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谁说高血压要吃一辈子药！
   我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。但是不是靠心脏将血液打到手指，心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。
   最难送到的几个位置：1）头部顶端 2）手指指端，3）脚指指端等离心脏最远的地方。
   看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。
   谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。
   现在来看一看造成高血压的原因。第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。第二个原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。
   但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！快供养”。所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。
   如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。
   高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了！”，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过170~180，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。这里有一个矛盾。那么应该怎么处理呢？首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。
    要调节血流有两个关键。第一，恢复血管的弹性。第二，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。
所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。第二个增加运动，增加血流速度。第三个改善血管的弹性，增加蛋白质、维生素C、维生素B、钙镁片、维生素E（小麦胚芽油）就可以增加血管的弹性。降低胆固醇非常好的营养素就是银杏健忆胶囊、B6，胆碱、深海鲑鱼油。所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。肾脏一衰竭你就宣布……，因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾，一洗肾痛.盶r
   各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。.

整体自然疗法的魅力——读者亲身讲述   
     编者按：本文作者徐万丰先生身处山西太原，只是通过网站及书籍了解到整体自然疗法的相关知识，通过自身学习，成功地将自己多年的高血压、肠胃等疾病调理好。之后，怀着对整体自然疗法的憧憬与信服，报名参加了林海峰老师举办的“整体自然疗法远程教育学习”，并成功地考取了国家劳动部颁发的《高级营养师》资格证书。原文如下。




        我记得自己从十五、六岁开始就发现自己的血压总比同学们偏高一点。直到10年前，量过一次血压才知道是140/110，医生给开3瓶降压类的药，当时我没有吃，因为自己认为并没有感觉到有不好的症状。又过了三年，社区医生来家普查，发现我的血压依然是140/110，医生讲了高血压的危害，联想到我们家三代都有高血压病史的情况，处于保护自己开始吃起了降压药。这样一吃就是7年，这7年来血压虽然一直处于120/80的正常范围，但随之而来的一些症状也陆续出现了：肥胖、嗜睡、疲劳、腿肿、心律不齐、胳臂麻木、耳鸣、白头发、肾衰等。
        在07年的5月的一天，偶然从网上看到林老师讲高血压、糖尿病的视频讲座，看过之后，觉得林老师的观念非常新鲜，讲得很有道理，很是认同。反复看过几遍高血压讲座以后，就产生了想在自己身上试验一下高血压能否康复的想法，一天在书店又发现林老师的《断食排毒》，看到书里也讲到高血压，而且说排毒对于大部分的慢性疾病都有帮助。虽心里没底，但还是决心一试，于是，准备好食材，按照书上讲的步骤，开始了我的排毒经历。
        前两天准备阶段：只吃生的蔬菜、水果，感觉肠胃轻松了不少。
        第一天：开始榨汁饮用，最强烈的感觉就是一个字--饿，所以强调两个字--慢饮，这样才不会有饿的感觉。开始排泄出稀状大便，气味异常。
第二天：虽然随时慢饮不再感到饿，但没有能咬住的东西，总感到口中困乏，提醒自己，忍住吃的欲望，坚持。
        第三天：感到头脑特别的清晰，身体异常轻盈，通身是那种灵空的感觉。随着一次次少量的排泄，仿佛身体多年积累的污浊的东西也随之远去。
第四天：身体已经接受了这种方式，已把菜汁和营养片剂作为一日三餐，看到别人吃饭已不再动心。
        在接下来的几天里，感觉依然，只是看到脸色不再像排毒前那样红润，蹲久了起身快时，偶有头晕眼花现象，但不影响正常工作和生活。
        峰回路转，柳岸花明，就这样一连禁食十天，可喜的是：满脸的油腻不见了，体重从180斤降到160斤，血压真的恢复到120/85，吃了7年的降压药终于可以封存了，胳膊不再有麻木的感觉。感觉最明显的是肠胃功能从来没有像现在这样好过，真有一种脱胎换骨的感觉。
        在排毒调理的期间，第三天我曾去量过一次血压，医生问我没吃降压药吗，我只好说没吃（我是直接停了降压药），我心想再坚持几天看看。到第七天，我又去量了一次，医生说吃上降压药了吧，我说恩，其实，那时心里非常高兴，对林老师这个排毒调理坚定了信心。于是我一坚持就是十天，血压完全正常，都过去好多天了，我都不敢相信这是真的，难到自己多年的高血压就这样好了吗！
        回想起排毒调理的过程，至今难忘。在不太领会和掌握的情况下，急切开始了排毒体验，总的来讲比较顺利，因为事先看过林老师的视频和相关书籍，心理特别坚定，没有遇到抗不住的情况，就是头三天里确实不习惯，肚子饿、牙齿困，感觉总想咬点东西，不时想寻找能咬的东西，也没找到适合的，选了个大蒜一点一点咬起来。最难受的一次属于自找的，试着吃了一个桃子，结果胃难受起来了，伴随心慌、虚汗。不过，这期间，也体会到头脑的清醒、身体的轻松。意外的收获是多年的痔疮没再复发，皮肤上的斑点明显淡化，经常拉肚子的毛病不见了（有记忆以来的毛病），真是不敢相信，为了证实，我曾试着吃过一个长了一层黑毛的桃子，结果证明我再不用坚持自己“讲究卫生”的习惯了。所以，我可以自豪的说，现在是我有史以来身体各方面状态感觉最好的时期。
        特别需要说明的是在排毒期间要放松身体，愉快地享受大自然的阳光和空气，好好舒展身体，用心感受身体每天的微妙变化，试着聆听身体的语言，学会和身体沟通，使身心来一次排毒并得到升华。
        在这里，要特别感谢林老师，使我们学会关爱生命，享受生活！能和他生在同一个时代是我们的福分。


                                                                                                 徐万丰

                                                                                                 08-11-16.