引用:

原帖由 lala 于 2010-11-25 14:14 发表
上40岁后，一直坚持游泳，冬天每周少则一次，多则三次，最大的感受就是筋骨很舒展，腰椎颈椎活络，基本不感冒，我都是下班后去游泳的，回家洗个热水澡，很快入睡，睡眠质量高。
缺点是头发受损不少，泳池消毒水确实 ...

我也是，起初为了让孩子们练习游泳，一直陪着他们游，后来自己也喜欢上了，每周坚持1-3次！
不是你是在健身中心游还是在游泳馆里游，我办卡的健身中心，每到下班时间，泳池就人满为患，泳池本身就小，根本没法畅游的！.

谢谢你的信息！不过离我们有些远，健身的地点一定的离家近才能坚持下来！.