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标题: [其他] 和大家分享关于近视的家庭按摩 [打印本页]

作者: 青青的月亮船 时间: 2012-2-17 14:08 标题: 和大家分享关于近视的家庭按摩

小女小三，一年级开始近视，到2年级配镜，就是200度。2年级暑假，原先的眼镜度数不够了，又换了一次眼镜，双眼都加深了100度，达到300度。矫正视力1.0.
今年年初放寒假时去医院检查，原来的眼镜的矫正视力只有0.5了。
这一个寒假，小女戒书、戒网、戒电视，多户外活动，每天做3--5次眼保健操
开学了再去检查，还是原来的眼镜，矫正视力已经到了0.8，大夫说上课坐第一排可以不用再换眼镜了
和大家分享一下.

作者: 青青的月亮船 时间: 2012-2-17 14:15

这里说的家庭按摩就是指的-----眼保健操。
一共6节。
每天由我给孩子做，开始有的穴位很疼，多按几遍，以后就不疼了。

新版眼保健操图解http://www.china.com.cn/info/zhu ... ontent_18291467.htm
第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

第三节：按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第四节：按揉太阳穴刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

第五节：按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第六节：揉捏耳垂脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

[ 本帖最后由青青的月亮船于 2012-2-17 14:20 编辑 ].

作者: elsewu 时间: 2012-2-17 19:30

感谢分享，我家的也近视了，正发愁呢。.

作者: 傻妮子 时间: 2012-2-18 20:57

顶，我也觉得自己给孩子按摩穴位有效果。。.

作者: semain 时间: 2012-2-18 21:05

请问有没有这个眼保健超的音乐？.

作者: 双鱼 时间: 2012-2-18 23:29 标题: 回复 5楼semain 的帖子

我每天老版的做二边
http://www.tudou.com/programs/view/I1YO0XvtXGM/.

作者: 青青的月亮船 时间: 2012-2-19 09:38 标题: 回复 5楼semain 的帖子

不用音乐的，自己约莫着做。多做一会也没关系的。
也可以听一些舒缓的音乐.

作者: 萧然 时间: 2012-2-19 13:19

回去试试，小女11岁，已经375、400度了

作者: Levi妈妈 时间: 2012-2-21 16:42 标题: 回复 1楼青青的月亮船的帖子

谢谢。
儿子的度数已经很高了，一定试试！.

作者: 宝贝妈2002 时间: 2012-2-21 16:45

感谢。.

作者: Levi妈妈 时间: 2012-2-22 09:44 标题: 回复 1楼青青的月亮船的帖子

请问“按揉”穴位，是两只手同时顺时针，或是同时逆时针，还是两手各自顺势，一手顺时针，另一手逆时针来按揉？.

作者: 青青的月亮船 时间: 2012-2-22 10:20 标题: 回复 11楼Levi妈妈的帖子

我一般每节做4个8拍，4个拍子顺时针，4个拍子逆时针。.

作者: 金牛白羊 时间: 2012-2-22 10:47

这些血一般的事实，证实了，小学3年级以前是不需要家庭作业的，必须向国外靠拢，国外小学生10岁以前肯定没有那么高的近视眼率。
倒退逻辑法，小小年纪那么早就近视不正常，那么就说明那么多作业不正常，多出来的时间，可以运动+音乐+美术。.

作者: jasmine_m 时间: 2012-2-22 12:24

太好了，新版的mp3有吗？我们现在也是晚上再做遍老版的。.

作者: 梓瞳zt 时间: 2012-2-22 12:52

挺好，及时雨啊，我家眼睛开始在说糊了呢.

作者: 熠熠MM 时间: 2012-2-22 13:17

我家也和LZ同样情况，每天放学回家、睡觉前都要帮她做眼保健操。苦恼的是孩子自己做好像总做不到位，力度也不够。感觉光靠回家做还不够，嗨！孩子自己还没意识到近视的严重性，苦恼啊！.

作者: cbbmm 时间: 2012-2-22 14:06

送花，有新版的音乐下载就好了.

作者: Levi妈妈 时间: 2012-2-23 09:56

引用:

原帖由 chang 于 2012-2-22 10:47 发表 $\"\"$
这些血一般的事实，证实了，小学3年级以前是不需要家庭作业的，必须向国外靠拢，国外小学生10岁以前肯定没有那么高的近视眼率。
倒退逻辑法，小小年纪那么早就近视不正常，那么就说明那么多作业不正常，多出来的时 ...

说得对!说的对!说的对啊!
做为孩子的父母,真的太无奈了 ............

作者: megmother 时间: 2012-2-23 14:00

太好了。可自己对照小儿是否按到了穴位。谢谢分享。.

作者: 青青的月亮船 时间: 2012-2-23 15:08

引用:

原帖由 chang 于 2012-2-22 10:47 发表 $\"\"$
这些血一般的事实，证实了，小学3年级以前是不需要家庭作业的，必须向国外靠拢，国外小学生10岁以前肯定没有那么高的近视眼率。
倒退逻辑法，小小年纪那么早就近视不正常，那么就说明那么多作业不正常，多出来的时 ...

说的太好了，要什么作业嘛，孩子们，就是要玩才对！60、70年代哪有这么多的近视眼！.

作者: schneeball 时间: 2012-2-23 15:28

寒假里我们是做作业时间超过半小时做眼保健操，一日数次，睡觉前做眼保健操（据老妈说以前看过一篇文章说睡前做一下效果很好，有待验证），也戒网、戒电视，开学了左眼视力0.5上升到0.6，右眼还是1.0。目前坚持每天做几遍眼保健操，打乒乓球，不知道有没有效果。.

作者: 快乐丁丁 时间: 2012-2-27 22:44

坚持按摩穴位还是有效的，希望小儿也能坚持.

作者: Levi妈妈 时间: 2012-2-28 07:51

正在坚持中，希望有效！.

作者: 青青的月亮船 时间: 2012-2-28 10:06

大家一起坚持吧，为了心灵的窗口.

作者: yanh81 时间: 2012-2-28 10:43

同事的孩子(美国人)跟儿子一样大,每天回家几乎没有作业,就是跟邻居的孩子玩,要么各种运动,然后8点上床睡觉.他们如果班里有人近视,多半是因为遗传,疾病等其他因素,另外我和同事交流后两个人的反应是
我:你们的孩子好幸福啊,家长也轻松
他:你们的孩子好厉害啊,我们要反省是不是我们太轻松了
呵呵,他不知道我们做了好多无用功,到头来科技,文化,政治样样落后他们太多了,更糟糕的是孩子付出的代价太大了..

作者: LILIAN_SH 时间: 2012-2-28 12:16

感谢分享.

作者: 青青的月亮船 时间: 2012-2-29 09:29 标题: 眼部穴位图

眼部穴位图.

图片附件: 眼部穴位图.jpg (2012-2-29 09:29, 14.39 KB) / 该附件被下载次数 11
http://ww123.net/attachment.php?aid=686998

作者: 为为妈55 时间: 2012-2-29 11:14 标题: 回复 28楼青青的月亮船的帖子

谢谢分享！.

作者: 小羊羔妈妈 时间: 2012-2-29 11:37

我也试试.

作者: 无言2012 时间: 2012-2-29 11:56

感谢LZ分享！
请问，四白穴的位置，如何让孩子能够找得准确。
我在网上搜索了，一般是食指和中指并拢，放在鼻翼处，然后拿走中指，只留食指，就是四白穴的位置。
可是，“食指和中指并拢，放在鼻翼处”，具体该放到哪里呢？有的文章说，要使得中指在鼻子1/2处。.

作者: ggixlx 时间: 2012-2-29 14:30

感谢楼主的分享！.

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