针灸吧, 我做过, 管用. 而且停了以后反弹的不多..

我是在香港广场楼上做的, 因为离办公室近. 一个疗程15次, 1800元, 加一次性针的费用200多, 一共2000多一点. 做的时候每次我花大概45分钟, 扎针5分钟, 过15分钟转一转针, 再过15分钟, 好了. 加上洗澡换衣服什么的, 45分钟差不多. 疼不疼吗, 看各人的忍受程度, 六十针, 还是有点疼的, 想想能减肥, 就忍过去了.

头三次要每天去, 以后就三天左右去一次, 我因为出差, 就有一次没一次的去, 也没什么关系.

楼上妈妈说的对, 关键是忌口, 食谱是: 早餐脱脂牛奶, 一个半鸡蛋(两个蛋白, 一个蛋黄), 中午吃水煮的鸡, 鸭, 肉, 和没油的蔬菜, 晚餐只能吃番茄黄瓜, 量不限. 我是做不到了, 还是吃炒菜的, 只是把主食戒了, 淀粉不吃, 最后减了七斤, 我同事有减10斤的, 腰腹最明显..