虽然我不做安利，但我喜欢它的保健品，用了快大半年了，也减肥排毒了，血压也好转了。就是它的价格挺高的，如果有谁知道哪里有正宗的打折的货，希望告诉我。.

安利是配合减肥排毒的东西之一。还有配合其他方法的，比如说晚饭少吃米饭，运动，常饮普洱茶等，我是大半年里轻了10斤多。维生素具有排毒和修复细胞的功能，具体见我的博文，里面有具体经过：http://blog.sina.com.cn/s/blog_489fca8b0100b7vx.html.

钙镁片是大人吃的。我给儿子吃的只有1种，就是安利的多种维生素，隔天吃，普安路霓虹广场某店买的，7折。.

我喜欢如沛的，但最近没买，有个朋友用了几年很不错，60岁的人看上去像40多岁，体检所有指标不仅合格，而且都在中间，很标准。.

我儿子也不是很喜欢，我是逼他吃的。我家也不让他吃方便面的。.

引用:

原帖由 xiaoshuchang 于 2009-5-6 16:00 发表
是哦，我也觉得钙镁片不好吃，家里还剩大半瓶放到过期后就被我扔了

这是开水吞服的东西吧？我还不知道什么味道呢！5种人体必需的金属元素，有人用了白殿风好了。.

多维片里没有任何金属元素的，儿童不宜多服用金属元素。而白殿风的主要原因是缺铜，这个钙镁片里有的。
去华山医院看看吧，现在这种病得的人挺多的，听说是环境污染的问题。我觉得不是多维片的问题，孩子如果体质差，营养不良，可以补充，但不宜长期补充，可以季节变化抵抗力差的时候补充。另外，VC有漂白皮肤的作用的，少用。.

我看到网上有卖7折的，你买的多少折 ？如沛.

引用:

原帖由 ginamami 于 2009-5-8 00:35 发表
谢谢，已在华山看了3年多了。医生关照不能吃任何营养品。

华山是上海看皮肤科最好的了，营养品有很多种，有的含有激素等，所以医生这话也不错的。如果对各种维生素功能并不了解，还是不用的好。.

以下从网上搜索而来，本人可不做安利的。
补充维生素 提高免疫力  
  

　　早晚温差变化大，细菌病毒容易乘虚而入、感冒、流感可能侵袭人们。专家提醒您，补充维生素矿

物质，不失为一种提高机体免疫力，预防感冒，流感的好方法。

　　维生素与免疫

　　维生素A：能提高机体抗感染能力。
国内专家报道，血清维生素A水平低与儿童好发肺炎等疾病有关，补充维生素A可预防和辅助治疗呼吸道

感染性疾病。国外12项研究表明:维生素A能预防儿童不同种类的病毒感染，例如麻疹，呼吸道合胞病毒

感染等。富含维生素A的食物：肝、心等内脏、胡箩卜、红心红薯、油菜等。

　　维生素E：维生素E缺乏可使免疫功能受损。一项88位年龄超过65岁的志愿者双盲试验表明：补充维

生素E能显著增强免疫反应。富含维生素E的食物：豆类、蛋类、水产类食品。

　　维生素B6：维生素B6缺乏损害免疫器官和免疫功能。有专家报道，无维生素B6饮食21天的健康老年

人，他们的免疫淋巴细胞数和免疫反应均明显下降，有人研究发现：老年人补充维生素B6，可以刺激免

疫功能增强。富含维生素B6的食物，白色肉类(如鱼肉)、肝脏、豆类蛋黄、水果和蔬菜等。

　　维生素C：维生素C对免疫器官生成淋巴细胞有显著影响。许多研究表明每日补充维生素C能显著减少

感冒症状，缩短感冒病程，且对儿童的有效性大于成人。有两项研究发现，维生素C能减少寒冷环境中的

运动量人群的感冒次数。富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果。

　　微量元素与免疫

　　铁：缺铁时免疫细胞分化成熟及整个免疫应荅过程受损。大量研究结果表明：铁缺乏能损害免疫功

能，使人体抗感染能力降低。补充铁后，免疫功能会得到恢复。富含铁的食物:动物血、肝、大豆、黑木

耳、芝麻酱、瘦肉等。

　　锌：锌缺乏会引起免疫系统的组织器官萎缩，降低免疫功能。大多数研究发现锌糖(葡萄糖酸锌)能

显著改善感冒症状(咳嗽、咽痛、流涕和头痛)。有人认为：锌还可以作为杀病毒剂。有一项为期2年的研

究中，补充锌和硒的护工比补安慰剂的感冒次数明显减少。印度的一项为期6个月的研究中，609名学龄

前儿童补充锌后，呼吸道感染发生率减少45%。富含锌的食物：贝壳类、海产品、红色肉类、动物内脏、

干果类、谷类胚芽和麦麸等。

　　铜：铜缺乏影响网状内皮系统对感染的免疫应答，吞噬细胞的抗菌活性减弱，机体对许多病原微生

物易感性增强。富含铜的食物：牡蛎、贝类、坚果类、动物肝脏、豆类等。

　　硒：硒具有明显的免疫增强作用。硒能维持或提高血中免疫球蛋白水平。专家认为：维持细胞内硒

的一定水平对保护机体健康，增强其抗病能力均具有重要意义。富含硒的食物。动物内脏和海产品等。

　　总之，上述的一些维生素矿物质均有助于提高机体免疫力，提高人体的抗细菌和病毒的能力。目前

，人们已从原来的“有病被动治疗”，转变为“无病主动预防” 。多食富含维生素矿物质的膳食，可以

预防某些疾病。美国医学会杂志(JAMA) 推荐: “每个成人每日补充一粒多种维生素制剂,预防某些疾病

” 。如不习惯这类膳食，不能摄入丰富的维生素矿物质，那么服用多种维生素矿物质补充剂，也将成为

我们中国人强身保健的好方法。

　　　　中国食品营养理事会理事 周建烈 医学博士.