我觉得场地很重要，家长的重视程度或者说家长自己是否有锻炼的习惯更重要。我所住的小区是人车分流的，所以晚上就会见到一些家长带着孩子在小区里跑步，跳绳，骑儿童自行车，玩轮滑等等，网球场有时也能见到有教练教孩子打网球的，夏天游泳池开放时也会有一些孩子去游泳，但参加这些活动的孩子数量跟小区居住的孩子数量比起来差得太远了，我们上小学前几乎每天晚上都在广场玩，结识了很多朋友，可现在都难见他们的身影了。我自己的孩子每周能坚持打一场网球，因为他爸喜欢打，孩子每天晚上如果能在九点左右完成作业的话就可以和我们一起去跑步，跳绳，因为我和LG是坚持每天在小区跑步的，孩子喜欢和我们一起跑，因为跑的同时可以跟我们聊天。我自己本来是不太喜欢运动的，但几个月前在机场侯机时看到部短片对我产生很大的触动，于是下决心坚持锻炼。这部短片是介绍国外的一项研究的，研究的是糖尿病和肌肉的关系，大概的意思是：肌肉是胰岛素的载体，在胰岛素分泌正常的情况下，如果肌肉减少，胰岛素就不能发挥作用，所以就会得糖尿病，而一般人在35岁以后肌肉的量就会逐渐减少，只有运动能改变这一状况。另外，我以前看到过的关于骨质疏松的文章也讲到，运动对减少骨质疏松发生的好处。我想，旺网的很多BBMM可能都已经过了35岁的年龄了，如果想晚年过得健康，恐怕真的要从现在就开始锻炼了。在增强自己体质的同时也给孩子做个榜样，让孩子养成锻炼的习惯。顺便小小地炫耀一下，我孩子每次参加校运动会都能拿奖，上周刚刚拿了个短跑第一的奖状回来。.

我们小学四年级，每次锻练的时间并不是很长，跑一圈大约10分钟（我LG说有700米，没量过），再跳跳绳，又大约十分钟，九点半前能回家，洗十分钟，睡觉。早上七点起床，睡眠时间应该够了。我们也跟孩子说，要想下去锻炼就要抓紧时间做作业，时间晚了就不能去了。因为她已经喜欢上这个活动了，于是，做作业的效率也提高了。.

天哪，你们骑车能骑三个小时，真是太厉害了！
我女儿其实小时候性格也很内向，运动也不怎么行，我LG看到邻居小姑娘跑起来象头小鹿一样，而我女儿慢吞吞的跟在后面的样子就说她象我，没有运动细胞，后来我们经常带她参加一些小朋友的聚会，特别是旺网的亲子活动，她的性格慢慢有所改变，同时我们教她一些运动项目，比如轮滑，自行车，游泳，乒乓球等等，她游泳因为胆子太小，不敢换气，从幼儿园大班开始每年暑假都学直到今年夏天才学会，当她第一次独自横游过游泳池后非常兴奋，还特地写了篇作文。去年她学乒乓球时，老师一直夸她学得快，这给了她很多自信。这学期她开始学网球，没想到，第一次上课时教练就问她上过几次课了，后来又有两位教练来带课时都夸她打得好，所以，我LG现在再也不说她没运动细胞了。我现在是想坚持在她的兴趣班中保持一项体育项目，不管学习多紧张都坚持下去。我觉得孩子在运动中不仅能锻炼身体，同时还能锻炼小脑的协调能力和大脑的智力，这对她的学习也是有帮助的。.