昨晚的夜宵－－－燕麦小麦绿豆海带糖水

材料：燕麦（小许） 小麦 绿豆 陈皮（小许） 海带 冰糖

做法：1）燕麦 小麦 绿豆 陈皮洗净浸泡半小时；

      2）海带洗净浸泡切丝；

      3）适量的水，水沸，下1）之材料，大火煲沸后转小火再煲40分钟（记住不要盖盖子，绿豆壳浮上来时捞走）；

      4）下海带丝和冰糖，冰糖融化后关火可食用。

（燕麦可根据各人喜好下多下少，下多是糖粥，下少是糖水。）

口感好。燕麦高纤食品，小麦韧性有嚼头，绿豆清火，海带防甲亢，冰糖滋润。.

没有人喜欢！自己顶顶！.

谢谢！.

我从小在广东长大，都是海带煮糖水的；我用的海带是从母亲寄过来的。.