如何知道自己是不是湿气重呢?痰多算吗?.

卉旎小熊的帖子里提到不能放芡实，可是看到一个祛除痰湿的方子里还提到了这个东东，卉旎小熊能帮忙来看看这个除湿的方法吗？谢谢！
痰湿质【解说】这道芡实莲子苡仁汤需要准备的原料有：排骨500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。
首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、
苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。.