今天去爵士大厦那个工作室买了一个疗程，减腰腹，为期一个月。
刚做了一次，好像还挺有效的，中午做的，现在腹部那里觉得有点酸酸的。

刚开始要连做3天，然后每周2-3次，一个月结束。怎么样也坚持一下，看看究竟有没有效果。

吃的方面，不能吃米饭，但是可以吃面食，（面条，全麦面包），不能吃任何的肉类，包括鸡肉。还有每天只能喝500ml的水。这个好像有点问题。。。会不会影响皮肤呢？.

浦东向成路东方路，世纪大道上远远能看到．现在好像叫某某服务公寓了．．．.

今天是疗程第二天。做之前称了一下，比昨天轻了150G.

可能昨天刚做过，今天按摩的时候觉得有点酸痛，不过想想这就是效果啊，还是颇感欣慰。
做好后自己觉得好象裤子的腰头宽松了点。某人就打击我说：是不是人家一边按摩，一边派人在抻裤腰？

有必要记一下这两天的食谱：
昨天，早上吃了４个小菜包，半杯牛奶，一个鸡蛋； 中午是4片面包干，一杯豆奶；晚上，一碗蔬菜汤，几只红烧虾，几口蔬菜。

今天早上吃了一片全麦面包，（很硬的那种，不过味道不错，有点果仁），几口牛奶；中午有人请吃自助餐，吃了几个盐水虾，蔬菜若干，一个奶制的小甜点。自制力不错，可惜了那么多的美味啊。

刚刚有点饿，吃了片面包。那个硬硬的全麦面包估计能吃3－4天。晚上准备喝点汤，吃点素菜。　

不知道明天能再轻多少？.

想这个月里面打好基础，然后再注意点饮食，保持下去。。。.

自己按时按摩坚持不了两天的。。。至少我是这样的。。。再说貌似自己没法做啊。。。.

开头要连做３天，今天是第３天。
感觉今天给我做的小姑娘手势比前两天的轻，是不是耐痛性高了呢。。。

做之前称了一下，又下来250G.　
一开始称的时候手里拿了个手机，把旁边的小姑娘急得，提醒我：“姐姐，你那个手机也有几十克呢。。。”

那个全麦面包真不错，吃一片就感觉好饱，怪不得很多减肥餐谱里都有他。。。

今天早餐吃了一个小菜包一片面包半杯牛奶，中午又吃了半杯牛奶，一个苹果，一片面包。一点没饿着。。。晚上有人请吃饭，要控制。。。

明天后天休息。。。周一继续我的疗程。。。.

这个我也说不上。。。我自己的话，没有必要做全身，就做了最需要的地方。。。从降的绝对值来说，那肯定是全身的大啊。。.

减肥的革命历程经历了坎坷。。。今天称了一下，又回来了200G。。。虽然没有完全回到“解放前”，也把前3天的成绩揩掉了大半。。。估计是上周五晚上吃寿宴的时候没有控制好，周六在我妈那又馋了点。。。

不过那里的小姑娘安慰我说：很多人都是在2-3星期以后一下瘦下来的。。。
而且我自己觉得尺寸还是小了点的。。。呵呵。。。要乐观。。。

还好本来也不怎么爱吃肉，所以现在也没觉得特别的难受。。。只是不能吃米饭，时间长了，胃就有点想念米饭的味道了。。。

这星期只要去3次。。。准备一三五去。。。

那个工作室生意还不错哦，2个月就有了108个客人。。我是第106个。。。哈哈，这两天正好是108将。。

[ 本帖最后由 anya 于 2009-11-2 22:26 编辑 ].

今天又进步了。。。回到了前次的新低。。。

不过这两天开始想念大口吃饭，大块吃肉的日子了。。。

今天穿了直身的裙子，效果好多了。。。有付出才有回报啊。。。.