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标题: 冬天你有什么让身体暖和的好方法？ [打印本页]

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-18 18:27 标题: 冬天你有什么让身体暖和的好方法？

天越来越冷，开空调当然是好方法，但除了这个既不环保、又让皮肤干燥的方法，还有啥好方法？吃的、喝的都行。本人现在不吃素了，所以百无禁忌了

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-18 18:29

年轻时候不怕冷，再冷的天都穿单裤，在北方也是这样，把同宿舍女生吓到。她们穿棉裤的都有

现在不行了，天冷一点，手就冰冷了，一点不抗冻

作者: ccpaging 时间: 2012-11-18 18:33

打乒乓球，对墙练习.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-18 18:35 标题: 回复 3楼ccpaging 的帖子

要打多少个回合才能暖和啊？.

作者: ccpaging 时间: 2012-11-18 18:37 标题: 回复 4楼子玖妈妈的帖子

2-3个回合。一次总要接10个左右吧。.

作者: yiyi1998 时间: 2012-11-18 18:41

多穿衣服.

作者: ROBYN 时间: 2012-11-18 18:44

这个问题也困扰我啊。要分为外部和内部分别解决。
对内，膏方，红参统统对我没用。再不行打算置办点驴皮补补。
对外环境方面，卫洗丽，电热地毯，烫婆子，电热毯什么都用上了。本来琢磨装个墙暖，可是想重新整体装修再弄。今年实在趟不牢的话，换个三菱空调，再上油汀，我还不信了。
话说在家穿一堆衣服，手脚冰冷真心难过啊。。。。呜呜呜.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-18 18:46 标题: 回复 6楼yiyi1998 的帖子

看看7楼，不知道是吗叫手冷的感觉吧.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-18 18:49 标题: 回复 7楼ROBYN 的帖子

驴皮听听蛮吓人的。我现在天天捧着一杯热水不停的喝、捂手，一离开手立刻又是冰的.

作者: marie1991 时间: 2012-11-18 19:07

睡前泡脚.

作者: 悠然此心 时间: 2012-11-18 19:27 标题: 回复 10楼marie1991 的帖子

老姜泡脚，刚试了一周。.

作者: marie1991 时间: 2012-11-18 19:32 标题: 回复 11楼悠然此心的帖子

老姜要先煮好吗？要加多少呢？.

作者: 悠优 时间: 2012-11-18 19:43

酒酿红豆汤，活血养颜又暖和

作者: 悠然此心 时间: 2012-11-18 19:49

引用:

原帖由 marie1991 于 2012-11-18 19:32 发表 $\"\"$
老姜要先煮好吗？要加多少呢？

微博上转来的，【冬日暖身秘方】亲手脚冰凉吗？送给大家一个小秘方：每天用热姜水泡脚，切一些生姜片放到脚盆，然后倒入少量热水，把姜片泡一会，然后把脚泡进去，等水变温时，再续点热水，如此加入四到五次，泡半个小时，持续一周就有效果，手脚发热，身体健康！.

作者: marie1991 时间: 2012-11-18 19:59

谢谢呀！

作者: ROBYN 时间: 2012-11-18 20:19 标题: 回复 9楼子玖妈妈的帖子

我比你惨啊，离开了电热毯和汤婆子一晚上脚是冰的。
驴皮就是阿胶，涨得来，七百五一斤了。
需求多大呀，可见多少妇女青年深受手脚冰凉之苦，驴皮都炒成这个价格了。

[ 本帖最后由 ROBYN 于 2012-11-18 20:21 编辑 ].

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-18 20:20 标题: 回复 14楼悠然此心的帖子

热是热了，脚会变成什么颜色啊？你试过伐.

作者: 悠然此心 时间: 2012-11-18 20:28 标题: 回复 17楼子玖妈妈的帖子

刚泡是粉红色，等会儿就会变成原来的颜色，放心，姜不会上色的。.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-18 20:45 标题: 回复 18楼悠然此心的帖子

粉红色的脚倒是没有过，一定要试试

作者: 去沪一千里 时间: 2012-11-18 21:16

多穿点。.

作者: ccpaging 时间: 2012-11-18 21:30

多吃点 ... 高卡的。.

作者: Joyce_haiyan 时间: 2012-11-18 21:31

引用:

原帖由 ROBYN 于 2012-11-18 18:44 发表 $\"\"$
这个问题也困扰我啊。要分为外部和内部分别解决。
对内，膏方，红参统统对我没用。再不行打算置办点驴皮补补。
对外环境方面，卫洗丽，电热地毯，烫婆子，电热毯什么都用上了。本来琢磨装个墙暖，可是想重新整体装 ...

膏方红参如果没用，驴皮也不会有用滴，我的切身体会，还是找个中医搭搭脉吃药调理调理吧。
另外，我看了你的帖子下决心装墙暖的，为此把房子重新整体装修了一遍

搞半天你自己还没动工

作者: dudu97 时间: 2012-11-18 21:31 标题: 回复 1楼子玖妈妈的帖子

我试过喝黄芪红枣汤，补气补血，有用的。.

作者: 香妈 时间: 2012-11-18 21:35

刚来上海的时候觉得上海的冬天很奇怪，屋子里边冷得要命，根本坐不住，去外边逛一圈，浑身出汗。跟我们北方一点不一样，我们是天越冷越不愿意出门。现在家里装了地暖，很舒服，屋里屋外都不冷了。所以i建议最好的办法房间里装取暖设备。年纪i越来越大了，也就越来越怕冷了，所以早装早受益呀。.

作者: 麦兜兜 时间: 2012-11-18 21:59 标题: 回复 10楼marie1991 的帖子

睡前泡的很暖了，睡到半夜脚又冰冷了

作者: 麦兜兜 时间: 2012-11-18 22:00 标题: 回复 7楼ROBYN 的帖子

敢情你那壁挂都是给别人享受的？

作者: ROBYN 时间: 2012-11-18 22:24 标题: 回复 22楼Joyce_haiyan 的帖子

有什么中医推荐吗？
谢谢了！
壁暖是个好东西，你要开工啦？如果天然气的话不用扩容，如果煤气扩成六分的。
冬天很难扩的，用气高峰，其他季节等煤气公司上门勘探时
。。。。。。。你懂的.

作者: ROBYN 时间: 2012-11-18 22:28 标题: 回复 26楼麦兜兜的帖子

可不是吗？他们暖和的很，还要发表评论，说上海煤气费贵，开一个月壁暖要一千多。
他们不知道我多想开啊，没设备，冻得来苟头缩进。
我是想开工的呀，可是搬家受不了，看着那么多东西发昏。
我是想，要动么全部动一下，重装。
迟迟下不了决心。最怕整理东西。
活该受冻.

作者: marie1991 时间: 2012-11-18 22:30 标题: 回复 25楼麦兜兜的帖子

再加个电热水袋.

作者: 钊元妈妈 时间: 2012-11-18 23:17

身穿夹棉的珊瑚绒家居服，脚踏UGG的家居鞋，一个冬天很暖和。.

作者: mzhehome 时间: 2012-11-19 00:53 标题: 回复 1楼子玖妈妈的帖子

当年一个寒冷的冬天,在加拿大时外面都堆着半米的雪,我穿得象熊一样的,却看到一老外穿短裤短衫在跑步,结棍啊!
人种不一样啊,真怀疑他是人吗?

我属湿热体质,怕热不怕冷,今天在家里也就是长袖衬衫+背心+牛仔裤,出去了外面套一件外套,
空调冬天我家用的不多,通常是衣服不干,就开空调吹吹.
对了,我爱吃辣,无辣不欢.

作者: mzhehome 时间: 2012-11-19 00:56

引用:

原帖由 ROBYN 于 2012-11-18 20:19 发表 $\"\"$
我比你惨啊，离开了电热毯和汤婆子一晚上脚是冰的。
驴皮就是阿胶，涨得来，七百五一斤了。
需求多大呀，可见多少妇女青年深受手脚冰凉之苦，驴皮都炒成这个价格了。

三年前我和老婆一起兜南京东路,到了医药公司那里,看到有阿胶,老婆说要买,
我一下子用信用卡买了近4000元的阿胶,没想到第二年就涨价了,每年都涨,
我对老婆说蛮好当年我买10000元阿胶做投资的

我家的阿胶老婆每年冬天都在吃,这东西放不坏的,能吃好几年了

现在的阿胶太贵了,真的吃不起了.

作者: mzhehome 时间: 2012-11-19 00:58

引用:

原帖由 子玖妈妈 于 2012-11-18 18:27 发表 $\"\"$
天越来越冷，开空调当然是好方法，但除了这个既不环保、又让皮肤干燥的方法，还有啥好方法？吃的、喝的都行。本人现在不吃素了，所以百无禁忌了

冬天我还爱吃黄荠当归洋肉汤,很补的.

作者: 阳光妞妞 时间: 2012-11-19 01:41

泡澡，泡脚，蒸桑拿。.

作者: 阳光妞妞 时间: 2012-11-19 01:44 标题: 回复 16楼ROBYN 的帖子

天啊。我记得有一年在南京路上，我家领导给我买了一斤阿胶，才130多来着，现在这个价了？我真是太太太土了。.

作者: 阅儿 时间: 2012-11-19 06:01 标题: 回复 1楼子玖妈妈的帖子

用黑枣加冰糖蒸熟，放入黄酒内，一个月后（时间越长越好）每晚睡前吃5个黑枣喝一口黄酒，这时的酒很甜酒味淡了。我妈妈帮我弄的。我坚持吃了3年，手脚冰凉的毛病彻底治好了。还有中午时分让背部晒晒太阳身体也会暖和的。.

作者: -cc- 时间: 2012-11-19 06:02

多吃牛羊肉。.

作者: -cc- 时间: 2012-11-19 06:05

关键上海这地方湿冷，不供暖气，当然了暖气其实也很干燥。房子造太薄太坑爹。要靠什么食补运动让全身保持发热不是很现实，特别是食补要根据体质的，不好乱补的，象我妈就是那种什么都不能补的体质，吃了比不吃还不好。多吃点红肉，有脂肪的东西，多动动。在家里呆着多穿一点，特别是鞋袜要厚实。.

作者: 一样的天空 时间: 2012-11-19 07:36

关于晚上睡觉，我的办法是睡前泡脚，时间倒不一定久，自己感觉脚热了就行，然后马上上床进被窝，睡的时候穿一双织得松松得绒线袜，一定要松松的，不要正好和紧的，这样脚就不会冷下来了。有时候，睡到半夜觉得很热，就可以用脚在被窝里把另一只脚上的袜子踢掉。不妨试试吧.

作者: SHINE-ON 时间: 2012-11-19 08:10

房间和客厅朝南，太重要了，我搬家后，客厅和两间主卧都朝南，冬天太阳从早上晒到下午，半个客厅几乎整个房间，人坐太阳里办公，不用空调地暖，如果坐在朝北书房就吃不消，去办公室空调里，闷的吃不消。所以我在主卧的阳光房里放个书桌，太阳晒在背上，可打发大半天。.

作者: 双鱼 时间: 2012-11-19 08:30

经常中药调理，我现在在家还短袖呢.

作者: alicemummy 时间: 2012-11-19 08:48

我认为治好自己手脚冰冷毛病的还是运动，坚持晚饭后出去快走40-60分钟，全身暖烘烘的；睡觉前泡脚或泡澡，一晚基本不冷了。大冷天开地暖，电热毯几年前送到老家去了。。。.

作者: 26311 时间: 2012-11-19 08:58

我用暖宝宝。.

作者: 小雪花妈妈 时间: 2012-11-19 09:42

现在流行广场舞,家里也可以.选个喜欢的,和着音乐跳一曲,马上就暖和了.如果是坐着做事,首先要让脚暖和,膝盖搭块毯子或毛衣.再有就是喝两口清爽型的温酒,身体从里热起来..

作者: 凡士林 时间: 2012-11-19 10:50

我一直做艾炙，现在怕热的要命。.

作者: yooky 时间: 2012-11-19 10:59

地暖+睡前泡脚半小时+没事烧点红糖苦草茶（乡下弄来的，学名可能叫益母草）喝喝
近几年已经不大怕冷了
当然衣服要穿够，一条单裤过冬的日子从来没有过.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-19 10:59 标题: 回复 45楼凡士林的帖子

自己做啊?.

作者: 想放慢生活 时间: 2012-11-19 11:08

今年冷过吗？往年我也怕冷的。
去年夏天，我自己艾灸的，就是对着足三里。
目前，我不知道是不怕冷了呢还是天气根本就没冷过。.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-19 11:09 标题: 回复 48楼想放慢生活的帖子

怎么弄啊?哪里有卖?.

作者: 性急的妈妈 时间: 2012-11-19 11:10 标题: 回复 36楼阅儿的帖子

请问这个黑枣，冰糖，和黄酒的比例，我也是一到冬天就手脚冰冷，太难受了！觉得你这个吃法做起来还比较简单。谢谢！.

作者: 性急的妈妈 时间: 2012-11-19 11:13 标题: 回复 48楼想放慢生活的帖子

不知道你是怎么灸的？前一段时间我也曾自己灸过，不过没有坚持下来，因为烟味太厉害了，搞得头发上，整个房间都是。不知道你是如何解决这个问题的？谢谢！.

作者: 想放慢生活 时间: 2012-11-19 11:14 标题: 回复 49楼子玖妈妈的帖子

去医药商店买艾条，点燃就灸足三里。（足三里，就是膝盖外侧的骨头，然后向下差不多排四指处。）

现在冬天，其实是可以做的，但是，一个是味道太厉害，还有就是露出膝盖是不是会凉。我今年夏天，在阳台上灸的。10分钟各一。.

作者: 想放慢生活 时间: 2012-11-19 11:18 标题: 回复 51楼性急的妈妈的帖子

我真不知道今年冷过没有？今天早上，同事还说，你不怕冷哦，穿的少。往年，我是冷到感觉僵特了。

我是今年夏天灸的，看楼上.

作者: Joyce_haiyan 时间: 2012-11-19 11:23

引用:

原帖由 ROBYN 于 2012-11-18 22:24 发表 $\"\"$
有什么中医推荐吗？
谢谢了！
壁暖是个好东西，你要开工啦？如果天然气的话不用扩容，如果煤气扩成六分的。
冬天很难扩的，用气高峰，其他季节等煤气公司上门勘探时
。。。。。。。你懂的

我是天然气的，八月份就完工了，就等着天冷开始享受了。
中医是同学推荐我的社区卫生服务中心的一个年轻中医，吃了2个多月，到底有用木用要等天冷下来才知道，我就觉得今年夏天出汗比以前多多了，我再吃段时间，见效了推荐给你。.

作者: 雨桐宝宝 时间: 2012-11-19 11:35 标题: 回复 53楼想放慢生活的帖子

这个艾灸需要工具吗？我有艾条，难道是拿着手上艾灸？.

作者: 凡士林 时间: 2012-11-19 12:09

引用:

原帖由 子玖妈妈 于 2012-11-19 10:59 发表 $\"\"$
自己做啊?

那倒不是，我在美容院做的，今年九月份开始就做了，其它的感觉倒不是特别明显，就是有二个感觉，一个觉得怕热，以前从来不出汗的，第二个觉得内裤干净的一点异味也没有，第三，脸上的班淡了些（当然我也用了去班产品）。
另外我的IPHONE手机APP里下载了“瘦身战争”，每天都做，又简单又方便，一点没有负担，随便做做就很暖和。推荐大家做，还有最近的肚子也是胖的一层层的，我就做仰卧起坐，但是标准的一个也做不来，我就想了一个办法，坐在地板上，背靠沙发，利用沙发的垫的回弹，轻松做40个没有问题。大家可以参考一下噢。.

作者: 核桃酥 时间: 2012-11-19 12:37 标题: 回复 7楼ROBYN 的帖子

装修好的房子装墙暖实际其实只需要2-3天的工程期,值得的..

作者: 性急的妈妈 时间: 2012-11-19 12:41 标题: 回复 52楼想放慢生活的帖子

我现在就已经觉得挺冷的了!看样子还得夏天在阳台上灸比较好！前两天晚上回家走得挺快的，回到家洗了马上就进被窝，那倒真的是很热！脚一点都不冷！所以运动肯定是最有效的，不过就是坚持起来难啊！.

作者: 混凝土 时间: 2012-11-19 12:54

穿暖，尤其是下半身，保暖擋風的大披肩對於女士是不可或缺的。.

作者: ROBYN 时间: 2012-11-19 13:50 标题: 回复 54楼Joyce_haiyan 的帖子

我们房客已经开了几天了。
等你医生的推荐哦。.

作者: ROBYN 时间: 2012-11-19 13:55 标题: 回复 57楼核桃酥的帖子

房子太破了，迟早要装修。
现在墙暖装好了，以后装修时磕磕碰碰就麻烦了。.

作者: 鼠来宝 时间: 2012-11-19 14:49

我的经验就是晚饭一小时后走路半小时+泡脚20分钟+吃驴皮，还真管用，怕冷的情况好多了。.

作者: ANDY-MM 时间: 2012-11-19 15:25

[quote]原帖由 Joyce_haiyan 于 2012-11-19 11:23 发表 $\"\"$

我是天然气的，八月份就完工了，就等着天冷开始享受了。
中医是同学推荐我的社区卫生服务中心的一个年轻中医，吃了2个多月，到底有用木用要等天冷下来才知道，我就觉得今年夏天出汗比以前多多了，我再吃段时间，见 ... [/quote
天然气的墙暖？怎么弄？能介绍下吗？谢谢.

作者: Joyce_haiyan 时间: 2012-11-19 16:11

引用:

原帖由 ANDY-MM 于 2012-11-19 15:25 发表 $\"\"$
[quote]原帖由 Joyce_haiyan 于 2012-11-19 11:23 发表 $\"\"$

我是天然气的，八月份就完工了，就等着天冷开始享受了。
中医是同学推荐我的社区卫生服务中心的一个年轻中医，吃 ...

墙暖就是暖气片，我就是在旺网上这个帖子里学习的，有n多经验和推荐

，发现ROBYN童鞋2年前就开始研究暖气了

http://ww123.net/viewthread.php? ... hlight=%C5%AF%C6%F8.

作者: 阅儿 时间: 2012-11-19 16:38 标题: 回复 50楼性急的妈妈的帖子

没有什么比例啊，就1斤黑枣然后加点冰糖，喜欢甜就多加点，再一瓶黄酒就好啦。黑枣和黄酒都买好点的。.

作者: 想放慢生活 时间: 2012-11-19 17:02 标题: 回复 55楼雨桐宝宝的帖子

没有工具就拿手上的
先看看效果，再看能否坚持，最后决定买工具。过去，我也随兴趣先买装备，结果，兴头过来，徒增一堆难处理的东西。.

作者: 麦兜兜 时间: 2012-11-19 17:15 标题: 回复 28楼ROBYN 的帖子

我的情况和你一样，因为实在是么勇气重装，所以摒到现在，冬天宁苟得来背哈痛.

作者: ROBYN 时间: 2012-11-19 17:55 标题: 回复 64楼Joyce_haiyan 的帖子

侬刺激我啊

我装了三台了，自己还没享受过。.

作者: ROBYN 时间: 2012-11-19 17:56 标题: 回复 67楼麦兜兜的帖子

同病相怜滴可怜人。
我打算换空调，买个最热的！.

作者: 性急的妈妈 时间: 2012-11-19 19:22 标题: 回复 65楼阅儿的帖子

谢谢啦！黑枣我爱吃，也去试试！.

作者: 家有QQ 时间: 2012-11-19 19:42

今年我多管齐下，吃中药，艾灸，泡脚，吃牛羊肉，穿羊毛袜，UGG。看冬天还冷不。

作者: 棉絮 时间: 2012-11-19 20:23

从8月份开始我每周一次汗蒸,一周一次打羽毛球, 每天晚饭后运动1小时(快步走或者做健身操),3个月下来明显改善原本怕冷的体质.手心脚心都是暖烘烘的,比往年好多了.而且衣服也比往年穿得少. 所以生命在于运动这句话一点没错..

作者: 牛牛他妈 时间: 2012-11-20 10:55

办公室放一大毛围巾，一热水袋，坐下去就用大围巾盖住膝盖以及小腹，下面放个热水袋
家里穿羽绒服，晚上睡前热水泡脚，穿上羽绒鞋
虽然外面穿着裙子，但是还是暖和的冬天啊.

作者: 云-妈 时间: 2012-11-20 13:57

每天喝杯红糖姜茶，图方便有买现成的，一冲就好．冬天经常吃吃牛羊肉．晚上临睡前一定泡脚至少半小时．可以姜片先煮十分钟，再泡脚，冷了要加热水．黄酒泡冰糖黑枣或红枣．以上一定要每天坚持．还有，就是要穿的到位！.

作者: clarin 时间: 2012-11-20 14:55

引用:

原帖由 牛牛他妈 于 2012-11-20 10:55 发表 $\"\"$
办公室放一大毛围巾，一热水袋，坐下去就用大围巾盖住膝盖以及小腹，下面放个热水袋
家里穿羽绒服，晚上睡前热水泡脚，穿上羽绒鞋
虽然外面穿着裙子，但是还是暖和的冬天啊

这么复杂啊，办公室不是有空调的吗。
我做了母亲后。没有觉得冷过。
棉毛裤二十年没有穿过了。.

作者: dorothy 时间: 2012-11-20 18:33

我是多吃增加脂肪御寒。.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-20 18:35 标题: 回复 76楼dorothy 的帖子

侬这方法最大可能是一身赘肉。爱美的妈妈们估计不敢采用

作者: dorothy 时间: 2012-11-20 18:44

我冬天的体重比夏天重10斤，到了夏天一出汗又回去了。.

作者: 我爱丹丹 时间: 2012-11-20 19:38 标题: 回复 1楼阅儿的帖子

问，吃黑枣冰糖黄酒是一年四季吃，还是冬天吃？
谢谢！.

作者: cindy 时间: 2012-11-21 00:28 标题: 回复 7楼ROBYN 的帖子

驴皮对手脚冰冷还真米有用，我每年从10月吃到开春的已经十来年了，手脚照样冰冷

我是想用来补血的，结果血色素倒蛮高看上去还是个黄脸婆

作者: cindy 时间: 2012-11-21 00:30 标题: 回复 35楼阳光妞妞的帖子

你这个价格都是十几年前的事了

作者: 丁儿妈妈 时间: 2012-11-21 09:43

按照美食家板块那个简阳羊汤做法，每周一次；我已连续进行2周了，现在全身暖洋洋的．这汤还特别美味！.

作者: 秋贝 时间: 2012-11-21 09:59 标题: 回复 36楼阅儿的帖子

敢问背部晒太阳的时候脱衣服吗？

作者: violetcxh 时间: 2012-11-21 11:31

我来搞笑的，我好说我冬天取暖基本靠抖吗？

作者: overfloor 时间: 2012-11-21 11:41 标题: 回复 84楼violetcxh 的帖子

你怎么抖发啊？.

作者: 天天妈咪 时间: 2012-11-21 14:53

引用:

原帖由 凡士林 于 2012-11-19 12:09 发表 $\"\"$

那倒不是，我在美容院做的，今年九月份开始就做了，其它的感觉倒不是特别明显，就是有二个感觉，一个觉得怕热，以前从来不出汗的，第二个觉得内裤干净的一点异味也没有，第三，脸上的班淡了些（当然我也用了去班产 ...

知不知道艾灸的穴位是哪几个？这大半年老是有阴道炎，花了无数医药费也不见好，如果艾灸能治疗就太好了。.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-21 14:55 标题: 回复 84楼violetcxh 的帖子

同问.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-21 14:56 标题: 回复 82楼丁儿妈妈的帖子

给个链接吧，还有羊肉哪里买，比较没有骚气啊？能用牛肉代替吗？

作者: ANDY-MM 时间: 2012-11-21 15:09

引用:

原帖由 凡士林 于 2012-11-19 12:09 发表 $\"\"$

那倒不是，我在美容院做的，今年九月份开始就做了，其它的感觉倒不是特别明显，就是有二个感觉，一个觉得怕热，以前从来不出汗的，第二个觉得内裤干净的一点异味也没有，第三，脸上的班淡了些（当然我也用了去班产 ...

都灸哪些部位或者穴位？谢谢.

作者: 凡士林 时间: 2012-11-21 15:15

一并回复楼上的，我是全身炙的。美容院四台仪器对着我，象个晴天娃娃一样的仪器，穴位我不懂呀，反正反过身来是脚板，膝盖处，腰，大椎，肩关节处那几块地方，正面翻过身来，肚子，脚膝盖，足三里我记的得，因为是先用油推，然后再用艾绒放在仪器里炙的。
我感觉我手心很热的。最明显了，脚倒是一般，.

作者: mmdbbmm 时间: 2012-11-21 15:31

艾灸，有效。某宝上有各式工具。.

作者: 阅儿 时间: 2012-11-21 15:54 标题: 回复 79楼我爱丹丹的帖子

就冬天吃.

作者: violetcxh 时间: 2012-11-21 16:52 标题: 回复 85楼overfloor 的帖子

手抖脚抖浑身发抖.

作者: 我爱丹丹 时间: 2012-11-21 16:56 标题: 回复 92楼阅儿的帖子

谢谢！回去试试。

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-21 16:56 标题: 回复 93楼violetcxh 的帖子

我看到有些老年人在马路边上这么抖，原来这是锻炼方法？.

作者: violetcxh 时间: 2012-11-21 16:58

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-21 17:13 标题: 回复 97楼kathyzhang0703 的帖子

谢谢，我啥时尝试一下.

作者: dnxbz 时间: 2012-11-21 17:44

大家的方法都不错啊。我的方法是，靠想象取暖....

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-11-21 17:45 标题: 回复 99楼dnxbz 的帖子

来一个更神的，你当自己是卖火柴的小女孩啊？.

作者: dnxbz 时间: 2012-11-21 17:52 标题: 回复 100楼子玖妈妈的帖子

那不是更惨吗，我要想也得想自己是炼钢工人啊。
我其实是想象自己在打乒乓球或者托气球，看到前面也有说对墙打乒乓球的，我也是对墙，不过为了怕弄脏墙壁和捡球麻烦，我用的是想象中的拍子和球。方法是二了一点，效果还是挺明显的。.

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