据说我家儿子有可能年级第一.

引用:

原帖由 Rosamonde 于 2006-11-2 09:24 发表
昨天女儿回家垂头丧气，说她50米跑步测验不及格，才跑了11秒15（合格线为9秒5），差距太远了。她们班有的女同学也是不及格还当场哭了。
各位大师、大狭，有什么好的办法吗？

小小7秒多,周六教你方法.

（1）提高反应速度和起动速度。
    （2）提高肌肉收缩速率和力量。
    （3）提高运动过程的协调与放松能力。
提高反应加速跑练习如下：

    （1）半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并角及高物。
    （2）直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
    （3）在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。
    （4）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习。
    （5）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习。.

http://www.39.net/Sports/ydjs/tjxm_dp/65479.html.

引用:

原帖由 twin 于 2006-11-14 08:53 发表


这次运动会短跑是八班的Mike One 第一名。就是你家儿子？！

不是,我家的班级第一,年级吹牛,一山更比一山高啊.