摇篮妈妈你好,仔细研究了你所有的贴子,想向你咨询下我儿子的情况,并请给些建议,谢谢!!以下是我儿子的具体情况
1.我家宝宝现在四周岁零四个月,身高105公分体重19.5公斤,早产一个月,出生时长50公分六斤六两,过敏体质
2.早饭牛奶+桂格麦片+白煮蛋+单吃奶酪(现在准备停掉白煮蛋和单吃奶酪),有时候是泡饭有时候是奶黄包
3.下午放学外婆一般都会准备一个酸奶+一个水果(现在准备停掉酸奶)
4.晚饭后我一般都会帮他煮营养水黄芪+枸杞+太子参+红枣,有时候是白萝卜汤
5.饮食偏素,不肯吃肉包括猪鸡鸭鱼虾,现在我一般一周给他吃两次煎牛排(自己做的)
6.每天都要吵着吃糖(这点很让我头疼)
7.胃口还可以,饭吃得比菜多
他的问题是
1.舌苔经常偏白,喉咙经常发红
2.睡着了也会打呵欠(现在知道可能是呼吸系统和消化系统的毛病)
3.体质也不好,一有风吹草动的马上就会生病
想请教下摇篮妈妈饮食上应该注意些什么方面,谢谢.

摇篮妈妈谢谢你的回复
1，以前早饭基本上天天这样吃，现在开始天天按您的食谱换着吃
2，晚饭吃得还可以，饭量还可以的
3，怀孕期间因为我要上班而且没有大人帮忙，基本吃得比较草率，没有那么全面，只有吃点钙片奥聪之类的，饭菜吃得很简单
4，大便时好时坏，一天一次或隔天一次，但是舌苔就一直是白的，这点很烦恼，

现在我按照您的方法吃了一个多礼拜了，白煮蛋酸奶停掉了，我给宝宝看了吃糖的坏处后他也不吃糖了，但是有几个疑问，谷类一周一次不知道包括哪些？？玉米馒头小米粥荞麦面应该都属于谷类，那这些是不是一周只能吃一次？？还有我给他吃牛肉后舌苔就会很白，不知道是上火呢还是不消化。
想请教一下像这种体质的小孩饮食上应该注意些什么，哪方面是需要补充的，谢谢.

还有煮的黄芪营养汤对舌苔发白有没有影响呢？？可不可以继续给他吃呢.

谢谢摇篮妈妈的指点,那请问下牛肉一般建议一周吃几次呢?还有薏米粉是生的还是熟的??要是我自己煮薏仁水给他喝功效是不是一样的呢??这两天又咳嗽了,真麻烦.

可是生的薏仁粉会不会不卫生啊??可不可以吃熟的??.