: 林夕    时间: 2008-10-20 16:11

多看看，秋天养生蛮重要的，谢谢分享了！.
作者: anna130cn    时间: 2008-10-20 16:21

有用，谢谢！.
作者: flyingrose    时间: 2008-10-20 16:38

"便禁言"是否“办公”的时候不要说话.
作者: anna130cn    时间: 2008-10-20 16:48

引用:
原帖由 flyingrose 于 2008-10-20 16:38 发表 \"\"
"便禁言"是否“办公”的时候不要说话

不会吧？！我理解是 大小便时不要说话，不知道对不对.
作者: anna130cn    时间: 2008-10-20 16:50

找到了....

保健要诀

1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。

2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。

3、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。

4、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。

5、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。

6、齿要常叩：民间谚语云：“清晨叩齿三十多，到老牙齿不会脱”。

7、浊要常呵：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。

8、胸要常扩：古人称扩气，认为经常扩气能保护心肺，使气机通畅。

9、腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。

10、腰要常活：古人认为活腰能强腰固肾。

11、谷道常提：古人认为提肛能提升阳气，排除浊气。

12、肢节常摇：古人云：“常摇肢节百骸，关节日趋灵活”。

13、腿膝常压：俗语说：“人老先老腿”，经常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医防老延寿之法。

14、肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴，认为这种方法适用于全身各部肌肤，能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。

15、足心常搓：古人认为，涌泉为人之海底，常搓涌泉，能固肾暖腰，使诸阳上升，浊气下降，提神健脑。

16、二便禁言：古人认为便中应闭目禁言，守神入舍，气不能散。 .
作者: ljyfgq520    时间: 2008-10-20 18:59     标题: 回复

谢谢楼上的BBMM.
作者: 杨杨和妈妈    时间: 2008-11-8 15:11

谢谢，好贴.
作者: ljyfgq520    时间: 2008-11-8 15:59     标题: 回复

.
作者: YUNPIN    时间: 2008-11-8 16:25

真不错!.
作者: semain    时间: 2008-11-10 05:00

.
作者: 小机灵妈妈    时间: 2008-11-11 10:13

谢谢,收了!.



欢迎光临 旺旺网 (http://ww123.net/) Powered by Discuz! 6.0.0