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青春期的女儿,驼着的背
1楼
smartzoe
smartzoe
(-_-) 发表于 2015-7-27 16:22
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最快的办法是锻炼腰背部肌肉,腰背部肌肉肌肉紧致自然会把背拉挺拔了。腰背部肌肉很难炼到,一般的运动比如跑步是练不到的,一般要用提拉哑铃或载重的动作,去健身房找教练上几节课学习一下比较准确。
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