Board logo

标题: [养生] 吃啥补钙好 [打印本页]
作者: 冰雪    时间: 2008-11-25 14:28     标题: 吃啥补钙好

如题.
作者: 冰雪    时间: 2008-11-25 14:29

最近脚经常抽筋，感觉缺钙，应该吃点什么补补呢.
作者: 宝贝儿妈妈    时间: 2008-11-25 16:31

我脚抽筋的时候每天喝牛奶就不抽了，你可以试试.
作者: 冰雪    时间: 2008-11-25 20:02

喝牛奶不习惯，肠胃也不行，有什么好的钙片之类的推介.
作者: lisa平平    时间: 2008-11-25 20:25

牛奶里的钙是最容易被身体吸收的。.
作者: starmama    时间: 2008-11-25 22:28

喝牛奶，晒太阳，主要是吸收一点紫外线。.
作者: 豪豪他爸    时间: 2008-11-25 22:32     标题: 回复 4#冰雪 的帖子

看看我年初发的帖子http://ww123.net/baby/viewthread.php?tid=4488610&highlight=.
作者: 成长不烦恼    时间: 2008-11-25 22:37

牛奶里面钙磷比例最适合吸收。喝牛奶肠胃不适的话就喝酸奶，个人觉得那种每天送的纸杯无糖酸奶应该效果比较好。
虾皮，少量油炒炒。
户外适当运动。
我买过安利的钙镁片。。。家里现在的是钙尔奇。。。说不好效果，前面没坚持。谢谢你的提醒，我肯定是缺钙的，继续吃起来.
作者: 清水人家    时间: 2008-11-26 09:23

钙尔奇效果还行，可以试试，但还是食补好.
作者: 冰雪    时间: 2008-11-26 12:06

试着坚持喝牛奶.........
作者: 溪溪    时间: 2008-11-27 11:31

乐力钙好象不错的.
作者: lqr    时间: 2008-11-27 15:08

长期吃钙片容易生结石，特别是钙尔奇这个牌子。.
作者: zoy523    时间: 2008-11-27 16:09     标题: 回复 4#冰雪 的帖子

美安的钙粉。.
作者: txlchh    时间: 2008-11-27 16:30

药补不如食补，平时多吃虾皮，多喝奶（鲜奶不行，改喝酸奶吗）。.
作者: seawind    时间: 2008-11-29 18:34

引用:
原帖由 starmama 于 2008-11-25 22:28 发表 \"\"
喝牛奶，晒太阳，主要是吸收一点紫外线。
对。.
作者: 美丽的小鱼儿    时间: 2008-11-29 20:41

还有一样好东西，就是奶酪——cheese.
作者: steila_mama    时间: 2008-11-30 22:48     标题: 回复 11#溪溪 的帖子

近期一直是用的这个！.
作者: 早早123    时间: 2008-12-1 10:00

乐力钙.
作者: 不会飞    时间: 2008-12-1 15:33

锻炼+保暖，从心理上不要太依赖食补。.



欢迎光临 旺旺网 (http://ww123.net/) Powered by Discuz! 6.0.0