1楼嘉钰儿妈
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发表于 2007-12-29 12:48
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不要紧
到医院去拍张X片，确诊一下是何种分型的颈椎病，一般来说颈型、神经跟型，牵引效果较好，锥动脉型牵引力要小一些，脊髓型不提倡牵引。平时可缓慢地做一下“米”字操，就是用头写“米”，一定要慢、每个笔划要做到位，这是动作是活动颈椎的每一个关节和肌肉。不提倡不用枕头，枕头的高度最好控制拳头的1.5倍，可自制一个黄豆枕，先用火炒微熟（否则发豆芽），用的时候微波中高火转2-3分钟，当枕头。试试看，我觉得不错。
[ 本帖最后由 嘉钰儿妈 于 2007-12-29 13:05 编辑 ].
