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标题: [生活] 友情提示 [打印本页]

作者: Rine 时间: 2009-5-13 11:48 标题: 友情提示

1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水.

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http://ww123.net/attachment.php?aid=305378

作者: Rine 时间: 2009-5-13 11:49

11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松.

作者: Rine 时间: 2009-5-13 11:51

21. 多享受早晨8－9点的阳光
22. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
23. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
24. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
25. 冬季少做户外运动
26. 10层以下，不乘坐电梯
27. 每三个月改变一次你的健身菜单
28. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
29. 非运动状态下不喝功能性饮料
30. 经常散步.

作者: cks_gs 时间: 2009-5-13 12:05

作者: lucyluan1799 时间: 2009-5-14 21:36

引用:

原帖由 Rine 于 2009-5-13 11:49 发表 $\"\"$
11. 经常嚼口香糖

作者: TC妈妈 时间: 2009-5-14 21:53

[quote]原帖由 Rine 于 2009-5-13 11:49 发表 $\"\"$
11. 经常嚼口香糖
胃不好的人要少嚼，尤其是早晨空腹时。.

作者: lucyluan1799 时间: 2009-5-15 18:19 标题: 回复 6#TC妈妈的帖子

谢谢，知道了.

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