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标题: [养生] 走路伤膝盖吗？ [打印本页]

作者: whm2008 时间: 2013-8-15 13:37 标题: 走路伤膝盖吗？

现在吃了晚饭，我会在小区里走路健身，倒不是为了减肥，只是想锻炼身体，可最近发觉膝盖周围有点痛，是缺钙还是损伤，想问问有经验的姐妹，你们是怎么做的。走路健身好吗？40岁左右这年龄是不是要补钙了？.

作者: 小爱的妈妈 时间: 2013-8-15 14:10

有没有骨刺？拍张片子看看.

作者: whm2008 时间: 2013-8-16 08:49

好的。谢谢。.

作者: bocaima 时间: 2013-8-16 10:00

伤的，尤其是负重，或者急速。还有上下楼。.

作者: 文文妈 时间: 2013-8-16 10:09

平路问题不大，不要上下楼。.

作者: whm2008 时间: 2013-8-16 14:16

谢谢各位，请问大家现在都补钙吗？那种钙比较好呢？.

作者: 洋囡囡妈妈 时间: 2013-8-22 20:13

我也是膝盖痛，后来去刮痧，拍打然后拔罐，本周好很多，不过本周没怎么走路。.

作者: whm2008 时间: 2013-8-23 15:10

谢谢各位，最近好多了。我饭后还是适量走走的，我觉得有助睡眠。至于补钙，我想到我么这个年龄多多少少也应该要补点吧！有经验的JM可以交流一下啊！.

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