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标题: [佛教] 佛家养生100条 [打印本页]

作者: zhujinhua 时间: 2010-1-10 15:58 标题: 佛家养生100条

佛家养生100条

佛家养生100条——太经典了！！！
2009年07月08日 21:13:04 作者：萝卜炖猪

　　1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
　　2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
　　3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
　　4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
　　5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
　　6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
　　7、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
　　8、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
　　9、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
　　10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
　　11、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
　　12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
　　13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。
　　14、与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。
　　15、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
　　16、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
　　17、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
　　18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
　　19、人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"。所以,从这个意义上来讲，现代人生病,大多数是饮食不节的缘故。
　　21、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
　　22、其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。
　　23、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
　　24、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
　　25、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
　　26、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
　　27、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
　　28、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。
　　29、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
　　30、心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
　　31、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
　　主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病”的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。
　　32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
　　33、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
　　34、风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。
　　35、大病初愈，切忌理发洗足沐浴。
　　36、故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。
　　37、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
　　38、一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
　　39、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。
　　40、静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
　　41、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。
　　42、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
　　43、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
　　44、午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。
　　45、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。
　　46、人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。
　　47、人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。
　　48、养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。
　　49、心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。
　　50、大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。
　　51、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。)
　　52、修行要诀：寂照照寂切忌用力成佛作祖无他秘密。具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。
　　53、为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。
　　54、人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
　　55、天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？
　　56、别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
　　57、不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
　　58、人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
　　59、环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
　　60、人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。
　　61、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。
　　62、运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
　　63、什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。
　　64、人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。
　　65、现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。
　　66、现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。
　　67、根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。
　　68、污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。
　　69、顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
　　70、很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。
　　71、真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。
　　72、没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。
　　73、当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。
　　74、学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。
　　75、名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。
　　76、百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。
　　77、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
　　78、对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
　　79、对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。
　　80、中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
　　81、人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。
　　82、什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。
　　83、简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。
　　84、我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。
　　85、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。
　　86、阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。
　　87、什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。
　　88、如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。
　　89、俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。)
　　90、情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。
　　91、养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
　　92、当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。
　　93、凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。
　　94、主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！
　　95、五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。
　　96、现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。
　　97、当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。
　　98、我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。
　　99、记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。
　　100、很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。.

作者: 小甜甜的妈 时间: 2010-1-10 21:25

讲的真好！只是要做到很难！.

作者: zhujinhua 时间: 2010-1-11 07:25 标题: 回复 2#小甜甜的妈的帖子

引用:

2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

昨天学习了一遍，感觉还是很有用。

因为晚上的时候，小儿子突然呕吐。我一下子慌了神。因为，这个呕吐的症状，差不多每到冬天会出现一二次。小儿子除了呕吐上医院吊过二次盐水外，还真的没去医院治过什么病。

我马上翻箱倒柜去找原来的呕吐药，没找着，心里一阵着急。

晚上，我爸爸早已睡觉。我先生和我大儿子都还没有回家。我一个人着急，急么办？

突然想起佛家养生之道，儿子之呕吐，就是寒气所致引起，他大冬天的，还经常把袜子、鞋子脱掉，打赤脚跑来跑去。可是，因为家里铺的地板，倒也一直没什么事，所以一直也没有重视。

但是，昨天到妈妈那边去了，那边是地砖。小儿子又是从床上跑下来，打赤脚跑来跑去。虽然赶紧抓过来……

但是，没想到晚上儿子吐起来，我真是慌啊！

更加想到，下午儿子睡觉时，我居然被子也没给他盖好，一个脚露在外面，而且不知何时，他的鞋掉下去……本来睡觉都是脱鞋的。但是这次看他累了，就抱他在怀里睡着的，一般易醒，所以，我把他放床上后，生怕惊醒了他，所以没脱鞋……

……

确认是寒气引起的。所以，我赶紧热水器放水，放了一桶热水，在热水瓶里也放了一瓶，在烧水壶里也放满了。

然后，给小儿子脱了裤子，给他泡脚。

不知道花了多少时间。反正，把所有的水用完了，然后把小儿子抱起来放在床上，才发现，他的头发湿了。看来，泡得出汗了。

果然，过了不到半小时，小儿子又开始活络起来了

天呐！总算渡过难关。

泡好脚后，过差不多二十分钟，小儿子就提出要喝牛奶，给他喝了，打了几个嗝，我真担心他是不是又要吐

还好没事

……

所以，佛家养生，是健康之根本，找到因，实际上，不用用药，就病除了

作者: jimmy妈咪 时间: 2010-1-11 10:20

"与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。"
好贴!.

作者: zhujinhua 时间: 2010-1-12 09:18

引用:

原帖由 jimmy妈咪 于 2010-1-11 10:20 发表 $\"\"$
"与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。"
好贴!

作者: 小米奇china 时间: 2010-1-12 15:10

作者: 了然 时间: 2010-1-13 12:53

好帖，献花。。。.

作者: LHJ202 时间: 2010-1-13 13:07

作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-1-13 18:11

引用:

原帖由了然于 2010-1-13 12:53 发表 $\"\"$
好帖，献花。。。

确是好帖，并不是带来全新体会、而是很多本来就是自身的感悟，读到后就更增强了信力。

早先看过吴清忠的书，到最后，他写道——

“慢性病很像佛家所说的业力，是自己创造出来的。
就算神佛愿意也没有办法帮你改变业力，只有自己改变了，业力才会改变，恶业才会消失。
没有医生能够真的帮病人去除慢性病，所有的慢性病都必需病人自己改变了，才有机会痊愈。”

我当时就想，如果他对人体的研究、体悟是在正道上，那么，不可避免、完全不可避免地，他必定走到佛学近旁。他就是这样、他也只能这样。

没有意思要标榜什么——即便“佛”、“佛法”，也只是假名而已，事实是：天道正见如此、就必归于此。

对了，师兄还应该对金花妹妹说一句——身体远比头脑聪明！！真实不虚。

作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-1-13 18:17 标题: ZT——作者：吴清忠

早期的工程师经验，让我习惯于从人体设计者的角度来看人体，学习了愈多的身体知识，愈惊叹于人体设计的完美。
但是在学习中医里谈到的人体情绪反应时，发现这个部份的设计，和生理上的完美设计有很大的出入，甚至完全相反，好像是上帝故意留下的不完美部份。

『怒伤肝』是中国人都熟悉的常识，而肝伤了脾气会更不好，更容易发怒，这也是大多数中国人都理解的常识。
可是这样的生理变化，会让身体走入一个恶性循环圈，肝会因而愈来愈差，脾气也跟着愈来愈坏。
环顾身边的许多老人，脾气总是随着年龄的增长而愈来愈坏，愈来愈顽固，最后就出现了和肝相关的疾病。

情绪反应的这种设计和生理的设计完全相反。生理上出现了一个伤口，身体会自动的修复伤口。
可是情绪上出现了伤口，身体却故意在伤口上洒盐，这是非常不寻常的现象。

除了『怒伤肝』会造成肝的问题之外，
『思伤脾』则是众多忧郁症形成的原因之一，同样的也是思伤脾，脾伤了人更容易思，忧郁症的患者，总是不断的往牛角尖里钻。
『悲伤肺』，肺气虚弱的人总是特别容易掉眼泪，就像红楼梦里的林黛玉似的，林黛玉最终就死于肺痨。
另外还有『喜伤心』、『恐伤肾』等，这些情形不如发怒普遍，大多数人比较不熟悉这些反应，这些情绪的反应，也有类似的恶性循环性质。

[ 本帖最后由 happyyj 于 2010-1-13 18:23 编辑 ].

作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-1-13 18:19 标题: ZT——作者：吴清忠

完美的情绪设计，应该让『怒伤肝』，肝伤了，脾气就会好些，更不容易发脾气，那么肝就有机会自行修复了。
『思伤脾』，脾伤了，就不再那么容易钻牛角尖。
『悲伤肺』，肺伤了，人应该更开心。
如果能这么设计，那么这个世界的病人就会少了很多。也就是在情绪上加进和生理自愈能力类似的功能，人体就更完美了。

我相信能力强大的上帝，能够设计出完美的生理结构，应该也有能力在情绪上做出同等完美的设计。
可是为什么要把情绪设计成这种破坏性的结构？让大多数人都免不了掉入这个陷阱，而陷入无边的痛苦之中。
这种情绪的破坏性设计，不但使情绪很容易陷入难以回复的境地，也带来众多的疾病结果，使得完美的生理设计前功尽弃。

在研究人体的设计时，我始终秉持一个基本的概念－『人体的设计必定是完美的』。
面对人体在情绪方面存在的破坏性设计，我猜想这和人生存在的意义有密切的关系，这样的设计，并不是设计者的失误，应该是蓄意设计成这样的。
这样的设计，透露出人类存在于这个世界的主要目的和意义。

[ 本帖最后由 happyyj 于 2010-1-13 18:23 编辑 ].

作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-1-13 18:21 标题: ZT——作者：吴清忠

当一个人陷入了情绪的恶性循环圈，如果任其自由发展，将使情绪日益恶化，相应器官的问题也日益严重，最终成为不治之症。
但是，有些人在陷入情绪的恶性循环圈时，及时醒悟，改正自己的习性，则有机会跳出恶性循环圈。
这有点像电子游戏中的『过关』，有些人能过，有些人不能过。

原来这种破坏性的设计是一种考验，考验每一个人能不能经常回顾自己的行为。
生了病有些人怨天尤人，情绪愈来愈坏，自然掉入恶性循环圈的陷阱之中，不能自拔。
有些人则相信疾病是自己创造的，一定是自己的行为中有某些问题，自我反省、调整，改变自己的性格、脾气，去除了疾病的原因，自然有机会跳脱悲惨的命运。

中国人讲究『修身、养性』，养生必需从这里做起，没有良好的心性，就不会有好的健康，什么样的性格生什么样的病。
从这个角度来看，疾病是修身养性中非常重要的工具，生了病，才知道原来自己在性格上还有这么大的缺陷。

慢性病很像佛家所说的业力，是自己创造出来的。就算神佛愿意也没有办法帮你改变业力，只有自己改变了，业力才会改变，恶业才会消失。
没有医生能够真的帮病人去除慢性病，所有的慢性病都必需病人自己改变了，才有机会痊愈。.

作者: leilei2222_2005 时间: 2010-1-13 23:31

非常深刻的一个贴子，很受启发！
“身体远比头脑聪明”，我们的头脑伴随着我们的成长，装入了太多不该装入的东西，所以慢慢变得愚钝而不够清醒，进而很多时候我们碰到疾病都是按照一些想当然或是头脑中的方法去对待，往往弄错方向。特别是在对待孩子的身体上，我们更是应该多倾听孩子身体的声音，小孩子的经络都比成人通畅的多，通常孩子是不会有太过严重的疾病，很多时候的不适往往是我们成人的错误观点或是一味的用药而导致的。.

作者: zhujinhua 时间: 2010-1-14 11:40

引用:

原帖由了然于 2010-1-13 12:53 发表 $\"\"$
好帖，献花。。。

谢谢您一路来对我的教诲。

作者: 了然 时间: 2010-1-14 14:49

引用:

原帖由 happyyj 于 2010-1-13 18:11 发表 $\"\"$

没有意思要标榜什么——即便“佛”、“佛法”，也只是假名而已，事实是：天道正见如此、就必归于此。

...

说得真好，也给您鲜花。。。

作者: 了然 时间: 2010-1-14 14:56 标题: 回复 14#zhujinhua 的帖子

朱妈妈您言过了，大家有缘探讨而已。

寻找真我的旅程是漫长的，它必将经历一番破茧化蝶的阵痛。因此不必燥切，慢慢来。
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。相信经历过风雨的洗礼，定会见到绚丽的彩虹。
以此同勉。

作者: zhujinhua 时间: 2010-1-16 23:59

引用:

原帖由 happyyj 于 2010-1-13 18:11 发表 $\"\"$

确是好帖，并不是带来全新体会、而是很多本来就是自身的感悟，读到后就更增强了信力。

早先看过吴清忠的书，到最后，他写道——

“慢性病很像佛家所说的业力，是自己创造出来的。
就算神佛愿意也没有办法帮你改变业力，只有自己改变了，业力才会改变，恶业才会消失。
没有医生能够真的帮病人去除慢性病，所有的慢性病都必需病人自己改变了，才有机会痊愈。”

我当时就想，如果他对人体的研究、体悟是在正道上，那么，不可避免、完全不可避免地，他必定走到佛学近旁。他就是这样、他也只能这样。

没有意思要标榜什么——即便“佛”、“佛法”，也只是假名而已，事实是：天道正见如此、就必归于此。

对了，师兄还应该对金花妹妹说一句——身体远比头脑聪明！！真实不虚。

谢谢师兄教诲。

刚才仔细看了您推荐的吴清忠的内容。似有所悟。自己的脾气很大，容易发怒。现在对其他人似乎也没有什么可怒的了。唯独在大儿子面前，看他吊儿郎当的样子，上学不肯起床，作业不肯做……火气却是上窜下跳的

作者: zhujinhua 时间: 2010-1-17 00:00

引用:

原帖由了然于 2010-1-14 14:56 发表 $\"\"$
朱妈妈您言过了，大家有缘探讨而已。
寻找真我的旅程是漫长的，它必将经历一番破茧化蝶的阵痛。因此不必燥切，慢慢来。
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。相信经历过风雨的洗礼，定会见到绚丽的彩虹。
以此同勉。

慢慢来，人生是一次漫长的旅程，一路走，一路看风景

作者: teguang 时间: 2010-1-21 16:27 标题: 嗯，学习了

挺好的内容，学习了，谢谢。.

作者: 花瓣雨 时间: 2010-1-22 14:02

学习了。.

作者: 虞余妈妈 时间: 2010-1-23 20:22

生活的一部好教材。谢谢楼主分享，祝您健康平安。.

作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-1-29 13:42

引用:

原帖由 zhujinhua 于 2010-1-11 07:25 发表 $\"\"$

昨天学习了一遍，感觉还是很有用。
。。。。
所以，佛家养生，是健康之根本，找到因，实际上，不用用药，就病除了

这两天有机缘，让我参照LZ此帖，尽我所知所悟，给有缘人“说法”，满心欢喜。

真所谓“妙药难医冤业病”，消业除障、改习气才是根本。.

作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-2 14:50

旧帖顶一下，很好的养生100条，希望更多的朋友能耐心读一读，大家都健康喜乐。

增強血气.rar (1.12 MB) .

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作者: 饭煲粥妈妈 时间: 2010-12-2 22:59

好帖，现在赶紧关机睡觉去了。.

作者: shensongyu 时间: 2010-12-3 17:09

谢谢！很有用的！！

作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-17 13:47

呵护肾脏的方法.rar (13.8 KB) .

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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:26 标题: （ZT）God's Amazing Pharmacy

It's been said that God first separated the salt water from the fresh, made dry land, planted a garden, and made animals and fish, long before making man.
据说上帝在造出人类之前，首先将咸水与淡水分离，造了陆地、在花园里种上各种花草、造了各种动物和鱼类…

To ensure healthful living, God left us some clues as to which foods we should eat to keep specific parts of our body healthy!
为了确保健康的生活，上帝留给我们一些线索来告诉我们该吃什么食物以对我们身体的一些部位有益。

We call this God's Amazing Pharmacy...
我们称之为“上帝的神奇药物”....

作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:27 标题: 1.胡萝卜

A sliced carrot looks like the human eye. The pupil, iris and radiating lines look just like the human eye..
And yes, science now confirms that carrots greatly enhance blood flow to our eyes.
切片的胡萝卜看起来像人的眼睛。瞳孔、虹膜和放射的线条，看起来完全就是人的眼睛。
科学也的确证明胡萝卜能大大促进血液向眼部的流动、改善眼部功能。

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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:29 标题: 2.西红柿

The tomato has four chambers and is red. The heart has four chambers and is red. Research shows that tomatoes are loaded with lycopine, a wonderful heart and blood food.
西红柿是红色的有四个心房。心脏也是红色的有四个心房。所有的研究都告诉我们西红柿里充满了茄红素，事实上它也是能净化心脏和血液的食物。

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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:30 标题: 3.葡萄

Grapes hang in a cluster resemb ling the shape of the heart. An individual grape looks like a blood cell and research today shows that grapes are a wonderful heart and blood vitalizing food.
葡萄一串一串在一起形成心脏的形状。每一颗葡萄看起来都像一个血液细胞，现代科学研究也都证明葡萄能极大增强心脏和血液的活力。

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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:31 标题: 4.核桃

A walnut looks like a little brain, with left and right hemispheres, upper cerebrums and lower cerebellums. Even the wrinkles or folds on a walnut are like the neo-cortex. We now know that walnuts help develop more than three (3) dozen neuron-transmitters for brain function.
核桃看起来像小小的脑，有左、右半球和上大脑、下小脑。连它上面的褶皱看起来也很像新皮质。现在我们知道核桃能为大脑多提供三打以上的神经传导.

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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:32 标题: 5.菜豆

Kidney beans help heal and maintain kidney function and, yes, they look exactly like the human kidneys.
菜豆能治肾并帮助维持肾功能，而且它们看起来确实很像人的肾。

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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:33 标题: 6.芹菜

Celery, bokchoy, and rhubarb look like bones. These foods target bone strength. Bones are 23% sodium and these foods are 23% sodium. If you don't have enough sodium in your diet, the body pulls it from the bones, making them weak. These foods replenish the skeletal needs of the body.
芹菜、白菜、大黄叶柄看起来就像是人的骨头。这些食物具有增强骨质的功效。骨头含有23%的钠，这些食物也含有23%的钠。如果你从日常饮食中摄取不到足够的钠，身体就会从骨骼中吸收，从而使骨骼变弱。这些食物可补充身体对骨骼的需求。

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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:34 标题: 7.鳄梨

Avocados, eggplant and pears target the health and function of the womb and cervix of the female, and they look just like these organs.
Research today shows that when a woman eats one avocado a week, it balances her hormones, helps shed unwanted birth weight, and helps prevent cervical cancers. How profound is this? It takes nine (9) months to grow an avocado from blossom to ripened fruit. There are over 14,000 photolytic chemical constituents of nutrition in each one of these foods (modern science has only studied and named about 141 of them).
鳄梨,茄子,梨具有改善女性子宫和子宫颈的功能，使之保持健康，它们看起来确实就像这些器官（子宫和子宫颈）。
现在的研究证明，如果一个女人每周能吃一个鳄梨，就可以调节荷尔蒙、甩掉赘肉，并且预防宫颈癌。那么这当中究竟多少奥妙？一个鳄梨从开花到瓜熟蒂落需要整整九个月的时间。它们都含有超过14，000多种以上的化学营养物质（现代科学只对其中的141种做过研究并命名）。

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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:35 标题: 8.无花果

Figs are full of seeds and hang in twos when they grow. Figs increase the mobility of male sperm and increase the numbers of Sperm as well to overcome male sterility.
无花果里面长满了子并且是两两挂在一起生长。无花果可以促进男性精子的流动，并能增加精子数量，同时还能治愈男性不育。

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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:35 标题: 9.红薯

Sweet potatoes look like the pancreas and actually balance the glycemic index of diabetics.
红薯形状像胰腺，可以调节糖尿病患者的血糖指数。

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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:36 标题: 10.橄榄

Olives assist the health and function of the ovaries.
橄榄有助于改善卵巢功能、保持卵巢健康。

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http://ww123.net/attachment.php?aid=610351

作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:37 标题: 11.柑橘

Oranges, grapefruits, and other citrus fruits look like the mammary glands of the female and actually assist the health of the breasts and the movement of lymph in and out of the breasts.
橘子,葡萄柚和其它种类的柑橘看起来就像女性的乳腺，事实上它们有助于保持乳房的健康，促进淋巴液进出乳房。

图片附件: 柑橘.jpg (2010-12-21 18:37, 3.19 KB) / 该附件被下载次数 11
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作者: 静静的蓝莲 时间: 2010-12-21 18:38 标题: 12.洋葱

Onions look like the body's cells.. Today's research shows onions help clear waste materials from all of the body cells. They even produce tears which wash the epithelial layers of the eyes. A working companion, garlic, also helps eliminate waste materials and dangerous free radicals from the body.
洋葱看起来就像是人体细胞。现代研究表明洋葱可以帮助所有人体细胞清除废物。它们还可以导致眼泪流出冲刷眼睛的上皮细胞。它的同伴大蒜也有助于从体内清除废物和对人体有危害的辐射。

图片附件: 洋葱.jpg (2010-12-21 18:38, 2.9 KB) / 该附件被下载次数 13
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作者: yoyo空间 时间: 2010-12-21 19:54

作者: sallygaoyang 时间: 2010-12-30 10:59

这个贴子太好了，　学习....

作者: victoria0909 时间: 2010-12-30 13:42

好贴.

作者: 静静的蓝莲 时间: 2011-1-5 14:06

那天不知谈起什么，我说：
“真药医假病，真病无药医，真病要靠‘心’来医”

小男生紧接着说：
“医生只能医你的病，不能医你的命”

我非常惊讶，问他从哪里学来的，他说我看的碟片里，有位老和尚讲经的，里面有这句话；
他还说，那位老和尚还讲到自己年轻时也曾杀生打猎，后来觉醒了，痛改前非，再也不做杀生的事情。现在年龄很大了，但是身体非常健康。

我猜到他大概说的是净空老法师的故事，赞扬他有慧心。.

作者: zhujinhua 时间: 2011-2-16 23:36 标题: 回复 1#zhujinhua 的帖子

睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00.

作者: 烨妈妈 时间: 2011-10-6 19:30

好帖
就是自己很难一一做到。.

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