我也曾阶段性地有过这样的遭遇。通常入睡没有问题，挨着枕头就睡着了，但是过了5个小时左右，有时甚至2、3个小时，突然惊醒。紧闭着眼睛，拼命想将杂念屏弃，重新入睡，但偏偏那些杂念还是从各种缝隙钻进脑海，搅得你异常清醒，睡意全无
数绵羊也不管用
。。。。。。一直要过2、3个小时才会迷迷糊糊入睡，而往往已经是起床的时间了。
不过这种阶段，基本都是因为日有所思，心里有难解的结，白天没想明白，想累了，倒头睡下，疲劳稍有恢复后，思虑又却上心头；或者是有烦心的事，白天用繁忙暂时排挤掉了，然后累得倒头睡下后，疲劳恢复了，烦恼又悄无声息地挤了进来。。。。。。所有的烦恼、心结排解了，解开了，基本又可以恢复正常睡眠了。
所以，还是尽量少给自己压力，学会自我排解，这才是香甜睡眠的主要保证，千万别吃安眠药，顶多让中医调理一下。.
