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老年人睡眠不好该如何调理呀
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作者:
小树慢慢长大
时间:
2010-11-18 09:56
标题:
老年人睡眠不好该如何调理呀
我妈妈五十多岁，晚上总是睡不着，而且很容易惊醒，已经有好几年了。其他方面身体挺好的，吃饭很香，买菜做饭精力都很好，请问各位推荐调理老年人睡眠的药物或营养品，在此非常感谢！.
作者:
wangellen
时间:
2010-11-18 12:51
标题:
回复 1#小树慢慢长大 的帖子
推荐艾灸
睡前热水泡脚，然后灸足底涌泉穴，治失眠都有效的。
不是药物，没副作用。简易还不贵。.
作者:
小树慢慢长大
时间:
2010-11-18 14:32
标题:
回复 2#wangellen 的帖子
请问怎么艾灸呀？谢谢.
作者:
wangellen
时间:
2010-11-18 14:52
很简单的，就是点燃艾条，对着脚心涌泉穴，隔着熏。以热乎乎，但不烫伤为原则。每只脚灸个5-8分钟。一天就15分钟搞定。
别问我哪是涌泉穴哈，自己上网搜。
艾条药房、淘宝网都有。
感兴趣WW上搜也搜得到一些大家谈艾灸的帖子。.
作者:
小树慢慢长大
时间:
2010-11-18 16:07
标题:
回复 4#wangellen 的帖子
非常感谢,我这就搜去啦.
作者:
不二周助
时间:
2010-11-18 21:50
吃点珍珠粉.
作者:
小树慢慢长大
时间:
2010-11-19 09:38
标题:
回复 6#不二周助 的帖子
有什么好牌子的珍珠粉吗？.
作者:
鼠来宝
时间:
2010-11-19 10:08
标题:
回复 1#小树慢慢长大 的帖子
吃农科院的灵芝粉，我觉得有用的。.
作者:
小树慢慢长大
时间:
2010-11-19 10:22
标题:
回复 8#鼠来宝 的帖子
好的，谢谢，有用的都试试，呵呵.
作者:
zhouzhou78
时间:
2010-11-19 12:29
今天早上我老妈正好也说到这个问题。她以前也一直像LZ妈妈那样，年纪也差不多。今天早上老妈说最近睡得很好，因为同时做了很多事：1 正在练太极 2正在吃固元膏（自己做的） 3正在吃红枣 4这个冬天搬了房子，老妈说没有以前觉得冷了。
最近她睡眠好了，也不知道到底是什么原因。可能还是要多锻炼，并且要配合适当食补吧。.
作者:
小树慢慢长大
时间:
2010-11-19 12:54
标题:
回复 10#zhouzhou78 的帖子
谢谢你的回复，我老妈不愿意去晨练的，说每天做家务已经锻炼很充分啦，我让她每天睡前喝杯牛奶，她也总是不情愿的，有时记得有时就忘了。说每天饭吃很香，喝牛奶不习惯的.
作者:
sunying
时间:
2010-11-19 13:30
那个灵芝粉哪里买？我没有淘宝的。有实体店吗？谢谢.
作者:
家有双兔
时间:
2010-11-19 22:40
我是药房买灵芝，切片，回来叫老妈每天几片水里煮，一天喝3次，老妈说到了晚上8点多就磕冲了，呵呵，效果不错。.
作者:
shirley163333
时间:
2010-11-19 22:48
引用:
原帖由
鼠来宝
于 2010-11-19 10:08 发表
吃农科院的灵芝粉，我觉得有用的。
有链接吗？.
作者:
鼠来宝
时间:
2010-11-22 08:06
标题:
回复 14#shirley163333 的帖子
不是网上买的，我知道浦东乳山路有家分店，杨浦江浦公园里有家分店，上海农科院的，不知网上搜得到吗？你可以试试看。.
作者:
小树慢慢长大
时间:
2010-11-22 09:32
标题:
回复 13#家有双兔 的帖子
谢谢，回家也试下.
作者:
想放慢生活
时间:
2010-11-22 10:14
拍打胆经.
作者:
shirley163333
时间:
2010-11-22 15:07
标题:
回复 15#鼠来宝 的帖子
好的，谢谢。.
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