[其他] [求助]如何给父母补钙?

我自己在吃的是美国的USANA, 是直销的, 不过还没进入中国, 都是让人从那里带的. 一开始是因为他们的复合维生素非常好, 有一家独立的机构2004年做的打分, 他们的复合维生素是北美几百种维生素的第一名, 90几分, 国内很有名的施尔康只有10几分, 安利好象是3, 40分吧. 我吃了几个月, 确实不错. 然后才开始吃他们的钙片.

很多国内的钙片是碳酸钙, 碳酸钙可以做的小小粒的, 但是万一补多了吸收可能会在体内沉淀. 国外不少钙片, 象USANA, 或者安利, 都是柠檬酸钙, 容易吸收而且补多了吸收可以排泄出体外, 但是就是体积没法做小, 都是大粒的. 而且钙片其实很讲究的是钙镁的补充比例, 比例恰当才可以帮助吸收, 光补充钙是没用的.

其实老人家缺钙不一定就要纯补钙, 在补钙的同时加强其他其他的营养才可以全面调整身体. 我父母是不相信补钙补维生素的, 我劝了很久后, 他们开始每天晚上吃饭前喝一小口红葡萄酒(他们以前是滴酒不沾的), 现在坚持一年了, 还有三个月前开始每天吃一粒葡萄籽油. 前几周去医院检查身体, 各方面指标都很好. 以前我妈是很严重的高血压, 我爸是脂肪肝, 心脏也不太好. 所以这次的检查真的是让全家惊喜. 这两天他们总算在我的劝告下开始补一点复合维生素. 标准剂量是一天3粒的, 他们不肯, 我也觉的多了一些. 于是就一天一粒, 晚饭后.

我的希望是, 在他们还没有什么大病前, 就能够把身体调理好, 底子打的牢一点. 我和妹妹不在他们身边, 过几年他们年龄大了, 我和妹妹的工作没那么忙了以后, 就住的近一点, 可以好好的孝敬他们..