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标题: 不惜一切：减腰部救生圈的办法有伐？ [打印本页]

作者: 石榴石 时间: 2010-3-22 14:28 标题: 不惜一切：减腰部救生圈的办法有伐？

救生圈怎么会越来越大呢？怎么就变成米其林轮胎了呢？吃的也不多啊，还要带孩子上班的，怎么所有肉都往这个地方堆呢？

谁有能减掉这圈肉的办法啊？都扔进来吧。

作者: pigeon 时间: 2010-3-22 14:31

我也来学习啊，和LZ一样的困惑，怎么肉都往这里堆积呢。

作者: big美人 时间: 2010-3-22 14:32

抽脂！.

作者: 石榴石 时间: 2010-3-22 14:40 标题: 回复 3#big美人的帖子

是一劳永逸的吗？我能克服抽好皮肤松垮的问题，就怕没多久又堆积上了。.

作者: 成mm 时间: 2010-3-22 14:42

是的呀，我现在的救生圈是越来越节棍了，哪能办.

作者: big美人 时间: 2010-3-22 14:43 标题: 回复 5#石榴石的帖子

要自担风险的哦，曾经看过抽脂抽好皮肤都坑坑洼洼的报导。你要是不惜一切的话。。。.

作者: 千慧妈 时间: 2010-3-22 14:49

如果肉肉很松的话跳肚皮舞应该有改善的

作者: 石榴石 时间: 2010-3-22 14:53 标题: 回复 8#千慧妈的帖子

肚皮舞？这个。。。。一扭肉都在抖，这个也太难看了，我自己都没勇气啊。

不过，这个真能减啊，哪里有跳啊？.

作者: 我家小弟弟 时间: 2010-3-22 14:55

呼啦圈，只要坚持就有效果。
我有一个同事，坚持了半年以上，几乎每天都转。腰瘦了好多。.

作者: 石榴石 时间: 2010-3-22 14:56 标题: 回复 10#我家小弟弟的帖子

这个好，又便宜，坚持啊坚持，就是要坚持。。。。.

作者: 荦荦妈妈 时间: 2010-3-22 14:56

这个部位是最后瘦下来的最先胖起来的。.

作者: 上弦月 时间: 2010-3-22 14:58

走楼梯,仰卧起坐,贵在坚持. 仰卧起坐每天做20个就好,坚持..

作者: 石榴石 时间: 2010-3-22 15:03

总结下哈

最快速：抽脂
需要坚持的：呼啦圈、走楼梯、仰卧起坐
可以练成技能的：肚皮舞.

作者: cicilin 时间: 2010-3-22 16:32

最近用了 clarins的美腹霜，自己感觉很有效，以前的裤子竟然套上了。不过用后，胃部会有一点不舒服，感觉肚子消化的状况很明显。不知道长期用会不会消下去。。。不过听一个朋友讲，她用到第4次就恢复了，没有用了。看来还是治标不治本。.

作者: 麦兜兜 时间: 2010-3-22 16:35 标题: 回复 10#我家小弟弟的帖子

转不来怎么办？

作者: 你好一妈 时间: 2010-3-22 16:46

是的我同学体重和我一样，可是再怎么胖也没有我的游泳圈明显，我和老公还在感叹，唉，生过孩子了就是不一样，连肉都欺妈。.

作者: hongyafan 时间: 2010-3-22 16:52

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 普通 时间: 2010-3-22 17:00

瑜伽.

作者: 普通 时间: 2010-3-22 17:01

相信我.

作者: 熊熊爱妈妈 时间: 2010-3-22 17:08

听说跳绳有用的.

作者: NetNet 时间: 2010-3-22 17:09 标题: 回复 1#石榴石的帖子

晚餐前跟张悟本老师学习，生吃长条茄子。.

作者: 成mm 时间: 2010-3-22 17:44 标题: 回复 18#hongyafan 的帖子

那几个动作啊，介绍介绍.

作者: PLOKMIJNUHB 时间: 2010-3-22 18:29

谁介绍些简单的瑜伽动作？

要简单的哦~ 很多很简单的动作我都做不到位。.

作者: 麦兜兜 时间: 2010-3-22 18:48

引用:

原帖由 hongyafan 于 2010-3-22 16:52 发表 $\"\"$
瑜珈
有几个动作专练腰腿的，虽然缓慢，但超级剧烈，每每练得我满身大汗。已经能穿160/84的连裙了。
最有效的方法，是仰卧起座。信不信由你。等你哪天能一口气坚持100个的时候，你的腰就已经瘦下来了。

100个啊？要了我的老命了！一个都难！.

作者: 春来草自青 时间: 2010-3-22 19:34

我每天坚持20个仰卧起坐，都半年了，收效显微，老吃力额！现在我就穿连体的塑身衣，生过孩子的肉肉都松掉了，经常坐着，地球引力的作用全堆积在腹部了。穿了塑身衣么比老早吃的少了，人也挺了，自我感觉要比老早好一点。.

作者: 幸福家庭 时间: 2010-3-22 19:37

引用:

原帖由 春来草自青 于 2010-3-22 19:34 发表 $\"\"$
我每天坚持20个仰卧起坐，都半年了，收效显微，老吃力额！现在我就穿连体的塑身衣，生过孩子的肉肉都松掉了，经常坐着，地球引力的作用全堆积在腹部了。穿了塑身衣么比老早吃的少了，人也挺了，自我感觉要比老早好一 ...

能问一下，什么牌子的连体的塑身衣吗？.

作者: shimin4825 时间: 2010-3-22 20:07 标题: 回复 26#春来草自青的帖子

也想知道，透露一下吧！.

作者: 疙瘩 时间: 2010-3-23 08:10

不惜一切？真的吗？那老早就减掉了。
心动不如行动，运动吧！.

作者: lisa.wang 时间: 2010-3-23 08:18

跳拉丁舞

都是扭腰，扭臀的动作

连跳一个半小时

如果没有舞伴，跳拉丁操也一样.

作者: lisa.wang 时间: 2010-3-23 08:21

还有裤子要穿的暖和，不要让子宫受寒，要吃温热的东西

因为人体因为寒，就会自动生成脂肪来保护自己

所以宫寒，肚子就要长脂肪.

作者: lisa.wang 时间: 2010-3-23 08:23

平时走路要习惯吸肚子

好象妈妈们因为抱孩子，很习惯挺点肚子借点力

后来孩子大了，那习惯还在

作者: lisa.wang 时间: 2010-3-23 08:26

要穿束身裤，腰夹

绝对有用

做愈加，吃补血补气的食物，让血液循环正常，可以排除每天的毒素，不要累积在肚子上

穿小一号腰身的裤子，这样，稍微一胖就感觉到

不要穿宽松的裤子，运动裤了，这样胖一点感觉也没有，当腰身自己感觉胖的时候，已经覆水难收了

作者: zad0616 时间: 2010-3-23 08:39

引用:

原帖由 lisa.wang 于 2010-3-23 08:26 发表 $\"\"$
要穿束身裤，腰夹

绝对有用

做愈加，吃补血补气的食物，让血液循环正常，可以排除每天的毒素，不要累积在肚子上

穿小一号腰身的裤子，这样，稍微一胖就感觉到

不要穿宽松的裤子，运动裤了，这样胖一点感 ...

这倒是真的闹，刚生完孩子，看到的人都说没什么变化，休完产假准备上班了,没有一条裤子穿得下，唉，都是在家里着薄绒衫裤惹的祸。

作者: 闪电侠的妈妈 时间: 2010-3-23 08:40

转呼啦圈还是要慎重，我同事不胖的，但觉得自己腰间有肉，天天在家转呼啦圈，大概有一两个月吧，突然有天不能动了，赶忙送到医院，说是腰肌劳损，在家躺了一个月。.

作者: zad0616 时间: 2010-3-23 08:41

今天怎么没有做题目就能发贴了？

开心

作者: happyone 时间: 2010-3-23 09:10

引用:

原帖由 zad0616 于 2010-3-23 08:41 发表 $\"\"$
今天怎么没有做题目就能发贴了？
开心

小点声，别让旺爸听见。

作者: 石榴石 时间: 2010-3-23 09:32 标题: 回复 31#lisa.wang 的帖子

啊？这个还是头趟知道，受益受益啊！

作者: dongjudy 时间: 2010-3-23 09:35

引用:

原帖由 石榴石 于 2010-3-22 14:28 发表 $\"\"$
救生圈怎么会越来越大呢？怎么就变成米其林轮胎了呢？吃的也不多啊，还要带孩子上班的，怎么所有肉都往这个地方堆呢？

谁有能减掉这圈肉的办法啊？都扔进来吧。

不惜一切?我教你,就看你是不是真能做到.
一天200个仰卧起坐,不是20个.
每次坐起带转身,在正后方放个醒目玩偶,每次转身都要看到,这样腹肌腰肌一起锻炼.
可以从20个开始,每天增加10个,到100个时,中间休息下,做四肢伸展放松运动.
一定要坚持每天,第二个100并不困难了.
我是每天睡前做的..

作者: 石榴石 时间: 2010-3-23 09:38 标题: 回复 39#dongjudy 的帖子

今晚开始执行，不就仰卧起坐嘛，第一天20，第二天30.。。

为了我那些漂亮的裙子，我豁出去了

作者: dongjudy 时间: 2010-3-23 09:56 标题: 回复 40#石榴石的帖子

抽脂：毕竟是手术，可能会有反弹或副作用。
跳操、瑜伽、、、：多少受场地、时间、米米等限制。
这个只要有决心，完全可以自己控制。有时不是懒累或没时间，是心情不好不想做，为了自己也要坚持，偶尔少几个没关系，但一天都不要停。
我从去年下半年30个开始的，刚开始还叫小妹妹帮我按住脚，现在早不用她了，两头翘或把脚固定在床脚横挡里边起边转身，第一个100下来开始冒汗，第二个100才是真正起到效果。
我现在经常喜欢拍拍自己的“蛮腰”欣赏下，都有腹肌了，呵呵

作者: 石榴石 时间: 2010-3-23 09:59 标题: 回复 41#dongjudy 的帖子

蛮腰啊

我是水桶腰

作者: 雨露妈 时间: 2010-3-23 10:04

开始做仰卧起坐了，昨天晚25个，每天递增10个试试哈.

作者: dongjudy 时间: 2010-3-23 10:08

半年,1.69M,2尺4到2尺,满意了,我继续坚持.
相信自己,你也能看得到,就怕你要安逸不够"自虐",那就别怪我教错了啊..

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-23 10:10

引用:

原帖由 石榴石 于 2010-3-22 15:03 发表 $\"\"$
总结下哈

最快速：抽脂
需要坚持的：呼啦圈、走楼梯、仰卧起坐
可以练成技能的：肚皮舞

抽脂不行的

而且抽的是前层脂肪，深层脂肪因为安全角度，医生是不会冒险的

抽好脂肪，表层的皮肤根本没有弹性，全是硬邦邦的，把水分也一起抽走了

我在做针灸减肥时，针灸师说的，抽过脂肪的，一看就看出来了

因为针很难下去，皮肤邦邦硬，摸上去很僵硬的.

作者: 石榴石 时间: 2010-3-23 10:12

引用:

原帖由 魅力人生 于 2010-3-23 10:10 发表 $\"\"$

抽脂不行的

而且抽的是前层脂肪，深层脂肪因为安全角度，医生是不会冒险的

抽好脂肪，表层的皮肤根本没有弹性，全是硬邦邦的，把水分也一起抽走了

我在做针灸减肥时，针灸师说的，抽过脂肪的，一看就 ...

啊？这个。。。
腹部硬邦邦是不行的，晚上LG摸上去以为是块防弹板，这个这个。。。

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-23 10:15

引用:

原帖由 石榴石 于 2010-3-23 10:12 发表 $\"\"$

啊？这个。。。
腹部硬邦邦是不行的，晚上LG摸上去以为是块防弹板，这个这个。。。

对的

以上所有的方法都可行

因为我也经常在折腾的

但是抽脂肪，绝对不行

对身体绝对有伤害，而且去做了，就挽回不了了

鄙视那些没有道德的所谓美容医生，没有社会公德，只知道忽悠别人出巨款买罪受.

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-23 10:16

少吃，多动

但是不要剧烈运动，肚子小了，腿会粗

要长时间的低强度的有氧运动，快步走，很好的，一分钱都不要花的.

作者: 春来草自青 时间: 2010-3-23 11:05 标题: 回复 27#幸福家庭的帖子

华歌尔和雅朵的，两个品牌在档次上相差很大，华歌尔是冬天的时候穿的，面料偏硬，也比较厚；雅朵的薄一点，面料软一点，不过穿着都很舒服，塑身效果差不多。我买的都是连体中裤的，也就是裤子到膝盖上面的，这样又可以提臀，大腿这里也瘦身了。这种塑身内衣，好像所有的内衣品牌都有。.

作者: jslj188 时间: 2010-3-23 11:51

唉，肉都长这了，减肥真累啊.

作者: 石榴石 时间: 2010-3-23 12:32

引用:

原帖由 春来草自青 于 2010-3-23 11:05 发表 $\"\"$
华歌尔和雅朵的，两个品牌在档次上相差很大，华歌尔是冬天的时候穿的，面料偏硬，也比较厚；雅朵的薄一点，面料软一点，不过穿着都很舒服，塑身效果差不多。我买的都是连体中裤的，也就是裤子到膝盖上面的，这样又可 ...

我也准备去买.

作者: 幸福家庭 时间: 2010-3-23 13:02 标题: 回复 49#春来草自青的帖子

我去买。我去查查哪些商店有专柜，汇金或六百里不知有没有？
冬天吃得开心，夏天就穿得费劲喽。

作者: dswy 时间: 2010-3-23 13:09

我不知道敲“带脉”有没有用，并且结合推腹，有兴趣的可以试试.

作者: 石榴石 时间: 2010-3-23 13:16

引用:

原帖由 dswy 于 2010-3-23 13:09 发表 $\"\"$
我不知道敲“带脉”有没有用，并且结合推腹，有兴趣的可以试试

不懂！啥是带脉？详细说说啊。.

作者: 小猫宝宝 时间: 2010-3-23 13:23 标题: 没关系

多来旺回答问题.

作者: 小猫宝宝 时间: 2010-3-23 13:25 标题: 多混旺网

保证肉肉长到旺爸肚子上去
旺爸长了肉肉很高兴.

作者: 哲远妈妈 时间: 2010-3-23 13:31

快走，呼啦圈，朝天做骑自行车的样子，躺床上脚朝天90度3分钟，在60度30分，在30度3分，在回到90度，坚持几天试试。
曾经的瑜珈老师给的建议，不过欧没坚持下来。.

作者: hongyafan 时间: 2010-3-23 13:32

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: hongyafan 时间: 2010-3-23 13:34

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: hy20080402 时间: 2010-3-23 14:01

快走我试过的。坚持了三个多月后，体重减了10斤左右。腰瘦了些，但是和生孩子前是不能比了。.

作者: 豆妈633 时间: 2010-3-23 14:56

进来学习的！自从生了孩子之后，肚子和腰上的肉肉就再也不肯离开了

作者: orchid_ren 时间: 2010-3-23 16:05

春天里减肥的帖子象春笋一样不断的冒出来.

作者: 兔子波波 时间: 2010-3-23 16:22

引用:

原帖由 魅力人生 于 2010-3-23 10:16 发表 $\"\"$
少吃，多动

但是不要剧烈运动，肚子小了，腿会粗

要长时间的低强度的有氧运动，快步走，很好的，一分钱都不要花的

好经济的减肥方法呀

上哪里去快步走呢

要么早上少坐一站路，下来步行至单位.

作者: 三月的苹果 时间: 2010-3-23 16:45

晚上不吃饭，光喝原味酸奶，同事实践了，非常有效果.

作者: 星宝贝 时间: 2010-3-23 16:52

似乎喝白开水也会长肉

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-23 17:07

引用:

原帖由 兔子波波 于 2010-3-23 16:22 发表 $\"\"$

好经济的减肥方法呀
上哪里去快步走呢
要么早上少坐一站路，下来步行至单位

早上从家走到单位

晚上再从单位走到家

如果，来得及，中午再回家吃饭

这样，一个夏天下来，你想胖都胖不起来了

但是千万不要累倒了

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-23 17:09

引用:

原帖由 星宝贝 于 2010-3-23 16:52 发表 $\"\"$
似乎喝白开水也会长肉

晚上不要大口喝，因为人体器官开始休息了，肾脏很难再处理大量的水了

容易造成浮肿

白天要喝，早上起来先喝杯温水，可以排除体内残留的毒素

白天多喝白开水好的，但是不能喝糖粉多的饮料，浓汤不能喝，阉墩笋，鸡汤等等油汤不能喝

面食不能吃，大排面，肉和淀粉结合胖的最快，面条，面食都要少吃

[ 本帖最后由魅力人生于 2010-3-23 17:57 编辑 ].

作者: 小玉妈 时间: 2010-3-23 17:14

引用:

原帖由 魅力人生 于 2010-3-23 17:07 发表 $\"\"$

早上从家走到单位

晚上再从单位走到家

如果，来得及，中午再回家吃饭

这样，一个夏天下来，你想胖都胖不起来了

但是千万不要累倒了

接棍！

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-23 17:26

引用:

原帖由 小玉妈 于 2010-3-23 17:14 发表 $\"\"$

接棍！

怕就怕兔子走回家后，饿四了

一顿狂吃

要知道，晚上狂吃，刚运动好，吸收特别好

不但白走，而且还要更胖

所以说

运动和饮食有个平衡的，如果运动后能够不比以前吃的更多，最好不吃，那么可以减肥

如果运动后吃的更多，不如就饿，还是饿最管用

做个乞丐，肯定能瘦，从来没有看见过胖的乞丐.

作者: 哇萨咪 时间: 2010-3-23 20:04

晚饭尽量少吃,或者不吃,只吃些蔬菜.
吃完后不要马上坐下,靠墙踮脚站立30分钟,正常呼吸,核心部位(肚子)要收紧
然后双腿与肩同宽站立后,左右扭腰,不要太剧烈,但做到腿部和胯部不能移动,只扭腰部,做到极限就好,这样大概也30分钟.
如果有瑜珈垫的话,躺下后,肩部和腿部同时抬起(臀部着地)人此时像个"V"字,然后两手侧平举制水平位,手掌向下,上下扇50下/1组,做3组左右,正常呼吸(4吸4呼).
躺下做空中踩车运动,这个上面有帖子说过.
以上都是瑜珈课上学来的,确切说更属于"核心训练和普拉提"的结合.瑜珈倒都是拉伸,扭转为多主,也有力量型的,属于全身运动,光减腰围这里,在健身馆的课程里,更属于核心部位训练.
我个人还外加每周4次健身馆内跑步机上快步走1小时或者云步机上1小时,云步机其实很多小区里也有,就是双腿踏在踏板上,同时两手也有两个杆子前后摇的那种,健身馆内优势是可以调节速度和强度,以及同时检测热卡的消耗..

作者: 兰昕妈妈 时间: 2010-3-23 21:22

多穿牛仔裤.紧腰而且不会绷坏,我一个亲戚教我的,她生好小孩就靠穿牛仔裤瘦下来的,尺码越穿越小,腰越来越细..

作者: wenmama 时间: 2010-3-23 21:56 标题: 回复 1#石榴石的帖子

多运动，多走路，尤其坚持练普拉提，专门针对腰腹部的，很有效果。.

作者: 流光菲舞 时间: 2010-3-23 22:05

试试中里巴人老师的“推腹法”健体又美体.

作者: ouou_uouo 时间: 2010-3-23 22:07

引用:

原帖由 dongjudy 于 2010-3-23 10:08 发表 $\"\"$
半年,1.69M,2尺4到2尺,满意了,我继续坚持.
相信自己,你也能看得到,就怕你要安逸不够"自虐",那就别怪我教错了啊.

我也要向你学习，你的意志力超强，到两尺，我不敢想啊，五年了.

作者: cici2000 时间: 2010-3-23 22:18 标题: 回复 60#hy20080402 的帖子

请问每天走多长时间，什么时候走？.

作者: 小一一她妈 时间: 2010-3-24 00:36

游泳，肚子很快就下去了，但是皮肤的松弛感还是很缓慢恢复的。.

作者: sandyshang 时间: 2010-3-24 01:03

引用:

原帖由 魅力人生 于 2010-3-23 17:07 发表 $\"\"$

早上从家走到单位

晚上再从单位走到家

如果，来得及，中午再回家吃饭

这样，一个夏天下来，你想胖都胖不起来了

但是千万不要累倒了

偶上班的时候坐车一个半小时，单程走过去估计半路就要喊120了

作者: 你好一妈 时间: 2010-3-24 07:25 标题: 回复 67#魅力人生的帖子

我没事爱吃面，看来要戒了。.

作者: hy20080402 时间: 2010-3-24 08:47 标题: 回复 75#cici2000 的帖子

我是因为中午办公室有人要打牌，反正也睡不了中觉，所以索性就到附近的公园锻炼一下。一般是快走一个小时。效果倒是有的，腰是细了些。.

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-24 08:52

引用:

原帖由 你好一妈 于 2010-3-24 07:25 发表 $\"\"$
我没事爱吃面，看来要戒了。

你不减肥，没有关系的，保持就可以了，我还看到旺网上减肥店老板娘推荐晚上吃少量面食，因为面食耐饥呢

如果减肥，那些油腻的面条肯定要少吃的

否则不容易减下来的.

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-24 08:54

引用:

原帖由 sandyshang 于 2010-3-24 01:03 发表 $\"\"$

偶上班的时候坐车一个半小时，单程走过去估计半路就要喊120了

要么，你提前一站下来，先414

然后一段时间，提前两站下来，再414

再然后一段时间，提前三站下来，再再414

。。。。。。。。。

但是，如果是班车，那算了

怕你同事认为你三急中两急呢而误会

想着，怎么老到这个地方要下来，屏不住呢

作者: 今天心情好 时间: 2010-3-24 08:57

今天早晨开始做仰卧起坐了,100个后面30个加了手肘交差的动作,用来减腰两侧的肉肉,大家都要加油啊.
晚上再来100个,看效果..

作者: sandyshang 时间: 2010-3-24 08:57 标题: 回复 81#魅力人生的帖子

现在没机会了

作者: 你好一妈 时间: 2010-3-24 09:05 标题: 回复 80#魅力人生的帖子

我要减肥的呀，一个冬天下来又胖了不少，老公都嫌弃我了。

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-24 09:06

引用:

原帖由 你好一妈 于 2010-3-24 09:05 发表 $\"\"$
我要减肥的呀，一个冬天下来又胖了不少，老公都嫌弃我了。

把他喂的更胖

你再悄悄减肥

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-24 09:07

引用:

原帖由 今天心情好 于 2010-3-24 08:57 发表 $\"\"$
今天早晨开始做仰卧起坐了,100个后面30个加了手肘交差的动作,用来减腰两侧的肉肉,大家都要加油啊.
晚上再来100个,看效果.

明天肯定不做了

因为肚子太酸了

作者: 你好一妈 时间: 2010-3-24 09:13 标题: 回复 85#魅力人生的帖子

我家那位就像个豆芽，怎么喂都不胖，我在他身边老有挫败感的，想我这个美食爱好者，怎么能放过美食呢，可是他呢，都是吃7份饱，我呢就胡吃海喝的。唉，我要控制可是就是控制不住口腹之欲呀。

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-24 09:16

引用:

原帖由 你好一妈 于 2010-3-24 09:13 发表 $\"\"$
我家那位就像个豆芽，怎么喂都不胖，我在他身边老有挫败感的，想我这个美食爱好者，怎么能放过美食呢，可是他呢，都是吃7份饱，我呢就胡吃海喝的。唉，我要控制可是就是控制不住口腹之欲呀。

减肥，最好的方法就是饿

其他说的再好，花的钱再多，不饿肯定效果不行的

我自从减了肥，才知道以前吃的有多少多

才知道这个社会，瘦子都喊着自己胖，在拼命节食，少吃

而胖子，倒是吃的开心的来

原来大家的理念，标准有那么大的不同

作者: 小豆丁的妈妈 时间: 2010-3-24 09:28

坚持穿高跟皮鞋上班，特别是兜马路，累了不要进咖啡馆，肯定有效果。

作者: chenchenmom 时间: 2010-3-24 09:33

好贴，我觉得针灸还是有用的，只是1-2年会反弹，因为管不住嘴巴.

作者: 娇娇妈 时间: 2010-3-24 09:43

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 你好一妈 时间: 2010-3-24 09:52 标题: 回复 88#魅力人生的帖子

我觉得我在他身边整个一个破罐破摔，

，但是想想漂亮的衣服还是决心要减的，每年好像春天减肥，冬天长肉

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-24 10:07

引用:

原帖由 你好一妈 于 2010-3-24 09:52 发表 $\"\"$
我觉得我在他身边整个一个破罐破摔，，但是想想漂亮的衣服还是决心要减的，每年好像春天减肥，冬天长肉

告诉你哈，没有减不了的肥，只要下不了的决心

从今天好好努力哦，令他刮目相看

作者: 你好一妈 时间: 2010-3-24 10:15 标题: 回复 93#魅力人生的帖子

男人是永远不满足的

，他老是对我说以前你是那么的瘦，脸尖尖的，可恶的是我婆婆说以前你那个眼睛老大老大，现在也不是小了嘛(主要我嫌我家宝眼睛小，婆婆的意思小孩瘦了以后眼睛会大的)

作者: 魅力人生 时间: 2010-3-24 10:18

引用:

原帖由 你好一妈 于 2010-3-24 10:15 发表 $\"\"$
男人是永远不满足的，他老是对我说以前你是那么的瘦，脸尖尖的，可恶的是我婆婆说以前你那个眼睛老大老大，现在也不是小了嘛(主要我嫌我家宝眼睛小，婆婆的意思小孩瘦了以后眼睛会大的)

他们没有恶意的

我婆婆家通常是以把我养的肥为荣的

自从我减肥，我婆婆每次都叫我多吃点多吃点，好象不合算了，到手的肥货缩水了

作者: 6996 时间: 2010-3-24 10:20 标题: 回复 13#上弦月的帖子

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作者: 你好一妈 时间: 2010-3-24 10:25 标题: 回复 95#魅力人生的帖子

我知道他们没有恶意的

，我婆婆主要是因为我老是嫌我家宝宝丑，才说的话，嘿嘿，其实我也只不过说说而已，母不嫌子丑阿，老人都不喜欢小辈减肥的，我老公每次让我少吃点，都被我婆婆骂

作者: 哇萨咪 时间: 2010-3-24 10:32 标题: 回复 78#你好一妈的帖子

我也爱吃面,现在改吃粉丝,或者米粉,连辣都不敢多放,因为我嗜好辣啊,只要有辣的,我肯定食量加倍.如果实在馋辣,就去久久丫抱回多包重辣的爪子啊,鸭脖啊,翅膀啊,还有他们家的麻辣豆腐干,吃个痛快,但坚持每天喝柠檬茶(新鲜柠檬切片泡).
对了最重要的是去年我狠心把舒服的电脑椅子换成了瑜珈球,哇,开始真是摔S我了,坐不稳,而且坐得腰酸背痛,但咬牙坚持了大概2周,习惯了就好,现在都不会坐沙发了,整个人坐在沙发上也只坐半个PP,效果还是很明显的,腰背挺拔,肌肉收紧,腰围也小了,我本来也没肚子,就是生女儿后肚子上的肉肉有点松,现在也紧实多了.

[ 本帖最后由哇萨咪于 2010-3-24 10:37 编辑 ].

作者: veeveezhou 时间: 2010-3-24 10:44 标题: 回复 63#兔子波波的帖子

一站路哪里够啊，起码要走半小时以上的说.

作者: 你好一妈 时间: 2010-3-24 10:54 标题: 回复 98#哇萨咪的帖子

我一吃米粉嘴巴就长泡，所以不敢多吃点，

看来我也要去买个瑜伽球了，这个应该满好玩的。.

作者: 上弦月 时间: 2010-3-24 11:06

引用:

原帖由 6996 于 2010-3-24 10:20 发表 $\"\"$
每天20次绝对是不够的，最起码要做200次，分5组完成，那才有效果

那太恐怖了,一般坚持不下来的,还是要达到每天都能坚持做的目的..

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