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标题: [美容健身] 请问练瑜伽要准备点啥 [打印本页]

作者: lhwhqn 时间: 2010-7-6 17:11 标题: 请问练瑜伽要准备点啥

从来没练过瑜伽，所以想请有经验的妈妈上来讲讲，要准备点啥衣物及注意点啥

作者: 金格妈咪 时间: 2010-7-6 19:12

一张瑜伽垫，一套随身柔软的运动服，一块毛巾（用来擦汗），初学者最好配瑜伽砖和瑜伽带（动作不到位时起辅助作用）。
一时只想到这么多了。.

作者: yangyang0220 时间: 2010-7-6 23:41

还有人民币。

作者: 恩泽妈妈 时间: 2010-7-7 09:31

还要带上一份淡定的心情~

作者: lhwhqn 时间: 2010-7-7 09:42 标题: 回复 3#yangyang0220 的帖子

哈哈，我卡已开好，人民币不差了，就差装备了！

作者: lhwhqn 时间: 2010-7-7 09:44 标题: 回复 2#金格妈咪的帖子

请问衣物能推荐个牌子瓦？.

作者: 金格妈咪 时间: 2010-7-7 09:57 标题: 回复 6#lhwhqn 的帖子

我穿的的“zoke”这个品牌，另外还有一些杂牌子。
网上的瑜伽服装品牌也很多，你可以搜搜看。.

作者: lhwhqn 时间: 2010-7-7 10:30 标题: 回复 7#金格妈咪的帖子

这个牌子偶晓得，女儿的游衣和游泳眼镜全是这个牌子，谢谢了！.

作者: 金格妈咪 时间: 2010-7-7 11:04 标题: 回复 8#lhwhqn 的帖子

不用客气，以后可以交流一下练习瑜伽的心得。.

作者: lhwhqn 时间: 2010-7-7 11:07 标题: 回复 9#金格妈咪的帖子

好额，就是怕没长心

作者: -cc- 时间: 2010-7-7 13:18

引用:

原帖由 lhwhqn 于 2010-7-7 09:42 发表 $\"\"$
哈哈，我卡已开好，人民币不差了，就差装备了！

没有什么特别的装备，瑜伽服，或者瑜伽裤配透气面料的吊带衫也可以，如果穿汗衫的话不宜太宽松。
如果特别爱干净的话可以自带大毛巾，擦汗或者垫在需要的部位。
在集体中学习要按照自己的情况，做到自己身体允许的程度即可，不用太过度，安全第一。身上如果有什么不适的地方提前跟教练说一下，比如腰啊背啊颈啊膝盖啊本来哪里有伤痛的。不选中级课，只上初级。经期慎练，不倒置，不疲劳。.

作者: 真心小丸子 时间: 2010-7-7 13:58 标题: 回复 1#lhwhqn 的帖子

稍微紧身一些的透气的瑜伽服，曾看到过一位妈妈，比较胖，穿着很宽大的T恤，做某些瑜伽动作时，肚肚皮全露在外了，我本人觉得蛮尴尬滴！
擦汗的毛巾，如果头发有刘海什么的，要准备的束发带，自备水一瓶，大毛巾（瑜伽馆免费提供，但还是自己带的干净些），瑜伽垫（馆里面的瑜伽垫比较脏，不知是否消毒的）。.

作者: 向骏妈 时间: 2010-7-7 14:35 标题: 最重要的坚持

最重要的是坚持，我喜欢瑜伽的过程，痛并快乐着。每一次都比上一次更到位一点。刚开始的时候我每次要下好大的决心才去，但每次都说服自己一定要坚持。.

作者: lhwhqn 时间: 2010-7-7 14:40 标题: 回复 12#真心小丸子的帖子

谢谢提醒！.

作者: 想放慢生活 时间: 2010-7-8 09:46 标题: 回复 11#cc_jill 的帖子

很实在的
我就说练过头了，身上几个部位疼了好久。.

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