[健身（减肥）] 练瑜伽的朋友看过来

1楼想放慢生活 想放慢生活 (事缓则圆) 发表于 2009-6-11 14:41 显示全部帖子

我也曾经问过大家，“有练瑜伽不舒服的吗”，当时，还觉得只有自己不好，人家都练的好好的。
我记得我那时练了一个多月，身上有两处：锁骨下一点处，还有就是腰椎管处，痛了半年多。
后来也看了有关书籍，瑜伽，不适合我们这些中年人，因为我们的关节不如年轻的活络，我们的椎管稳定性又不如老年人。
所以放弃了。.

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