原帖由 annie215 于 2007-9-20 09:11 发表 我的减肥经验是, 早上中午吃好吃饱, 晚饭吃点蔬菜, 基本不摄入碳水化合物, 每周坚持锻炼2-3次,每次运动1.5小时, 40分钟有氧运动,其他时间为器诫和柔任性运动, 一直要保持出汗才能消耗能量, 运动之后千万不能大吃大喝 ...
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