说说一年的减肥经历，给想减肥的妈妈们增加信心

1楼生姜水 生姜水 (......) 发表于 2012-9-8 21:47 显示全部帖子

我也来说说，我身高168，体重从70KG, 到现在54KG

也是跑步，一周2,3次，每次8公里.

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2楼生姜水 生姜水 (......) 发表于 2012-9-14 09:30 显示全部帖子

回复 56楼小小雨点的帖子

当然控制饮食，就是健康饮食，不过不饿肚子，每天都吃很多的。

绿叶菜，粗粮，鸡蛋，瘦肉，一样不少。

不过我是产后减肥，我产前本来是60公斤。这几天又胖回到56了。

我花了半年多减掉的，现在就是维持而已，上上下下也是浮动。跑步我早就跑了6,7年了。

8公里我大概50分钟？.

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